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牙結(jié)石必須注意飲食

牙結(jié)石必須注意飲食,因?yàn)榛剂搜澜Y(jié)石以后,如果我們不注意飲食的話,會(huì)加快牙齒的損壞,這時(shí)我們要避免食用可以加重牙結(jié)石的一些食物,平時(shí)注意清潔口腔和牙齒,在生活中加強(qiáng)對(duì)于牙齒的所理,那么,下面小編為大家介紹一下牙結(jié)石的飲食原則。

多補(bǔ)蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是口腔組織生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ),蛋白質(zhì)缺乏可加重牙周病的發(fā)展。因此,我們應(yīng)該多食用高蛋白食物,如蛋、肉類、牛乳、乳酪、谷物、豆莢類、干果類等。多補(bǔ)充維生素

維生素的缺乏同樣可影響牙周組織的健康,尤其維生素A、C、D的缺乏影響更大,我們要多食用含維生素高的食物,胡蘿卜、菠菜、香菜、豌豆苗、青辣椒、杏、芒果、動(dòng)物肝臟、禽蛋等食物含維生素A較高;維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜、水果中;維生素D廣泛存在于動(dòng)物肝臟、魚油和禽蛋中。 不可長(zhǎng)期進(jìn)食精細(xì)食物

一方面過于精細(xì)的食物較容易造成牙垢、牙結(jié)石的堆積,另一方面進(jìn)食細(xì)膩的食物必然會(huì)減少咀嚼,有些人還因?yàn)檠例X的松動(dòng)而放棄用患牙咀嚼或進(jìn)食流質(zhì)食物,這樣對(duì)牙周組織無任何撞擊,使已經(jīng)萎縮了的牙周組織細(xì)胞缺乏機(jī)械刺激,血液供應(yīng)減少,血管變細(xì)而牙周組織更加萎縮退廢。搞好個(gè)人口腔衛(wèi)生,認(rèn)真刷牙、漱口。

以上是牙結(jié)石一些飲食原則的介紹,相信大家已經(jīng)了解了,希望對(duì)大家有所幫助。

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