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什么是高血壓

發(fā)布于 2018-10-11 58384次瀏覽

高血壓這種疾病相信大家都知道，它的發(fā)病原因十分復雜，并且還會導致很多其他的并發(fā)癥，因此對于高血壓的出現我們需要做好預防，而想要做好預防首先需要對這種疾病有所了解才行，那么到底什么是高血壓呢？一起來具體了解吧。

　什么是高血壓？
　　高血壓是以體循環(huán)動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病，長期高血壓，還是多種心血管疾病的重要危險因素，并影響重要器官如心，腦，腎的功能，最終導致這些器官的功能衰竭。
　　可分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩大類，在大多數患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發(fā)性高血壓，占總高血壓患者95％以上，在不足5％的患者中，血壓升高是某些疾病的一種臨床表現，本身有明確而獨立的疾病，稱為繼發(fā)性高血壓。目前我國采用國際上統(tǒng)一的診斷標準，即收縮壓大于或等于140毫米汞柱和(或)舒張壓大于或等于九十毫米汞柱，即診斷為高血壓。
　　收縮壓≥140mmHg和舒張壓小于90mmHg，單列為單純性收縮期高血壓。可進一步分為高血壓，1，2，3級，結合患者總的心血管疾病危險因素及合并的靶器官損害，分為低危，中危，高危。
　　對于高血壓，當然是要防患于未然了
　　1.養(yǎng)成良好的生活習慣，改善飲食。我們應該減少含鈉量和脂肪和糖的攝入，減少但不等于不吃，我們要保證人體一天攝入鈉的含量。還應補充鈣離子和鉀離子的攝入。同時按時按量進食，戒煙戒酒，煙酒過量還會造成動脈硬化。更重要的是加強運動，提高自身的免疫力。
　　2.保持輕松愉快的心情。在日常生活中，我們每每會遇到很多開心，傷心的事情，都不宜一時大笑一時哭，這樣情緒波動太大，血壓會隨之時高時低，對人體有一定程度的傷害。為了維持血壓的穩(wěn)定，我們要學會控制自己的情緒，調整情緒，不開心的時候可以深呼吸，開心的時候不要讓自己太激動。
　　3.多吃海藻類食物。如海帶，海草，昆布等，此類食物都含有水溶性纖維，可以抑制血壓上升。