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孕婦可以吃枸杞嗎

發(fā)布于 2018-11-26 63103次瀏覽

一般情況下，孕婦是可以吃枸杞的，但是有腹瀉、胃寒癥狀的孕婦是不可以吃枸杞，以免加重。孕婦適當?shù)某砸恍╄坭剑梢詾樯眢w補充營養(yǎng)，滋養(yǎng)身體、改善孕期貧血的癥狀、潤肺、養(yǎng)腎，但是孕婦吃枸杞每天不宜太多，吃得太多可能會導(dǎo)致血熱。

枸杞有很好的滋陰補腎、養(yǎng)肝明目的作用，不少人會選擇每天吃一些枸杞，或者用枸杞泡水喝。但是孕婦作為特殊人群，在飲食上要更加慎重，那孕婦可以吃枸杞嗎？孕婦吃枸杞的時候要注意什么？
　　一、孕婦可以吃枸杞嗎？
　　孕婦是可以吃枸杞的，但是有腹瀉、胃寒癥狀的孕婦是不建議吃枸杞的，以免加重。孕婦適當?shù)某砸恍╄坭剑梢詾樯眢w補充營養(yǎng)，滋養(yǎng)身體，可以改善孕期貧血的癥狀，而且還可以潤肺，養(yǎng)腎，無論是對孕婦還是胎兒的健康都有一定的好處，所以孕婦可以吃枸杞，但是過猶不及，每天不能吃得太多。
　　二、孕婦吃枸杞的注意事項
　　1.孕婦胃寒不能吃枸杞
　　雖然枸杞有很好的滋補保健作用，但是孕婦有胃寒癥狀的時候不建議吃枸杞，以免導(dǎo)致胃部不適的癥狀更加的嚴重。
　　2.孕婦腹瀉時不能吃枸杞
　　因為枸杞本身就有一定的通便作用，如果孕婦正在腹瀉期，吃枸杞會加重腹瀉癥狀，所以孕婦出現(xiàn)了腹瀉癥狀的時候暫時不要吃枸杞。
　　3.孕婦服用枸杞要適量
　　雖然枸杞對身體有很多好處，但是孕婦吃枸杞的時候不宜太多，一般一天吃十粒左右就可以。如果吃得太多，可能會導(dǎo)致血熱，對孕期健康不利。孕婦吃太多的枸杞，還有可能引起胎動，嚴重的話會導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。
　　4.孕婦吃枸杞要注意方法
　　一般吃枸杞的方法是泡水當茶飲、煲湯喝等，孕婦想要通過吃枸杞滋補身體的時候，不建議用水沖泡，這樣對枸杞營養(yǎng)的吸收很少，可以在煲湯的時候放一些枸杞，這樣才能更好的吸收枸杞中的營養(yǎng)。