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哺乳期消化不良喂寶寶有什么影響

發(fā)布于 2018-08-31 59022次瀏覽

張文同 主任醫(yī)師去掛號

三甲山東大學(xué)齊魯醫(yī)院兒科

哺乳期的女性，承擔(dān)著喂養(yǎng)寶寶的重任，因此務(wù)必注意好日常的飲食，以免出現(xiàn)飲食不當(dāng)或者是身體疾病，影響奶水的質(zhì)量和分泌，從而影響到寶寶的健康，消化不良是一種常見的病癥，而且發(fā)病率相當(dāng)高，那么，哺乳期消化不良喂寶寶有什么影響嗎？

消化不良的患者可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹、噯氣等癥狀，哺乳期媽媽出現(xiàn)消化不良一般不會對寶寶產(chǎn)生影響，但是要注意日常的飲食調(diào)整。多吃一些綠色蔬菜、水果、全谷類、低脂乳制品等，對自身和寶寶都比較好。
　　1、綠葉蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、花椰菜等，是維生素A，維生素C和鐵的倉庫，這對嬰兒的成長是很重要的。這些低熱量的蔬菜，也是鈣的一個很好來源和健康的抗氧化劑，對母親和寶寶都很重要。
　　2、季節(jié)性的水果：水果含有豐富的抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)，維生素C有助于傷口愈合。果像蘋果和香蕉有助于提高身體能量水平，幫助保持健康。
　　3、全谷類：全麥谷物如燕麥、糙米等等。他們提供了能源，幫助哺乳期女性緩解產(chǎn)后癥狀，同時也能幫助寶寶身體發(fā)育和成長。
　　4、低脂乳制品：母乳喂養(yǎng)期間，飲食必須包括大量的低脂肪奶制品，如牛奶、酸奶等。奶制品是鈣的最好來源之一，鈣是寶寶骨骼結(jié)構(gòu)發(fā)展所需的，如果你是乳糖不耐癥的母親，豆奶對你有好處。
　　5、瘦肉：魚和雞瘦肉富含重要的營養(yǎng)物質(zhì)，他們幫助提供DHA和必需脂肪酸，幫助嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展，促進整體健康增長，同時可促進媽媽身體恢復(fù)。
　　此外，胡蘿卜富含碳水化合物和鉀，兩者都有助于提高哺乳期婦女能源和耐力。他們是β-胡蘿卜素的重要來源，胡蘿卜中含有的抗氧化劑有助于擺脫嬰兒僵化的體重，因此是一個必要的食物。