我前些時候?qū)懥艘黄恼隆懊摪l(fā)白發(fā)別苦腦”,通過飲食來調(diào)養(yǎng)。許多網(wǎng)友在尋找脫發(fā)的誘因。
壓力會抑制頭發(fā)生長。承受壓力到顯現(xiàn)出掉頭發(fā)的結(jié)果之間大約需要3個月的時間,到頭發(fā)顯著性再生,又需要3個月的時間。壓力不會引起永久性脫發(fā),但是壓力會影響頭發(fā)的強度。
激素水平也會影響頭發(fā)生長,同樣也是3個月為1個周期。在懷孕時和更年期這一表現(xiàn)特別明顯。
甲狀腺疾病,無論是甲狀腺功能亢進還是功能減退,都會引起脫發(fā)。
某些常見的處方藥也會導致短期的頭發(fā)脫落,這些藥包括抗生素、安非他明、減肥藥、抗抑郁藥、受體阻滯劑、避孕藥、類固醇和維生素A類藥物。
飲食習慣不好、壓力大會加速頭發(fā)變白的速度。如酒精能使頭發(fā)變白,大量飲酒會使你體內(nèi)的B族維生素水平降低,導致頭發(fā)過早變白。出現(xiàn)白頭發(fā)不一定就是衰老的表現(xiàn),但是,毫無疑問,它的出現(xiàn)與衰老有關(guān)。
教授推薦:
1.保持頭發(fā)顏色,選擇富含B族維生素的食物,如:動物的肝及其他內(nèi)臟、生麥芽、黑米、西蘭花、菠菜、蛋、蜂王漿等。
2.硅元素也有助于減緩頭發(fā)變白的速度,如:洋蔥、燕麥、稷、粟、大麥、全麥、甜菜根等。
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