都說人生無大事，無非是吃喝拉撒睡。那今天我們來聊一聊“拉”的事兒。
每天的大便次數(shù)在醫(yī)學(xué)上并沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)：有些人每天排便一次，有些人每日排便2~3次，還有的2、3天排便一次。這些都與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)。不管“次數(shù)”多少，只要自己舒服，拉出的便便看著也正常，就可以啦!最常見的便秘與腹瀉，你一定總能聽到有人這么說：我兩天都沒大便了，不會(huì)是便秘吧?我今天都去五次廁所了，有點(diǎn)拉肚子……便秘與腹瀉(拉肚子)，是好多人日常掛在嘴邊的話。
但我們不能僅靠一天排便的次數(shù)就下判斷，二者在醫(yī)學(xué)上是有明確定義的：便秘：便秘不是病，而是一種癥狀。主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少(一周3次以下)、大便干結(jié)、排便費(fèi)力等。說明：導(dǎo)致便秘的原因很多，有可能是患病導(dǎo)致(如：痔瘡、糖尿病、腸管腫瘤或炎癥等)，也有可能是日常習(xí)慣(進(jìn)食量、運(yùn)動(dòng)量、攝入水分等)導(dǎo)致，還有的也會(huì)因工作生活壓力大、精神緊張導(dǎo)致。腹瀉：指的是排便次數(shù)明顯比日常次數(shù)要多，并且大便水分多、不成形，同時(shí)會(huì)有排便急迫感與腹部不適的情況。說明： 急性腹瀉大多是由于細(xì)菌、病毒感染導(dǎo)致，慢性腹瀉則與疾病有關(guān)(如腸易激綜合征)。
正常排便，一身輕松，那么如何改善?
治便秘：說起治便秘，有些人直接就選擇服用瀉藥，殊不知瀉藥吃的時(shí)間長(zhǎng)了，腸道蠕動(dòng)會(huì)依賴藥物，腸道自身蠕動(dòng)能力就會(huì)越來越差，加重便秘。治療便秘需要綜合手段：找到病因，進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，也不能忘記改善生活方式、調(diào)理心理狀態(tài)。
治腹瀉：而對(duì)于大部分人來說，輕度的急性腹瀉持續(xù)時(shí)間較短、無需治療，一般保證正常飲食，幾天內(nèi)就會(huì)自行緩解。較為嚴(yán)重的腹瀉會(huì)出現(xiàn)脫水、便血等嚴(yán)重癥狀，這時(shí)就必須要到正規(guī)醫(yī)院，找內(nèi)科醫(yī)生，在檢查化驗(yàn)后找到病因?qū)Σ≈委煛?/p>
以下幾招，推薦給大家，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于健康排便：
多喝水：建議每天的喝水量要在1。5L~2L。
多吃膳食纖維(便秘患者推薦)：膳食纖維不能被人體消化吸收，可以直接刺激腸道蠕動(dòng)，能有效治療便秘。富含膳食纖維的食物有：蔬菜、水果、粗糧、菌菇、豆類。
講衛(wèi)生：最基礎(chǔ)要做到常洗手，尤其是如廁后、吃飯前。外出旅行時(shí)，更要注意飲食衛(wèi)生，少吃、不吃路邊攤。
養(yǎng)成排便好習(xí)慣：盡量養(yǎng)成固定時(shí)間排便(推薦晨起和飯后);排便時(shí)集中注意力，不要看手機(jī)、報(bào)紙。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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大便不通暢拉不出來怎么辦
患者長(zhǎng)時(shí)間排便不暢的情況下，可以通過使用藥物或者按摩的方式，來促進(jìn)排便。必要時(shí)還可以使用外用藥物如首薈通便膠囊等。相對(duì)于其他首薈通便膠囊副作用相對(duì)較小，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身實(shí)際情況選擇，日常中要規(guī)律作息，營(yíng)養(yǎng)膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都可以增加腸道蠕動(dòng)功能，減輕便秘癥狀。244次播放 2024-08-07
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一直便秘是什么原因
一直便秘常見的原因有飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等。飲食缺乏纖維素或水分，攝入高脂肪、高糖分或低營(yíng)養(yǎng)的食品；或體育鍛煉不足，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)；情緒壓力大、緊張、憂慮等都可能會(huì)導(dǎo)致便秘。應(yīng)調(diào)節(jié)飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、放松心情，還可以服用漢森四磨湯治療。80052次播放 2023-05-22
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長(zhǎng)期便秘肚子鼓起怎么辦
如果是長(zhǎng)期便秘，肚子都鼓起來了，一定有腹脹，建議及時(shí)就醫(yī)。要分析并找到便秘和腹脹的病因。因?yàn)楦姑浕虮忝刂皇桥R床常見癥狀，并不指向一個(gè)病。一、功能性疾病：1.功能性便秘：沒有任何表現(xiàn)，只是便秘，沒有生理指標(biāo)的改變和異常，對(duì)癥治療即可。2.腸易激綜合征便秘型：可伴有腹脹，可用針對(duì)腸易激綜合征便秘型的藥物進(jìn)行治療，如利那洛肽、曲美布汀等。3.嚴(yán)重便秘：可用瀉劑，包括溶解性瀉劑、滲透性瀉劑、刺激性瀉劑、潤(rùn)滑性瀉劑、促分泌促動(dòng)力以及腸道益生菌等。選擇上述藥物時(shí)要請(qǐng)醫(yī)生幫助判斷。二、器質(zhì)性疾病：器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的肚子脹和便秘要注意。1.年齡超過四十歲，大便潛血陽性，血常規(guī)血色素降低，出現(xiàn)貧血；2.病人過去長(zhǎng)有息肉，如腺瘤性息肉；3.有炎性腸病如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病，或有惡性腫瘤家族史。4.有些可能是急性進(jìn)行性腸梗阻導(dǎo)致的便秘和肚子增大，一定要做腸鏡檢查來分析判斷。語音時(shí)長(zhǎng) 02:2080875次收聽 2021-12-30 -
為什么大便不盡總有便意
大便不盡總有便意，稱為里急后重，屬于肛門口的一種反射。直腸去肛門口5cm的區(qū)域是大腦對(duì)排便的反射點(diǎn)，如存儲(chǔ)一定容量大便，或因?yàn)槟c黏膜表面病灶滲出等造成的刺激，會(huì)在大腦形成信息，刺激此處出現(xiàn)排便意識(shí)。肛管、直腸位置的局部性疾病，是引起大便不盡、總有便意的最常見原因之一。另外，如果存在腸道內(nèi)增生性的疾病，或有直腸脫垂、直腸內(nèi)有息肉，都可導(dǎo)致大便不盡總有便意。另外，感染性疾病或肛門周圍間隙膿腫、女性盆腔炎、男性前列腺炎，盆腔內(nèi)腫瘤壓迫均可導(dǎo)致大便不盡、有便意。80091次播放 2021-11-02
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便秘便鮮血不疼怎么回事
便秘以后有的人會(huì)出血，有的人是出鮮紅色的血，而且它也不疼，這種有可能就是痔瘡合并有便秘。實(shí)際痔瘡和便秘是兩個(gè)病，如果有痔瘡了，但是大便又特別干，沒有積極治療便秘，那就會(huì)可能加重痔瘡就更嚴(yán)重了。比方原來只有外痔也有內(nèi)痔，但是內(nèi)痔從來不脫出來，這回大便特別干，使勁大了，痔瘡也拉出來了。所以便秘有可能會(huì)加重痔瘡，加重痔瘡的結(jié)果，痔瘡拉出來了，還拉出血來了，所以就更可怕了。所以實(shí)際上便秘合并有痔瘡是互相影響。62259次播放 2021-06-10
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喝蜂蜜水能治療便秘嗎
我們知道便秘常見的原因包括慢傳輸型、出口梗阻型、混合型等等幾種類型。如果是輕型的便秘，比如慢傳輸型的便秘，喝點(diǎn)蜂蜜水，我們知道蜂蜜水它里面成分比較粘稠，能夠增加腸道的潤(rùn)滑性。另外一個(gè)方面，還可以通過攝入蜂蜜，也能夠讓腸道潤(rùn)滑一下，還可以增加一些糖分，甚至把一部分水分從腸黏膜外吸收到腸黏膜內(nèi)，這樣能夠稍稍的改善一下便秘的一些情況。但是我們也得需要注意，有幾種情況是不太適合于喝蜂蜜水的，第一個(gè)就是糖尿病的患者，我們知道糖尿病的患者好多會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況，然后這個(gè)時(shí)候再大量的攝入蜂蜜，有可能會(huì)引起血糖嚴(yán)重的升高，可能會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥；另外有一些小孩兒或者是青少年可能不太適合于喝蜂蜜，因?yàn)榕路涿勰切┘に貢?huì)引起小孩兒的內(nèi)分泌的失調(diào)，所以還是得需要警惕。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1889827次收聽 2021-05-12 -
功能性便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)有哪些
便秘是很難受的，出現(xiàn)大便困難，甚至還會(huì)出現(xiàn)便血，甚至肛瘺肛裂的一個(gè)情況，對(duì)于有便秘的患者來說要注意飲食，同時(shí)積極的進(jìn)行治療，如果不確定自己是否出現(xiàn)了便秘，那么最好及早去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查確診后治療是比較好的，那么，功能性便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？
56265次瀏覽 2020-09-16
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便秘嚴(yán)重怎么辦
前面我們說了便秘是一種現(xiàn)象，包括器質(zhì)性的疾病所引起的便秘，或者是功能性所引起的便秘，便秘通常包括直腸肛管病變，比如痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫，或者是先天性巨結(jié)腸，通常需要采用手術(shù)治療，才能夠獲得治愈，而臨床上絕大多數(shù)是功能性的便秘，也就是因?yàn)椋瑪z入水分過少或者是食物中的纖維素含量太少，導(dǎo)致結(jié)腸受到的刺激減少，從而引起排便不暢。而引起的便秘。一般來說對(duì)，臨床上便秘診斷通常是每周小于三次可以診斷為便秘。對(duì)于便秘嚴(yán)重的患者，甚至是3~5天甚至更長(zhǎng)時(shí)間才一次，治療上首先是飲食上的調(diào)整，也就是多進(jìn)食高纖維素的食物，比如多建些粗糧，雜糧，少進(jìn)食，油脂類。高蛋白的精致食物，同時(shí)多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，另外食物中可以適量的加入香油，或者我們通俗的說芝麻油。同時(shí)也可以采用每日清晨口服蜂蜜水，增加腸道蠕動(dòng)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4161881次收聽 2020-03-31 -
長(zhǎng)期便秘有哪些危害
長(zhǎng)期便秘的危害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致皮膚變差、引起貧血、肛裂痔瘡、肝部受傷、導(dǎo)致肥胖、食欲下降等等。便秘的危害是多方面的，每個(gè)人便秘以后可能出現(xiàn)的情況都不一樣，建議早日重視，治療便秘。
56901次瀏覽 2020-03-30
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便秘會(huì)造成哪些危害
如果長(zhǎng)期便秘，造成的危害，還是比較多的比較常見的就是腸道類型的疾病，最常見的就是引發(fā)腸道炎癥，還有長(zhǎng)期的便秘，很容易使得大便干燥那么就很容易引發(fā)痔瘡出血，對(duì)一些上了年紀(jì)的老年人來說，本身新陳代謝就不是很好，如果還長(zhǎng)期便秘就很容易誘發(fā)一些心血管疾病。
59007次瀏覽 2020-03-26
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便秘是怎么形成的
便秘主要是因?yàn)槟c蠕動(dòng)慢，有的因?yàn)橛懈啬c疾病，有的因?yàn)橛衅髻|(zhì)性的改變，主要原因，國(guó)際上公認(rèn)的都不是很清楚。目前為止認(rèn)為便秘最主要原因有精神上的因素，有家族性的因素，有遺傳性的因素，飲食不是最重要的，精神上有沒有器質(zhì)性的改變，腸蠕動(dòng)是否有緩慢，這是最主要的。便秘患者，第一條不要精神特別緊張，有的便秘患者一睜眼就說，“我今天還沒排便呢，我什么時(shí)候排便呢？”精神壓力非常大，越想排便就越排不了便。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0949631次收聽 2020-03-11 -
大便量少是什么原因
大便量少的原因，首先有可能是飲食過少，這種情況屬于飲食不振的一種表現(xiàn)，建議多吃青菜、水果以及粗糧；其次，有可能是便秘所誘發(fā)的，建議多喝蜂蜜水；最后，還有可能是消化不良所誘發(fā)的，建議改善飲食習(xí)慣，還要多一些進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
53089次瀏覽 2019-12-11
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便秘危害
便秘危害有引起皮膚的暗黃，甚至痤瘡。便秘是生活中非常常見的一個(gè)癥狀，如果是偶爾的、一過性的、一到兩次的便秘不會(huì)對(duì)我們機(jī)體造成大的危害，但是如果長(zhǎng)期的便秘就要注意便秘的危害，便秘會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生以下危害：一、由于肺與大腸相表里，肺主皮毛，所以說大腸的功能傳導(dǎo)失滯，就會(huì)影響到肺主皮毛的功能失調(diào)，所以出現(xiàn)一個(gè)皮膚的問題；二、長(zhǎng)期的大腸傳導(dǎo)功能失調(diào)會(huì)引起我們脾胃的一個(gè)功能失調(diào)，引起逐漸出現(xiàn)納呆、乏力、口臭的脾胃功能失調(diào)的癥狀；三、我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明腦與腸也相通，大腸中的毒素會(huì)影響到腦神經(jīng)的一些功能，會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁的一些癥狀。便秘看著很簡(jiǎn)單一個(gè)癥狀，但是長(zhǎng)期的便秘會(huì)對(duì)身體造成一些危害，如果有便秘我們還要及時(shí)去調(diào)治。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2959873次收聽 2019-08-29 -
排便不暢怎么辦
接近年關(guān)了，經(jīng)常有應(yīng)酬，有的是業(yè)務(wù)上的來往，有的是朋友的聚會(huì)，迫不得以不參加這種活動(dòng)。久而久之就會(huì)引起飲食上的不規(guī)律，飲食過量或者消化不良，引起排便不暢等，如果出現(xiàn)排便不暢，我們平時(shí)就應(yīng)該定時(shí)排便，多喝水，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
59447次瀏覽 2019-01-23
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便秘的食療方法
便秘的食療方法，首先就是要吃粗纖維食物，促使腸道蠕動(dòng)；其次就是需要多吃水果，但是不要打成汁，不然會(huì)導(dǎo)致粗纖維被破壞。便秘是指糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，通常兩三天不大便，或有便意但排便困難，大便往往干燥。便秘的食療方法第一要有粗纖維，使腸蠕動(dòng)。第二不要為了減肥吃的特別清淡，可以吃些芹菜、茴香能夠促進(jìn)排便。也可吃些水果，但不要打成汁，這樣會(huì)破壞粗纖維。56623次播放 2018-07-13
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常見導(dǎo)致膽囊炎膽石癥的原因
膽囊炎膽石癥通常由膽汁淤積、細(xì)菌感染、膽固醇代謝異常、膽道結(jié)構(gòu)異常及飲食習(xí)慣不良等因素引起。1、膽汁淤積：膽汁長(zhǎng)期滯留于??...0次瀏覽 2025-05-20
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怎樣才能做好癲癇病日常護(hù)理
癲癇病日常護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注規(guī)律用藥、安全防護(hù)、情緒管理、飲食調(diào)節(jié)和發(fā)作記錄五個(gè)方面。1、規(guī)律用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑定時(shí)定量服用抗??...0次瀏覽 2025-05-20
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紅斑狼瘡的發(fā)病率在今天還是比較高的，許多人得病是因?yàn)樗麄儾蛔⒁庾约旱慕】担瑢?duì)患者的影響也很大。為了盡快治愈疾病，患者還需要注意自己的日常生活，尤其是飲食，此外，也可以遵醫(yī)囑趁早用藥治療。那么，狼瘡?fù)栌袥]有清熱的功效?狼瘡?fù)韫δ苤髦问乔鍩峤舛荆瑳鲅钛Ｓ糜跓岫?/div>3296次瀏覽 2024-12-04
- 百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎
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