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入睡困難是肝血不足嗎

發(fā)布于 2018-12-10 65347次瀏覽

從中醫(yī)角度來說，“肝主藏于血”，如果身體中血液不足，很容易造成虛弱，只有我們肝血充沛，肝魂才可以充分調(diào)養(yǎng)。如果肝血受損的時候就容易造成我們失眠，所以肝血不足，容易失眠，這一說法也是特別有科學(xué)依據(jù)的。

現(xiàn)在的人們生活壓力都比較大，并且有很多人都習(xí)慣了熬夜，長期下來就會對身體造成影響，甚至還有很多人受到失眠而困擾，而失眠的影響是非常大的，對于正常的工作也會造成影響，那么出現(xiàn)了入睡困難是肝血不足嗎？我們該如何改善呢？

　　肝血不足有哪些表現(xiàn)：
　　肝血旺盛的人面色紅潤，精神飽滿，但如果肝血不足的話，可能會面色蒼白，渾身無力，并伴有失眠多夢的情況。從中醫(yī)角度來說，“肝主藏于血”，如果身體中血液不足，很容易造成虛弱，只有我們肝血充沛，肝魂才可以充分調(diào)養(yǎng)。如果肝血受損的時候就容易造成我們失眠，長期失眠自然會引起健康疾病，像高血壓、心臟病可能會不請自來，所以失眠不是一件小事情，我們可以做好這三點，入睡更輕松。
　　做好這3點，入睡更輕松
　　1、難以入睡的時候，可以放一些純音樂，因為這一時候我們的身體會更放松一些，反而更有利于進入睡眠狀態(tài)。
　　2、睡覺之前應(yīng)該先沖一個熱水澡，或者是用熱水泡一泡腳，然后讓室內(nèi)光線暗一些，保持安靜感，這樣我們可以更快速的進入睡眠狀態(tài)。
　　3、如果是因為壓力過大而造成的失眠，可以按摩一下內(nèi)關(guān)穴，這是一個治療失眠的要穴，每天按摩十分鐘就可以了，長期堅持的話，可以緩解我們的失眠癥狀。
　　肝血不足，容易失眠，這一說法也是特別有科學(xué)依據(jù)的，我們在睡覺之前應(yīng)該做好上述三點，這樣幫助我們更快的進入睡眠狀態(tài)。