岔氣通常指急性胸肋痛。一般情況下,跑步老是出現(xiàn)急性胸肋痛,可通過適當(dāng)休息、按摩、藥物治療等方式改善此情況。具體分析如下:
1.適當(dāng)休息:跑步的時候,出現(xiàn)急性胸肋痛的癥狀時,應(yīng)及時停止運(yùn)動,進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰS兄诰徑饽c道功能性痙攣,對于身體恢復(fù)正常是有幫助的。
2.按摩:在跑步中出現(xiàn)急性胸肋痛,還可以針對疼痛點(diǎn)來進(jìn)行按壓、揉搓等方式來緩解痙攣的肌肉,改善此癥狀。
3.藥物治療:若跑步后,疼痛的癥狀較為劇烈且持續(xù)時間較久,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行止痛治療。
除此以外,還可以通過先冷敷后熱敷的物理方式進(jìn)行改善。建議在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,盡量避免做過于劇烈的運(yùn)動。
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
582次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
617次瀏覽 2023-08-28
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
0次瀏覽 2025-05-07
3160次瀏覽 2024-11-30
2989次瀏覽 2025-02-25
3101次瀏覽 2024-10-31
2990次瀏覽 2025-02-20
3200次瀏覽 2024-11-10