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如何自己清理牙結(jié)石

發(fā)布于 2018-10-17 64356次瀏覽

牙結(jié)石如果不及時(shí)的清除會(huì)導(dǎo)致口腔疾病的出現(xiàn)，但是牙結(jié)石的清除是件很麻煩的事情，所以要掌握好方法才行，而且在清除之后需要護(hù)理的也非常多，下面我們一起了解下如何自己清理牙結(jié)石。

1、預(yù)防最重要—刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用好一些的保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法—豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。只有干凈清除食物殘?jiān)⒀烂婢摺⒀拦肝畚铮拍芊乐寡澜Y(jié)石的形成和沉積，睡前刷牙非常重要，可以將一天的食物殘?jiān)宄簦⒀罆r(shí)可以在牙膏上放點(diǎn)細(xì)鹽粒，有助于增大摩擦力，去除掉牙齒縫隙中的食物殘?jiān)?/p>

2、在飲食上也應(yīng)該注意—合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食，或者少吃零食，吃完后要記得漱口。可以避免食物殘?jiān)粼谘例X上，形成牙結(jié)石，另外大家要掌握正確的刷牙方法，豎刷法相對(duì)于黃刷法更能有效地去除掉牙齒上的食物殘?jiān)?/p>

3、如果發(fā)現(xiàn)牙齒上面已經(jīng)形成牙結(jié)石，需要盡快到牙科門診去洗洗牙，因?yàn)榉湃尾焕淼脑挘愫苋菀仔纬裳乐苎椎妊装Y。一旦發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石，即使再怎么認(rèn)真刷牙也是刷不掉的，牙結(jié)石非常頑固，一般的牙膏根本沒有作用。在日常飲食大家要多吃一些粗纖維豐富的食物，比如韭菜、芹菜、大白菜等，可以更好地清除牙齒上的食物殘?jiān)俪蕴恰⒏恻c(diǎn)，少吃辛辣刺激性的食物。

牙結(jié)石不但會(huì)影響我們的形象，而且還會(huì)導(dǎo)致一些牙齒疾病，所以大家平時(shí)要引起重視，重視我們的口腔衛(wèi)生，選擇正確的牙刷和刷牙的方法，勤漱口。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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