肚子軟軟的，會嚴重影響外在美觀與身體健康。其原因有很多，首先是過于肥胖后脂肪過多但肌肉過少；其次是快速減肥導致腹部變松弛；除此之外，很多女性是在生完寶寶后肚子變松垮。
完美的馬甲線可以讓女性更加有魅力，有自信。但生活中有很多人發(fā)現(xiàn)自己肚子上的肉松松垮垮地，用手摸上去軟軟的。這種情況在嚴重影響外在美觀的同時，還會影響身體健康。那么你知道肚子軟軟的是怎么回事嗎？
1、過度肥胖
過于肥胖引起腹部脂肪過多，但是肌肉卻很少，這樣會導致肚子肉變松。如果是由于此種原因引起的肚子肉送松軟，減少脂肪是關鍵，可以通過運動解決這種現(xiàn)象。女性可選擇瑜伽、騎單車、爬山、跳繩等。男性可選擇仰臥起坐、俯臥撐等。
2、減肥過快
很多人在減肥之前大腹便便，如果減肥速度太快，皮下脂肪雖然已經消失，但是之前被脂肪撐起的皮膚卻會變得很松弛。但是，通常而言運動減肥不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，換而言之，大多是由于藥物或節(jié)食減肥引起的。這是由于減肥的同時，身體消耗了很多的水分，因此會致使肌肉變成松弛。
3、產后腹部變松弛
眾所周知，女性在懷孕期間，隨著胎兒地不斷長大，肚子會被撐起，膨脹過度導致彈性減弱。但是孩子出生后，大多數(shù)女性肚子上的肉會比較松弛，無彈性。
除以上介紹的因素外，很多的疾病也會出現(xiàn)這種情況，比如脂肪性肝炎、高血壓等，這些疾病患者腹部的脂肪容易堆積，肚子也會變得松松垮垮的。因此如果排除以上非疾病因素，要及時去正規(guī)醫(yī)院做專業(yè)檢查和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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一米六五的女生標準體重多少
一般來講身高減去105厘米就是標準體重。一米六五的女生標準體重應該是60公斤，上下浮動10%，都算是一個比較理想的體重，過于消瘦或過度肥胖都不利于身體健康。過于消瘦，比如體重值過低，50公斤甚至是小于40公斤，這種情況下BMI（體重代謝指數(shù)）明顯的下降，實際上就是過度消瘦的狀態(tài)，這不利于機體的健康。過度肥胖，過度肥胖可能會引起各種代謝性疾病，內分泌疾病，包括糖尿病，所以過度肥胖的女生需要把適度減重，減重的方式主要是通過飲食和運動來控制體重，過度節(jié)食來減輕體重是一種不健康的減肥方式，可能會產生其它的并發(fā)癥。69713次播放
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內臟脂肪等級多少級是正常的
一般肥胖癥的種類分成梨形，蘋果形和均勻型。假如大家不清楚自身是什么類型的肥胖，可以參照1-9級內臟脂肪級別的標準，也可以依據(jù)自身的體型來分別。如果要想分辨應該建議大家用專用的工具、機器來檢測，這樣才是比較準確的。要想降低內臟脂肪，鍛煉方法是非常重要的。如果開展慢跑鍛煉或者開展有氧運動的減肥，對清除人體的脂肪是非常有效。最重要的還是大伙首先要保持飲食的規(guī)律，少吃油膩的食物，還有就是要堅持鍛煉身體才能夠看到效果。一般需要堅持不懈十幾天甚至幾十天才能看到實際效果。82168次播放
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屁股大腿粗怎么瘦
一般來說，屁股大、腿粗的患者屬于全身性肥胖的患者，減肥主要有幾個方面：一是運動，建議每周三次以上超過一小時的有氧運動，通過運動可以有效的減少掉機體內多余的脂肪。二是飲食控制，飲食控制主要原則是少進食熱量高的食物，可適量增加蛋白質的攝入。通過飲食控制減少機體內碳水化合物和脂肪的堆積。另外，目前有些美容機構也可以通過如抽脂等方式來快速的減少屁股和大腿的脂肪。但遠期有無副作用目前不好判斷，建議謹慎選用。另外，可以請專門的健身教練，針對屁股大和腿粗的情況做局部專門的鍛煉。91901次播放
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晚餐吃紅薯能減肥嗎
晚餐吃紅薯用來減肥很難，因為紅薯里面碳水化合物的含量是25%，和米飯是一樣的。要想吃紅薯減肥，吃100g紅薯，減少100g的饅頭，這樣就會減少碳水化合物的攝入量，對于減肥是有幫助的。吃紅薯時一般是蒸紅薯，如果吃的是烤紅薯，想利用它來減肥的就更難，因為烤紅薯在烤制的過程當中，很多水分蒸發(fā)掉，里面糖的密度更大，吃起來更甜、更香。可是經常吃烤紅薯，還不節(jié)制其他的能量來源，你會發(fā)現(xiàn)太不容易減肥，太容易長胖了。66173次播放
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腹部減肥的方法有哪些
腹部減肥的方法有很多，節(jié)食，運動，手術切掉多余的腹部脂肪等。首先要根據(jù)自己的體重，結合自身的特點選擇最適合自己的減肥方法，腹部減肥是全身減肥的一部分，要多運動，要多鍛煉，消耗體內的熱量，消耗體內的脂肪，要做一些針對腹部的運動，比如可以做一些腹部的瑜伽，一些體操，或者專門做呼啦圈運動，或者每天做仰臥起坐等等，對于專門減腹部的脂肪有一定的作用，還有的可以在腹部涂抹一些中藥，還有一些針對腹部脂肪多的束帶，可能都有一定的作用。其次要控制好飲食，特別是含糖的和高脂肪的飲食，甜點，羊肉，豬肥肉等要少吃或者不吃，在做全身減肥以外，還一定要做塑形的鍛煉，有利于保持一個好身材，如果有的人腹部非常肥胖要快速減肥的話，吸脂是一種方法，但是有風險。語音時長 01:3457090次收聽 -
肥胖和肥胖癥的區(qū)別
肥胖是指由于飲食過量攝入導致身體中甘油三酯的積累，而肥胖癥是指身體中過量脂肪的積累以及脂肪分布的異常，并且導致伴隨著代謝綜合征的其他器官損害的綜合征，肥胖癥在醫(yī)學范疇內使用頻率更多。肥胖通指體重超過理想體重20%的人群，但不一定是肥胖癥；未超過理想體重20%的人，也可能存在代謝方面的問題。肥胖診斷的標準即BMI指數(shù)，18到24屬于正常體重，24到29屬于超重，29到32是輕度肥胖，32到36屬于中度肥胖，大于36為重度肥胖。肥胖癥可以在肥胖的基礎上與一些代謝性疾病相結合，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝等。16種相關性疾病可與肥胖有關，如多囊卵巢綜合征，不育癥，關節(jié)疼痛、尿酸增高等。語音時長 01:3759357次收聽 -
肥胖癥的手術方式
肥胖癥的手術方式包括：Roux-en—Y胃旁路術、袖狀胃切除術、腹腔鏡可調節(jié)胃綁帶術、膽胰分流并十二指腸轉位術。一、Roux-en—Y胃旁路術：手術首先將胃部分為上下兩個部分，上部分為語音時長 01:4056376次收聽 -
導致肥胖癥的原因是什么
肥胖癥可以是內部外部的相互作用的結果。例如，如果雙親都有肥胖的遺傳背景，那么就有一定的幾率會把遺傳背景遺傳給孩子。還有就是如果父母一方，尤其是母親若有妊娠糖尿病的話，那么孩子是巨大兒的幾率就特別的大，那么這樣就會造成胎兒從出生就開始肥胖，屬于先天因素。也有一些后天的因素，比如一些不健康的生活方式，口渴后過量的喝一些飲料，喝各種飲料，卻認為這是和喝水一樣，其實這是一個錯誤的觀念。也有家長認為，孩子餓了，喜歡吃一些炸薯條、炸雞腿、不健康的高熱量垃圾食品，這也會導致肥胖。在成長期間，不喜歡運動，缺乏運動的時候，過渡的脂肪也會蓄積在身體里面，也會導致后天的肥胖。語音時長 01:3663185次收聽 -
BMI
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不吃晚飯可以減肥么
不吃晚飯是不可以減肥的，而且這種減肥方式是不科學且不健康的。即使短時間能夠快速的降低體重，但一旦停止這種方法，就會快速反彈，且可能會比節(jié)食之前的體重更重。此外，不吃晚飯減肥還會有一系列危害，所以是不提倡的。
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堅持不吃晚飯會瘦嗎
不建議用不吃晚餐的方法來減肥。長時間不進食，對胃腸道、身體或營養(yǎng)素的補充都是不好的，所以三餐一定要均衡。一般正常的人，要求晚餐吃到七、八分飽，如果想減肥，晚餐就要少吃點，吃到五六分飽就可以了。飲食也要清淡，不要吃高能量的食物，比如用油炒的菜，可以換成焯拌菜，多吃一些蔬菜。還有一個關鍵點，在晚上睡覺之前不要加餐，包括含油脂高的堅果類，甚至含糖分高的水果類。所以晚餐可以少吃，但是不能不吃。56477次播放
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吃韭菜可以減肥嗎
有朋友問吃韭菜會不會減肥。韭菜是一個特別傳統(tǒng)的，而且特別理想的一個食物。首先，韭菜特別好吃，尤其做成餃子、包子這種主食能夠提升食欲。韭菜還有胡蘿卜素，還有膳食纖維，同時韭菜也含有熱量，那么為什么說減肥期間提倡吃韭菜，不是說在減肥期間多吃韭菜就瘦了，這個是一個誤區(qū)。減肥期間多吃韭菜，是看中了它是綠葉蔬菜，綠葉蔬菜可以提供很多的人體所需的營養(yǎng)物質，像鈣、鎂、鉀，像膳食纖維和胡蘿卜素。胡蘿卜素可以在體內轉化成維生素A，對無論是減肥，還是經常用眼來說，都有好處的，只是不要跟減肥掛鉤。減肥是一個綜合的科學，在減肥期間多吃綠葉菜，這個沒問題，甚至每天可以吃到半斤以上，都沒有問題。不是單是韭菜，包括菠菜、茴香、茼蒿，包括很多的綠葉菜，都適合在減肥期間食用，但是同時要記住了，還是要做到粗細、葷素合理的搭配。語音時長 01:1858446次收聽 -
怎樣預防肥胖癥
預防肥胖癥首要的工作，就是做到控制飲食，多吃一些蔬菜水果，少吃一些肉類等熱量高的食物，這樣才能更好的預防肥胖癥。要少坐多運動，每天都要進行合理的運動，另外還要有更加健康的意識，這樣才能從多方面做預防的工作。
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減肥茶的副作用
相信每個人都知道，肥胖除了遺傳占一小部分的原因之外，大多數(shù)肥胖的人是由于體內存在大量脂肪并且通常難以控制飲食并且很少運動。然而，目前的減肥方式非常多，為了減肥，人們反復嘗試各種減肥方式，減肥差就是其中的一種，而長期飲用減肥茶會導致腹瀉，食欲不佳，營養(yǎng)不良等對身體健康不利。
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水腫型肥胖怎么辦
一些水腫型肥胖的人為了減肥往往會不吃東西，其實要想消除身體水腫應該通過飲食來調理。比如可以經常喝山藥排骨湯、山藥蘿卜粥等，這些食物能夠消除水腫，同時還避免脂肪堆積。除此以外還可以喝一些堿性的湯汁，比如說米湯。
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寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐是怎么回事
寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐可能與食物過敏、消化不良、急性胃腸炎、食物中毒、腸套疊等原因有關，可通過調整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。噴射性嘔吐是胃內容物經高壓快速噴出，需警惕消化道梗阻或嚴重過敏反應。1、食物過敏雞蛋蛋白...0次瀏覽
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6歲鞘膜積液消失了正常嗎
6歲鞘膜積液消失屬于正常現(xiàn)象，多數(shù)情況下與生理性鞘膜積液自行吸收有關。鞘膜積液是陰囊內液體積聚的常見表現(xiàn)，兒童多為先天性腹膜鞘狀突未閉合導致。兒童鞘膜積液可分為交通性和非交通性兩類，其中非交通性鞘膜積液更易自行消退。6歲...0次瀏覽
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乙狀結腸炎怎么治療
乙狀結腸炎可通過調整飲食、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式治療。乙狀結腸炎通常由感染、免疫異常、遺傳、腸道菌群失衡、精神因素等原因引起。1、調整飲食飲食調整是乙狀結腸炎的基礎治療方式，患者應避免辛辣刺激、油膩...0次瀏覽
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心肌梗塞胸會痛三天嗎
心肌梗塞引起的胸痛通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時，極少持續(xù)三天。心肌梗塞是冠狀動脈急性閉塞導致心肌缺血壞死的危重疾病，典型表現(xiàn)為壓榨性胸骨后疼痛，常伴隨冷汗、惡心等癥狀。心肌梗塞胸痛多呈現(xiàn)突發(fā)性、持續(xù)性特點，疼痛程度劇烈且難以緩...
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口腔皰疹有潛伏期嗎
口腔皰疹通常有潛伏期，一般為2-12天?？谇话捳钍怯蓡渭儼捳畈《?型感染引起的，病毒進入人體后會在神經節(jié)內潛伏，當免疫力下降時可能激活并引發(fā)癥狀。單純皰疹病毒1型感染后，病毒會通過皮膚或黏膜的微小破損進入人體，隨后沿著神...0次瀏覽
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抑郁癥已經成為了當前發(fā)病率非常高的一種情況，或許是當代人承受的壓力比較大，或許是現(xiàn)代人的負面信息接受的比較多，其實我們應該要注意用正確的方法來處理這方面的狀況，才有可能降低抑郁癥給患者所帶來的痛苦，那么百洛特可以治療什么疾病，吃法是什么?百洛特適用于治療抑郁癥4555次瀏覽
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有些銀屑病其實也與飲食有關，有些患者在吃了一些辛辣的飲食后會出現(xiàn)新的皮疹，有些患者在吃了魚、蝦、蟹等海鮮后會出現(xiàn)更多的皮膚瘙癢和紅斑癥狀，大家需要注重飲食的調理，也可以趁早用藥治療。那么，方希適用于哪種疾病?方希阿維A適用于治療以下疾病:1、嚴重的銀屑病，其中4198次瀏覽
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