甲亢患者應(yīng)根據(jù)自身病情、身體狀況和習(xí)慣愛好,選擇一種或兩種能夠促進身心健康的運動項目,開始持之以恒的運動,運動量應(yīng)逐漸增加,應(yīng)以運動后不感到疲倦為度。
甲亢患者可以選擇有氧運動或無氧運動,有氧運動可以幫助患者改善心肺功能,調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,并能鍛煉肌肉和骨骼,適合甲亢患者選取;而無氧運動以爆發(fā)力為特點,不適合于甲亢患者鍛煉,鍛煉時應(yīng)注意安全,避免意外的發(fā)生。甲亢患者常進行的運動療法包括慢步、慢跑、跳舞、太極拳、游泳等。
甲亢患者在進行運動前應(yīng)進行體格檢查,咨詢專科醫(yī)生的意見,選擇開始運動的時機、運動方式及適合的運動量?;颊唛_始運動的初期應(yīng)選擇輕度的運動項目,如步行、廣播體操、自行車、平地踏步等,如果進行一段時間輕度運動后體力增強,可選擇中度運動項目,如慢跑、登山、球類、坡路自行車。患者應(yīng)避免在空腹時進行體育運動,也不能在進食后立即開始運動,一般在進食后2小時后開始運動比較合適。運動療法應(yīng)規(guī)律進行,切忌不規(guī)律運動。
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