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男性不育吃什么好

現(xiàn)在患上不孕不育家庭越來越多,同時(shí)也不僅僅只有女性才會(huì)患上不孕不育,男性也是有機(jī)會(huì)患上不育的,對(duì)于被不育所困擾的男性,只要在日常生活中能夠做好飲食護(hù)理,還是能夠有所改善的。那么,男性不育吃什么好呢?下面我們來詳細(xì)了解吧。

1、以蛋白質(zhì)與精氨酸食品為主:蛋白質(zhì)是精子生成與分化的主要材料,一旦缺少蛋白質(zhì)的供給,男性的精子及其容易出現(xiàn)問題。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、多補(bǔ)充維生素:維生素能夠增強(qiáng)自身免疫力,也能促進(jìn)精子生成、保持生殖器官。其中維生素E作用極大,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

3、多種微量元素,如礦物質(zhì)鋅,男性睪丸的發(fā)育離不開鋅元素的補(bǔ)給,一旦鋅的長期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

4、適當(dāng)補(bǔ)充激素類食物:一些動(dòng)物的內(nèi)臟中含有很多雄性激素成分,如牛鞭、雞肝、羊腎、豬腎、狗睪丸的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對(duì)生精很有益處。

溫馨提醒:廣大男性朋友,精子是生育能力的重要保障,這就需要男性朋友在了解了護(hù)理措施之后積極實(shí)施,在飲食上要合理搭配,遠(yuǎn)離高溫環(huán)境,以保證精子質(zhì)量,確保您“生”機(jī)勃勃。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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