在國外，“白領(lǐng)嗜貪癥”早已被人們所重視，不少心理學(xué)家和心理咨詢機(jī)構(gòu)都把此癥列為“重要防治病癥”之一。一般來說，預(yù)防此病可以從以下四個(gè)方面著手：
1.保持良好心態(tài)。臨床上發(fā)現(xiàn)，凡是“白領(lǐng)嗜貪癥”患者，無一不是“事業(yè)心過強(qiáng)”、“絕不甘心后進(jìn)”的逞強(qiáng)好勝者。若常以“知足者常樂”等諺語警句來寬慰自己，保持良好心態(tài)，對于預(yù)防此病，或者及時(shí)擺脫此病苗頭很有作用。
2.有意識地避免競爭環(huán)境。假如你已染上此病，幾經(jīng)調(diào)適收效甚微，你就應(yīng)該及時(shí)改變環(huán)境、暫時(shí)避免競爭。如申請休假、調(diào)換工作、辭去原職等，祛除此病后方可重返崗位。固執(zhí)地“堅(jiān)守”、硬撐著“奮斗”，不僅無益于事業(yè)，更會使這一心理病癥趨向嚴(yán)重。
3.強(qiáng)化自我控制。應(yīng)該說，無論是預(yù)防還是祛除此病，必要的自控都是先決條件。其方法主要有：及時(shí)泯滅自己的嗜貪念頭;多肯定自己，少與成功者攀比;竭力轉(zhuǎn)移自己的興趣目標(biāo)，多一些業(yè)余愛好;日常生活和工作中，盡可能避免易于焦慮、抑郁的人和事，以防惹發(fā)此病等。
4.借助他人幫助。包括獲得心理醫(yī)生的幫助，如定期尋求心理咨詢、學(xué)會接受他人勸告、積極投入與他人的正常交往等。一旦患病，及時(shí)到醫(yī)院求醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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早上起來渾身酸痛無力是什么原因
出現(xiàn)了這樣的情況，例如在夜間出現(xiàn)了短暫的呼吸道疾病，最常見的就是上呼吸道感染，出現(xiàn)了咳嗽或者是打噴嚏、流鼻涕、嗓子疼等情況。如果在第二天早晨出現(xiàn)了渾身酸痛無力的情況，應(yīng)當(dāng)自行對體溫予以監(jiān)測，來明確是否是上呼吸道的感染，也就是感冒而造成的這樣情況。如果出現(xiàn)了體溫升高，或者是出現(xiàn)了上呼吸道感染的癥狀，可以應(yīng)用非處方的藥物來緩解癥狀，例如芬必得，或者是感冒的藥物來緩解癥狀。如果出現(xiàn)了體溫明確的升高，呼吸道的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)立刻到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生給與診斷予以治療，避免有癥狀加重的情況。如果早晨起來出現(xiàn)渾身酸痛無力的癥狀，是長期的、經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，就要考慮全身的慢性疾病而造成的癥狀，例如長期的營養(yǎng)不良，在早晨起來可能會出現(xiàn)全身酸痛無力等癥狀，這些癥狀通常情況下，應(yīng)當(dāng)在明確了營養(yǎng)不良原因的時(shí)候來對因治療，同時(shí)在飲食上應(yīng)當(dāng)予以注意，不要偏食，增加飲食當(dāng)中的豐富度，增加熱量，來避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。有些情況下病人會出現(xiàn)睡眠障礙，例如在睡眠之前難以入睡，或者睡眠質(zhì)量下降等情況，也會造成由于睡眠當(dāng)中大腦不能得到很好的休息，而造成第二天早晨，渾身酸痛無力的情況，同時(shí)如果有些病人出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停，也就是俗稱打呼的情況，在夜間會持續(xù)的出現(xiàn)低氧血癥，這種情況也會在第二天早晨，出現(xiàn)全身酸軟無力，甚至困倦情況，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生予以診斷，并且對癥治療。語音時(shí)長 02:4573813次收聽 2021-07-09 -
熱敷鹽袋效果及副作用
熱鹽包屬于醫(yī)學(xué)中的一種物理療法，主要是用海鹽，幫助海鹽通過一些微波加熱，還有使物理加熱引起病人的患處起到一定的活血、祛瘀、止痛、消炎的作用，主要是用于外傷，還有一些腰腿疼痛、頸肩腰腿痛等所有疼痛，還有一些受涼的，風(fēng)吹、落枕等這些疾病都可以應(yīng)用，頸椎病也可以應(yīng)用。這里面要說一下它不良作用，第一個(gè)注意事項(xiàng)，熱鹽包因?yàn)辂}的溫度比較高，首先糖尿病人有末梢神經(jīng)感覺障礙的，一定要慎用，怕燙傷。還有肢體或者熱敷的部位有皮疹、破損都不要應(yīng)用。還有大家長期應(yīng)用熱鹽包有一個(gè)最不好的作用是副作用就是皮膚發(fā)黑、變花，變花以后仍然消不下去，書上可能大夫也不給介紹，這是大家一定要注意的，尤其是女同志，愛美同志千萬不要用多了，用一次、兩次、三五次都可以，但是用多了之后皮膚肯定是發(fā)黑，沒有例外，而且發(fā)黑是花的，基本上是一輩子，因此大家注意。還有個(gè)注意的是急性損傷，就是扭傷、外傷、跌打損傷，用熱鹽包的同時(shí)，一定要超過了48小時(shí)以后才能應(yīng)用，在急性期最好不要用，以免加重病情，增加水腫發(fā)生。幾個(gè)比較對的地方，熱鹽包在應(yīng)用的情況下，只能作為一種輔佐治療，有些胃寒、腹痛也可以應(yīng)用，建議大家最好是不同的病通過正規(guī)治療中，熱鹽包作為一種輔助治療是可以的。語音時(shí)長 02:28152591次收聽 2021-06-25 -
早上起來渾身酸痛無力是怎么回事
一、如果只是偶爾早晨起來感覺到渾身酸痛無力，考慮是機(jī)會性的病因，例如感冒或上呼吸道感染，可應(yīng)用非處方的藥物來緩解癥狀，例如芬必得或者是感冒的藥物來緩解癥狀。二、如果癥狀是長期的就要考慮全身慢性疾病而造成的癥狀，例如長期的營養(yǎng)不良，在飲食上應(yīng)當(dāng)予以注意。三、有些病人會出現(xiàn)睡眠障礙，例如在睡眠之前難以入睡或者睡眠質(zhì)量下降等情況。如果出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停，也就是俗稱打呼的情況，在夜間會持續(xù)的出現(xiàn)低氧血癥，也會在第二天早晨出現(xiàn)全身酸軟無力，甚至困倦情況。75252次播放 2021-05-31
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亞健康的原因
造成亞健康的原因有很多，亞健康主要由心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、遺傳等因素引起。一、社會心理因素。因?qū)W習(xí)工作壓力大，引起神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致亞健康，是最常見的原因；個(gè)人經(jīng)歷引起的焦慮、恐懼等心理問題，也可以引起亞健康。二、環(huán)境因素。食物、環(huán)境污染等環(huán)境因素使抵抗力下降，導(dǎo)致亞健康。三、生活習(xí)慣。吸煙、酗酒、運(yùn)動或體力勞動少，作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，也可以導(dǎo)致亞健康。四、遺傳因素。遺傳因素可以影響亞健康的發(fā)生和發(fā)展，女性多于男性，一般40歲至50歲高發(fā)。語音時(shí)長 01:3962304次收聽 2019-09-16 -
亞健康怎么調(diào)理
營養(yǎng)不均以及營養(yǎng)不良都是亞健康的病因，故而要切記避免暴飲暴食，偏食，挑食，而人為的造成亞健康的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為飲食要合理，講究春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。女性也應(yīng)該結(jié)合自身的健康狀態(tài)，以及自然界規(guī)律的變化，而進(jìn)行養(yǎng)生。秋冬是收獲季節(jié)，應(yīng)防止過度的勞累，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些滋補(bǔ)品。春夏季是消耗的季節(jié)，為防陰虛要補(bǔ)充充足的水分及養(yǎng)陰之品。絕大多數(shù)腦力的勞動者，平日里運(yùn)動少、飯量小、食物越來越精，對維生素和各種礦物質(zhì)的攝取難以滿足需要。為了盡快的擺脫亞健康的狀態(tài)，每日攝取的量需要一定的維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。語音時(shí)長 01:3252916次收聽 2019-09-16 -
怎么調(diào)理濕氣重
濕氣的調(diào)理是綜合的，需要既有飲食的，還有運(yùn)動，還有藥物，還有外治的一些方法。一、飲食調(diào)理，具有化濕作用的一些常用藥有薏米、扁豆、茯苓，夏天出現(xiàn)的荷葉也有散濕的作用。可以用這些藥食兩用的食材起到化濕、調(diào)濕的作用。二，濕氣還有一方面的調(diào)理是運(yùn)動除濕。如果每天競走或者快跑，起到出汗的作用，也是可以間接的達(dá)到除濕的效果。三，在這些方面之外，還有外治法的除濕，例如可以做一些罐療，濕氣重的人往往拔罐以后，管壁上會有水汽或者是小水珠滲出。所以罐療的方法是通過采用經(jīng)絡(luò)療法達(dá)到除濕很好的辦法。語音時(shí)長 01:2961044次收聽 2019-06-06 -
濕氣重的表現(xiàn)
濕氣侵入人體之后，因?yàn)椴课徊煌憩F(xiàn)的臨床癥狀也不同，首先濕氣重的主要表現(xiàn)是整體的狀態(tài)，其次濕氣困阻在皮膚上容易出現(xiàn)一系列的皮膚病，女性還可以見到白帶增多。濕氣重的人容易神氣倦怠，慵懶，特征性的表現(xiàn)就是舌苔往往厚膩，在胃腸道的表現(xiàn)往往是大便粘滯不爽解，也解不干凈的一種感覺。濕疹、皮膚瘙癢，甚至在臨床當(dāng)中濕氣重的人還會容易出現(xiàn)血管的粘稠度高，例如痛風(fēng)、高脂血癥。鼻炎的病人，很多也是因?yàn)闈駳庵氐脑颉?/div>56832次播放 2019-06-06
- 濕氣重怎么調(diào)理
濕是一種常見病理因素和病理產(chǎn)物，濕氣重的調(diào)理有很多方法，可以通過改善飲食，多運(yùn)動等方面進(jìn)行調(diào)理，也可以使用中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理。一、飲食調(diào)理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出現(xiàn)荷葉，都有升散散濕的作用，同時(shí)注意飲食清淡，少吃或不吃辛辣、熱性食物。二、濕氣的調(diào)理還有運(yùn)動除濕。每天競走或快跑，可以起到出汗的作用，也是可以間接的起到除濕的作用。三、治法除濕，可以做罐療，拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用一種治療疾病方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)。60985次播放 2019-06-06
- 亞健康是什么意思
亞健康是一種臨界狀態(tài)，臨界于健康和疾病之間的一個(gè)狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻會出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。很多人在得疾患之前，很容易出現(xiàn)這種亞健康的狀態(tài)，實(shí)際到醫(yī)院各種檢查以后，陽性的指征結(jié)果都正常，對于亞健康狀態(tài)的態(tài)度應(yīng)該是既不太夸大，但是又不能忽視前兆，多由人體生理機(jī)能或代謝機(jī)能低下、退化或老化所致。57134次播放 2019-06-06
- 白頭發(fā)是什么原因
白頭發(fā)是因?yàn)槊抑械纳丶?xì)胞分泌的色素顆粒不均勻造成，隨著年齡增長，色素顆粒的生成會減少。人進(jìn)入老年頭發(fā)就逐漸的由黑變白，但是在生活中，也會看到有部分年輕人，甚至有些孩子就已出現(xiàn)白頭發(fā)，部分人是遺傳因素，這部分人不用追究。但部分病人是由于較大的精神的壓力后，或者經(jīng)過重的疾病耗損以后，突然頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白，中醫(yī)認(rèn)為這部分患者是由于大的精神、情緒刺激，工作壓力或者生活壓力刺激，導(dǎo)致精神內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂；或者是慢性疾病耗損，導(dǎo)致患者血不足，這部分病人就需要滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)肝腎。59175次播放 2019-05-30
- 維生素c泡騰片的作用
維生素c泡騰片主要是能為機(jī)體補(bǔ)充足量維生素c，可以起到美容養(yǎng)顏、美白淡斑以及延緩衰老的作用，對兒童來說可促進(jìn)骨骼和牙齒的健康。另外還可增強(qiáng)抵抗力，并防止心腦血管疾病以及壞血病等多種疾病。不過需注意不能直接吞服，且要做到現(xiàn)喝現(xiàn)泡。64752次瀏覽 2019-03-12
- 養(yǎng)胃的水果
具有養(yǎng)胃功效的水果種類可謂是多種多樣，其中效果較為顯著的主要有芒果、柚子以及木瓜一類黃色水果，同時(shí)也可以多吃草莓和黑加侖等紅色水果，還要在平時(shí)經(jīng)常食用富含天然維生素C的新鮮水果，比如紅棗和獼猴桃，同時(shí)也可搭配茯苓等中藥材制作藥膳吃。73215次瀏覽 2019-02-14
- 藏紅花泡腳有什么好處
藏紅花具有許多功能，對身體也非常有益，如緩解腫脹和緩解疼痛，化痰止淤，使用藏紅花泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和提高身體免疫力等好處，平時(shí)生活中可以經(jīng)常使用藏紅花泡腳還能減輕一天的疲乏，讓身體得以放松。63718次瀏覽 2019-01-11
- 生氣與生病有什么關(guān)系
不要放任自己大發(fā)脾氣，易怒的人易患心臟病、猝死。如果易怒情緒已經(jīng)成為你的負(fù)擔(dān)，自我調(diào)控也不起作用時(shí)，要去看醫(yī)生，生氣會引起生病嗎?我常看到生氣的人們，很多時(shí)候都是小題大做。但是他們勃然大怒，好像不生氣就會死掉。確實(shí)，生氣和生病有很大的關(guān)系。59354次瀏覽 2018-06-20
- 基因決定你是否能記住人的面孔
在大學(xué)時(shí)學(xué)校的政委有這樣的本事：看一遍花名冊，點(diǎn)幾次名他能把200多人的學(xué)員記得八九不離十，而且路上偶遇可以叫得出你的名字，大家都佩服政委這樣的本事，其實(shí)這種能夠記住人面孔的能力是先天的基因決定的。為了搞清楚這種能力與基因有關(guān)英國科學(xué)家進(jìn)行了下面的實(shí)驗(yàn)。56802次瀏覽 2018-06-15
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老年性闌尾炎癥狀表現(xiàn)有哪些
老年性闌尾炎（又稱老年急性闌尾炎）癥狀表現(xiàn)主要有右下腹疼痛、消化道癥狀、全身反應(yīng)、體征不典型及并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)高。老年患者因生...0次瀏覽 2025-05-21
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：272次瀏覽 2024-09-25
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肺栓塞是血栓阻塞肺動脈或其分支導(dǎo)致的急癥，典型癥狀包括突發(fā)呼吸困難、胸痛和咯血，急救需立即就醫(yī)并保持靜臥。肺栓塞可能由深...0次瀏覽 2025-05-21
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病毒是一種非常可怕的對象，病毒給人體所造成的危害性非常大，可能會引起病毒性肝炎，可能會引起尖銳濕疣，還有可能會引起淋巴瘤等疾病，根據(jù)病毒類型的不同，需要選擇的治療方法也就會有所差異，建議大家多了解用藥上面的信息，那么安達(dá)芬干擾素的功效是什么?安達(dá)芬適應(yīng)癥:可用3244次瀏覽 2025-01-19
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每個(gè)家長朋友都應(yīng)該要耐心的與孩子進(jìn)行相處，不要用吼罵的方式與孩子進(jìn)行溝通，長期用這樣的方式與孩子進(jìn)行交流，可能會引起一些嚴(yán)重的后果，比如有可能會讓孩子多動幾手，也有可能會讓孩子睡不好覺，那么地牡寧神口服液有用嗎?地牡寧神口服液用于肝腎陰虧，肝陽偏旺所致的小兒神3383次瀏覽 2024-12-26
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