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感冒能吃雞蛋嗎

發(fā)布于 2018-11-06 55798次瀏覽

家中有人生病發(fā)熱、食欲不振時(shí)，很多家人都會(huì)選擇給病人做一份雞蛋羹，因?yàn)榇蠹艺J(rèn)為這樣容易消化，而且有營養(yǎng)，對(duì)恢復(fù)健康有利。但是也有人說，這種做法是不正確的。那么感冒可以不可以吃雞蛋呢？下面，讓我們一起來揭秘感冒到底能不能吃雞蛋這一難題。

感冒是病毒或細(xì)菌感染引起的鼻咽部炎癥，流行性感冒是由流感病毒感染引起的，可以有鼻咽部粘膜充血，分泌物增加，出現(xiàn)鼻塞流涕等癥狀，需要積極治療這種疾病，首先要多吃些有營養(yǎng)的食物，多喝水，保存充足睡眠，雞蛋中含有大量蛋白，是可以吃的。新鮮的雞蛋具備有健腦益智的好處，不僅僅保護(hù)人體的肝臟、提供人體需要的繞梁，而且還可以防治老人的動(dòng)脈硬化的問題。

感冒可以吃雞蛋，但是要少吃。免疫系統(tǒng)要抵御入侵者，需要消耗大量的蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)而雞蛋是一種優(yōu)質(zhì)的、易于吸收的蛋白質(zhì)。雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在感冒發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。雞蛋的蛋黃中含有很多的能量，發(fā)燒的人吃了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量增高，也就會(huì)加重患者發(fā)燒的癥狀，所以感冒后發(fā)燒的人就不能吃雞蛋了，要是沒有出現(xiàn)發(fā)燒的話，這個(gè)時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)雞蛋，不會(huì)有什么壞處的，一般正常健康的人，還需要警惕每天吃雞蛋很傷身，一般成年人每天吃1-2個(gè)雞蛋就可以，老年人每天吃一個(gè)比較好，要是有腦力勞動(dòng)的話，一般每天吃兩個(gè)雞蛋比較合適，對(duì)于孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期的女性，或者是一些身體虛弱的患者，每天可吃2-3個(gè)雞蛋，一般都不能多吃，而且煮蛋的時(shí)候一定要煮熟了之后再吃，不能半生不熟的，更加不能吃生雞蛋，不然會(huì)對(duì)身體有傷害的。

感冒期間飲食應(yīng)該力求清淡，易消化，并含有豐富的維生素。一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的必需物質(zhì)，在病人退燒后，可以食用清雞湯面片、菜泥粥等半流質(zhì)食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物，有利于早日恢復(fù)健康。

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