99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

釣魚也能養(yǎng)生

發(fā)布于 2018-09-10 57988次瀏覽

垂釣是自然而然的健體活動(dòng)?！耙股眢w好，常往湖邊跑”，這是人們通過(guò)長(zhǎng)期垂釣實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的一句名言。釣魚出發(fā)前整理釣具，制作釣餌，準(zhǔn)備食物；清晨起床，身背釣具，或步行，或騎車，甚或跋山涉水。

垂釣過(guò)程中不斷地拋竿投食，或蹲，或站，或坐，經(jīng)常改變姿勢(shì)，協(xié)調(diào)身體。這些鍛煉是在釣魚的興趣誘惑下，自然而然的活動(dòng)，這是其它體育運(yùn)所不能比擬的。
　　垂釣是發(fā)自內(nèi)心找回快樂(lè)。若你初始垂釣幸得一條魚，會(huì)令你興奮的手舞足蹈，這種兒時(shí)的樂(lè)趣會(huì)在你腦海中經(jīng)久不忘，每當(dāng)提起總要津津樂(lè)道、眉飛色舞。
　　垂釣是寧?kù)o致使人心曠神怡。釣魚不僅需要環(huán)境安靜，尤其需要心情平靜。在青山綠水，薄霧朦朦之中，投竿于湖塘池溝，眼睛緊盯著浮漂的動(dòng)靜，此時(shí)你必會(huì)自然而然地排除雜念，精神高度集中，什么煩惱，什么不如意，統(tǒng)統(tǒng)忘之腦后，達(dá)到靜心怡神，陶冶情操和磨練意志的功效。
　　垂釣?zāi)茔逶￡?yáng)光。日光的紫外線可使得心血管擴(kuò)張，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體活力。
　　美麗的景色，清新的空氣，能健腦宜智。釣魚是一種遠(yuǎn)離渾濁空氣回歸大自然的活動(dòng)，垂釣之處水波蕩漾、草木蔥郁，散發(fā)出氧氣、負(fù)離子、殺菌素，吸入這清新的空氣，有益健康，增強(qiáng)記憶力。
　　附帶說(shuō)一下，魚的食用價(jià)值高。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。魚體中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、磷、鐵等元素，維生素A、維生素B、維生素D等，是其他任何一種單一食物所不能代替的。食魚，易消化吸收，其吸收率高達(dá)95%以上。世界上患心血管病最低的民族是愛斯基摩人，因?yàn)樗麄兂Ｄ瓿贼~。常吃魚可防治糖尿病，保護(hù)心血管，使皮膚細(xì)嫩?？梢婔~不僅是美味佳肴，它還是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。所以在享受釣魚之樂(lè)的同時(shí)，不妨也犒勞一下自己的胃吧！

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答