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甲亢患者如何進(jìn)行鍛煉療法

發(fā)布于 2020-09-16 63463次瀏覽

袁曉勇 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科

甲亢患者應(yīng)根據(jù)自身病情、身體狀況和習(xí)慣愛好，選擇一種或兩種能夠促進(jìn)身心健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，開始持之以恒的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后不感到疲倦為度。

甲亢患者可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)或無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助患者改善心肺功能，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，并能鍛煉肌肉和骨骼，適合甲亢患者選取;而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)以爆發(fā)力為特點(diǎn)，不適合于甲亢患者鍛煉，鍛煉時(shí)應(yīng)注意安全，避免意外的發(fā)生。甲亢患者常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)療法包括慢步、慢跑、跳舞、太極拳、游泳等。

甲亢患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行體格檢查，咨詢專科醫(yī)生的意見，選擇開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)、運(yùn)動(dòng)方式及適合的運(yùn)動(dòng)量。患者開始運(yùn)動(dòng)的初期應(yīng)選擇輕度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行、廣播體操、自行車、平地踏步等，如果進(jìn)行一段時(shí)間輕度運(yùn)動(dòng)后體力增強(qiáng)，可選擇中度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、登山、球類、坡路自行車。患者應(yīng)避免在空腹時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，也不能在進(jìn)食后立即開始運(yùn)動(dòng)，一般在進(jìn)食后2小時(shí)后開始運(yùn)動(dòng)比較合適。運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)規(guī)律進(jìn)行，切忌不規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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