大蒜的營養(yǎng)價值包括有機(jī)硫化合物、維生素和礦物質(zhì)、抗氧化劑、天然抗菌物質(zhì)、膳食纖維等。
1.有機(jī)硫化合物：大蒜含有豐富的有機(jī)硫化合物，其中著名的是大蒜素。大蒜素具有抗氧化和抗炎作用，能夠幫助降低慢性炎癥風(fēng)險，并對預(yù)防癌癥和心血管疾病有益。
2.維生素和礦物質(zhì)：大蒜富含多種維生素和礦物質(zhì)，包括維生素C、硒、錳和維生素B6，有助于支持免疫系統(tǒng)、維持心臟和肌膚健康，以及參與能量代謝。
3.抗氧化劑：大蒜中的抗氧化劑能夠幫助中和自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損傷，有助于減緩老化過程，預(yù)防慢性疾病，并維護(hù)細(xì)胞健康。
4.天然抗菌物質(zhì)：大蒜含有一種名為“大蒜素”的物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗菌和抗真菌作用，被用于預(yù)防和治療各種感染。
5.膳食纖維：雖然含量相對較低，但大蒜中含有一定量的膳食纖維，有助于促進(jìn)正常消化、預(yù)防便秘，并有助于控制血糖和總膽固醇水平。
烹飪過程中可能會降低大蒜中某些營養(yǎng)物質(zhì)的含量，尤其是長時間高溫烹飪。如有不適，建議及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)期能不能喝祛濕茶
月經(jīng)期間能喝祛濕茶。首先月經(jīng)期間和平常屬于一個人正常生理現(xiàn)象沒有很大區(qū)別，其實所謂祛濕茶在中醫(yī)里面不外乎茯苓、白術(shù)、薏仁、蒼術(shù)、藿香、佩蘭等一些藥，這些藥對于人體沒有很大副作用。月經(jīng)期間人體跟濕氣的影響并不是很大，也就是濕氣并不會影響人體月經(jīng)，如果人體濕氣偏弱水分偏弱，對月經(jīng)影響也不是很大，月經(jīng)來源主要是人體氣血充足，腎氣充足，而是否去濕對人的氣血和腎氣影響不是很大，所以平常喝一些祛濕茶對人體影響不大，有利于健康。所以平時有時間可用薏米、紅棗、黑豆等榨汁，榨豆?jié){喝沒有問題。語音時長 01:1784034次收聽 2021-12-30 -
喝蘇打水好處和壞處
喝蘇打水的好處是可以中和胃酸減少胃酸的分泌，適用于胃炎或者反流性食管炎。對于血尿酸高的人群喝蘇打水也可以中和尿液，有利于控制血尿酸，長期地喝蘇打水對于胃病是有好處的。但是最好不要喝涼的蘇打水，喝蘇打水既有好處也有壞處。好處前面已經(jīng)說過，壞處對于身體不利的是破壞人體的酸堿平衡，會導(dǎo)致腹瀉、腹脹甚至是嘔吐，甚至引起結(jié)石的發(fā)生。平時是否適合喝蘇打水與人的年齡和體質(zhì)有關(guān)，如果是年輕人適當(dāng)喝蘇打水是可以的，不會導(dǎo)致身體異常。如果是老年人經(jīng)常喝蘇打水會影響正常的身體健康，嬰幼兒和兒童會出現(xiàn)食欲不振，胃腸功能紊亂等病癥。對于老年人來說，過多喝蘇打水會引起腹脹，同時會出現(xiàn)四肢無力、走路蹣跚。如果有慢性疾病的老人更不可以喝蘇打水，會損傷脾胃功能導(dǎo)致消化不良、加重便秘。平時生活中用水要適當(dāng)飲用酸堿平衡的水，自來水煮沸以后食用，礦泉水可以適當(dāng)飲用。長期飲用礦泉水容易引發(fā)泌尿系結(jié)石，蘇打水以堿性為主，要與自來水交替飲用。兒童、嬰幼兒及老年人提倡飲用白開水，合理的飲水對人的身體健康是有好處的，平時要養(yǎng)成主動喝水的好習(xí)慣，可以補(bǔ)充身體水分的需求，能夠防止多種疾病，有利于預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。語音時長 02:17140328次收聽 2021-06-25 -
柿子和螃蟹一起吃了怎么解毒
柿子和螃蟹一起吃不太合適，對人體有一定的毒性作用，同時吃后形成胃柿石，基本上沒有什么藥物能緩解。從西醫(yī)角度上講，柿子里含有單寧酸。螃蟹是含蛋白很高的食物，螃蟹的蛋白質(zhì)遇到柿子的單寧酸會形成胃柿石，不容易消化而形成很硬的一個結(jié)構(gòu)。導(dǎo)致胃的消化不良，甚至有時會導(dǎo)致胃出口的消化道阻塞，會導(dǎo)致急性腹痛叫柿石癥或柿團(tuán)癥。從中醫(yī)角度說，螃蟹和柿子都是寒性的物質(zhì)，吃完后可能會加重寒性的體質(zhì)，胃腸道不能消化，吸收形成胃柿石。有時候可能不得不通過胃鏡取出，甚至需要通過手術(shù)取出。95827次播放 2021-03-22
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腸內(nèi)營養(yǎng)的并發(fā)癥有哪些
腸內(nèi)營養(yǎng)的并發(fā)癥有將管子插入呼吸道引起氣胸，肺炎，肺膿腫等，以及對鼻子，咽部，食道粘膜等的損害。在胃腸方面，在嚴(yán)重的情況下，患者會出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹瀉等，需要調(diào)整輸液速度或濃度，并做相應(yīng)的治療。
57065次瀏覽 2019-12-12
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老年人缺鉀吃什么好
老年人缺鉀首先要明確原因，之后選擇治療方法或均衡膳食。鉀相比鐵和鈣，在食物中含量比較均衡，如谷物、動物性食物、菌藻類、蔬菜、紅薯、土豆等鉀含量都比較豐富。老年人確定缺鉀，可能存在膳食不均衡問題，如不愛吃蔬菜、水果等。建議老年朋友做到膳食相對平衡，這樣才能更好改善鉀缺乏問題。62203次播放 2019-11-27
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坐月子早上吃什么
坐月子早上可以吃牛奶、雞蛋、大豆等攝入足夠蛋白質(zhì)，豐富早餐主食，多吃雞蛋軟餅、雜糧粥、二米粥、紫薯花卷或南瓜花卷等食物，攝入足夠碳水化合物。一、保證#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#攝入，如牛奶、雞蛋、大豆，不是特別咸的醬牛肉等；二、要有豐富、足量谷類提供碳水化合物，可做雞蛋軟餅、雜糧粥、二米粥、紫薯花卷或南瓜花卷，盡量做媽媽喜歡吃的食物，盡量避免早餐只是饅頭或面條類比較單一的食物供給；三、三餐都應(yīng)有蔬菜，一天一次水果，蔬菜最好焯拌。62150次播放 2019-11-27
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孕婦能吃山楂嗎
孕婦不建議吃山楂或者不建議吃太多的山楂，山楂有開胃的作用，有生津的作用，對于孕婦有促進(jìn)脾胃調(diào)和的作用。但是山楂有一個主要缺點(diǎn)，就是它可以促進(jìn)子宮收縮，如果山楂吃多了，甚至?xí)?dǎo)致明顯的宮縮，導(dǎo)致先兆早產(chǎn)或者流產(chǎn)，所以孕期是不建議吃山楂的。產(chǎn)后倒是推薦吃山楂，因為它可以促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)子宮復(fù)舊。語音時長 01:0754867次收聽 2019-09-10 -
吃木瓜豐胸嗎
胸小是不少女性都困惱的一件事，胸小就撐不起衣服，看起來也不夠性感。所以很多人都在想著法子來豐胸，吃木瓜是可以豐胸的，木瓜中含有一種木瓜酶素，其可以分泌豐胸酶素。
57420次瀏覽 2018-11-21
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坐月子可以喝龍井茶嗎
龍井茶是我國在江浙一代生產(chǎn)的茶葉。孕婦或者產(chǎn)婦要處的季節(jié)，現(xiàn)在服用。伏天里面尤其在南方，少量的喝一點(diǎn)龍井茶，完全可以。龍井茶含有這種茶堿類的濃度高。部分人喝完會有心跳加快，甚至有頭疼感覺。需要注意，第一，不要喝的太多。第二，不要喝得太濃。因為它不像紅茶或普洱類的茶，它是放了很長時間。龍井茶堿所帶來心率加快或血管擴(kuò)張的這種反應(yīng)明顯。不建議在產(chǎn)褥期里面，尤其在哺乳的過程當(dāng)中，喝大量的龍井茶。中醫(yī)辨證體質(zhì)是一種虛寒的，甚至胃腸功能不好，不建議大量的飲用龍井茶。在食物當(dāng)中有一些茶葉烹制的，比如龍井蝦仁，少量的吃幾個不會帶來不良的反應(yīng)。語音時長 02:1751971次收聽 2018-11-06 -
植物化合物是什么
植物化合物是最近幾年特別重視的一類物質(zhì)，不同于以往的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)素，但對身體特別有利。對身體的好處體現(xiàn)在很多的現(xiàn)代病上，比如高血壓、高血脂、高血糖，甚至一些肥胖。植物化合物起到很多的作用，可以降低膽固醇，降低血脂，降低身體所不需要的有害的自由基。植物化合物是一些含硫的化合物，比如現(xiàn)在常聽說的大豆異黃酮、花青素?；ㄇ嗨貙儆谥参锘衔?，對緩解視力疲勞有很大的作用；原花青素，對減少血脂，減少膽固醇等慢性疾病起到很多的作用。攝入植物化合物的最好辦法是均衡膳食，什么都吃，要吃一些大豆，一些帶顏色的蔬菜和水果，它們中都含有比較豐富的植物化合物。語音時長 01:3257131次收聽 2018-09-21 -
冰糖可以多吃嗎
冰糖不可以多吃。在傳統(tǒng)的食療方中，會經(jīng)常出現(xiàn)冰糖，按照中醫(yī)可以使用冰糖做湯汁或者煲湯，現(xiàn)在非常多的湯類中，都可以看到冰糖的身影，由此可見，在進(jìn)行食療的時候，冰糖深受大眾的喜愛。但是從營養(yǎng)的角度，所有的糖都不可以多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至紅糖、黑糖，這些糖類都是相對比較純的糖。糖可以為身體提供能量，但是不能提供其他的營養(yǎng)素。如果要吃糖，就一定要控制量，糖限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身體不會有任何問題；偶爾吃一點(diǎn)，也沒有問題；但是在沒有要求的情況下，包括寶寶、學(xué)齡兒童、工作的成年人，甚至老年人，都應(yīng)該謹(jǐn)記，每天的飲食要限鹽、限油、限糖。58427次播放 2018-09-20
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晚上吃姜如吃砒霜正確嗎
晚上吃姜是否如吃砒霜，要根據(jù)具體情況判斷?！霸绯砍越悈砩铣越惻?，是一句民間諺語，這句話有一定的意義，但是也要分情況來看待，不能一概而論。如果把姜當(dāng)作是一種食材，在人們大量食用的時候，早晨吃姜會產(chǎn)生比較大的刺激性，可以起到一定的喚醒食欲的作用，促進(jìn)食欲，對人體有一定的好處；如果是在晚上吃很多的姜，會起到散寒的作用。散寒的食物，都具有一些生熱的作用，這樣晚上吃很多的姜，也不運(yùn)動，加上其他食物不斷地攝入。在這樣的前提下，不能說“賽砒霜”，但是最起碼也會覺得胃中不舒服，或者會有上火的感覺。但是，如果把姜只是作為一種調(diào)味品，就不用過于糾結(jié)早晚的時間問題?？梢悦刻斐砸稽c(diǎn)姜，這樣對身體也很有好處。61261次播放 2018-09-20
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養(yǎng)肺吃什么野菜
魚腥草又叫則耳根，平時吃點(diǎn)對清肺熱有良效，可以用來養(yǎng)肺，急慢性的呼吸系統(tǒng)疾病可以多用，據(jù)說，還有一定的幫助戒煙作用。魚腥草是中國藥典收錄的草藥，草藥來源為三白草科植物蕺菜的干燥地上部分，夏季莖葉茂盛花穗多時采割，除去雜質(zhì)，曬干。
49232次瀏覽 2018-09-11
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剩菜致癌的辯證法
如果必須簡單概述的話，三句話就能說明白：節(jié)儉是美得，經(jīng)常吃剩菜不是好習(xí)慣，但說它致癌未免夸大其詞。但如果仔細(xì)審視這個問題，就得大費(fèi)口舌，而且不可等閑視之。
54733次瀏覽 2018-06-29
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中圈人愛吃，但總是胡吃
中國人愛吃，那是出了名兒的，說是“舌尖上的中困”一點(diǎn)都不為過。天上飛的地下跑的，我們無所不吃;不管是祭祀祖先還是祭神拜天，桌子上放的都是吃的;逢年過節(jié)，我們都得發(fā)明點(diǎn)兒美食出來;外出旅游除了景點(diǎn)，我們最關(guān)心的就是當(dāng)?shù)氐奶厣〕?得了絕癥的人，醫(yī)牛常說“多吃點(diǎn)好吃的吧”而不是“做你愛做的事情”。
54721次瀏覽 2018-04-13
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纖維硬結(jié)灶會轉(zhuǎn)為癌嗎
纖維硬結(jié)灶通常不會轉(zhuǎn)為癌，多數(shù)屬于良性病變。纖維硬結(jié)灶可能與炎癥修復(fù)、組織損傷后瘢痕形成等因素有關(guān)，需結(jié)合影像學(xué)特征和臨床隨訪綜合判斷。纖維硬結(jié)灶是局部組織纖維化形成的硬結(jié)性改變，常見于肺部、乳腺等器官。其形成多與慢性炎...0次瀏覽 2025-07-11
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什么是脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎
脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎是指發(fā)生在青少年脛骨結(jié)節(jié)骨骨骺部位的炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)下方疼痛和腫脹。該病通常由運(yùn)動損傷、骨骼生長過快或重復(fù)性應(yīng)力刺激引起，多見于10-15歲處于快速生長期的青少年。1、運(yùn)動損傷劇烈運(yùn)動如跳躍、奔...0次瀏覽 2025-07-11
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女生怎么查生育能力是否正常
女性可通過婦科檢查、激素水平檢測、超聲檢查、輸卵管通暢性檢查、卵巢儲備功能評估等方式判斷生育能力是否正常。生育能力評估通常與卵巢功能、輸卵管狀態(tài)、子宮環(huán)境、內(nèi)分泌水平、遺傳因素等有關(guān)。1、婦科檢查婦科檢查是評估生育能力的...0次瀏覽 2025-07-11
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面部多動癥是什么引起的
面部多動癥可能由遺傳因素、精神心理因素、藥物副作用、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、環(huán)境刺激等原因引起，通常表現(xiàn)為不自主的面部肌肉抽動、眨眼、皺眉等癥狀?？赏ㄟ^心理干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。1、遺傳因素部分...0次瀏覽 2025-07-11
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一歲兒童缺鐵性貧血怎么補(bǔ)
一歲兒童缺鐵性貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、改善吸收、治療原發(fā)病、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。缺鐵性貧血可能與鐵攝入不足、吸收障礙、需求增加、慢性失血、遺傳代謝病等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食增加富含鐵的食物攝入是基礎(chǔ)干預(yù)措施。建議家...0次瀏覽 2025-07-11
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低位直腸癌手術(shù)后多久肛門就不疼
低位直腸癌手術(shù)后肛門疼痛一般持續(xù)7-30天，具體時間與手術(shù)方式、個人恢復(fù)能力及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。低位直腸癌手術(shù)涉及肛門及周圍組織的操作，術(shù)后疼痛主要源于手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)及神經(jīng)敏感。采用經(jīng)肛門局部切除或吻合器手術(shù)的患者，疼痛...0次瀏覽 2025-07-11
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乳腺癌初期通常需要手術(shù)治療，具體方案需根據(jù)腫瘤分期、病理類型及患者個體情況綜合評估。早期乳腺癌的治療方式主要有保乳手術(shù)、乳房全切術(shù)、前哨淋巴結(jié)活檢等，部分患者可能需配合放療或內(nèi)分泌治療。乳腺癌初期手術(shù)選擇主要取決于腫瘤大...0次瀏覽 2025-07-11
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。109次瀏覽 2025-03-21
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。656次瀏覽 2023-07-26
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雙肺紋理紊亂是否能自愈需結(jié)合具體病因判斷，多數(shù)情況下由呼吸道感染或慢性炎癥引起時可隨原發(fā)病好轉(zhuǎn)逐漸恢復(fù)，但若由肺纖維化等器質(zhì)性疾病導(dǎo)致則難以自愈。呼吸道感染是雙肺紋理紊亂的常見原因，多見于感冒、支氣管炎等疾病。這類情況通...0次瀏覽 2025-07-11
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前列腺鈣化點(diǎn)多有危險嗎
前列腺鈣化點(diǎn)多數(shù)情況下沒有危險，通常無需特殊治療。前列腺鈣化可能與既往炎癥、年齡增長等因素有關(guān)，一般不會引起明顯癥狀或健康風(fēng)險。前列腺鈣化是前列腺組織中鈣鹽沉積形成的影像學(xué)表現(xiàn)，常見于中老年男性。多數(shù)鈣化點(diǎn)體積較小且穩(wěn)定...0次瀏覽 2025-07-11
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現(xiàn)實生活的殘酷讓很多人沒有辦法去調(diào)整自己的心情，沒有辦法好好的去面對，可是遇到健康上的問題就應(yīng)該要早發(fā)現(xiàn)早治療，乙肝患者也應(yīng)該要嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑的使用藥品，奇莫欣胸腺肽腸溶片就是比較常見的一個藥物，那么乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽腸溶片可以提高免疫力嗎?奇莫欣胸腺4086次瀏覽 2025-02-15
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抑郁癥是現(xiàn)在非常高發(fā)的一種疾病，不過現(xiàn)在藥物治療抑郁癥的也很多，樂孚亭是其中之一，患者可以不用太擔(dān)心。但不同的患者的病情是不一樣的，所以使用的藥物也不同，用法用量也會有所差異。那么樂孚亭服用劑量如何控制?起始劑量多少為宜呢?樂孚亭用法用量:口服，用藥時從小劑量3965次瀏覽 2025-01-25
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復(fù)傲坦有哪些作用 孕婦吃了有什么危害嗎
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阿邁新治療帶狀皰疹建議需要連續(xù)吃幾天
帶狀皰疹是一種皮膚病，這種疾病在生活中也是比較常見的，容易給患者的個人形象帶來了傷害，也會影響了生活質(zhì)量，建議患者需要積極尋求治療。那么，阿邁新治療帶狀皰疹建議需要連續(xù)吃幾天?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)阿邁新的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物用于治療帶狀皰疹的3966次瀏覽 2025-01-03
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