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哪些人適合于熬夜

同樣是熬了一個(gè)通宵,有的人會(huì)疲憊不堪,有的人卻沒覺得有多累。歐洲科研人員最新的研究證實(shí),這種差異實(shí)際上和一個(gè)名為PER3的基因有關(guān)。

此前的研究就發(fā)現(xiàn)PER3基因與人缺覺后的反應(yīng)有關(guān),這個(gè)基因分為長(zhǎng)版和短版兩種。擁有短版PER3基因的人熬夜后認(rèn)知能力仍然如常,顯示對(duì)睡眠缺乏的承受有一定彈性。而擁有長(zhǎng)版PER3基因的人對(duì)熬夜非常敏感,熬夜后大腦活動(dòng)明顯減少。

此次,研究人員利用大腦掃描成像技術(shù),揭示了長(zhǎng)版和短版PER3基因具體如何影響人對(duì)熬夜的反應(yīng)。

研究人員說,有些特殊行業(yè),比如醫(yī)護(hù)人員、民航飛行員、卡車司機(jī)等,時(shí)常需要值夜班。而通過PER3基因檢測(cè),可以識(shí)別出哪些人群不適合夜班工作,從而可以個(gè)性化地安排工作。

專家提示:不管是否具有熬夜的基因,熬夜總之對(duì)人體有害,熬夜、醉酒、吸煙、心理打擊是減少人體壽命最確切的因素。所以,按時(shí)休息,提高睡眠質(zhì)量是健康的關(guān)鍵所在。在此提醒大家,睡眠質(zhì)量提高需要鍛煉心態(tài),晚飯后慢走1個(gè)小時(shí)有利于睡眠。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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