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大便量少是什么原因

發(fā)布于 2019-12-11 53090次瀏覽

大便量少的原因，首先有可能是飲食過少，這種情況屬于飲食不振的一種表現(xiàn)，建議多吃青菜、水果以及粗糧；其次，有可能是便秘所誘發(fā)的，建議多喝蜂蜜水；最后，還有可能是消化不良所誘發(fā)的，建議改善飲食習慣，還要多一些進行運動。

現(xiàn)實生活之中，由于種種原因的出現(xiàn)，比如缺少運動，比如長期飲食不當，導致了很多患者出現(xiàn)了大便量少這種不良癥狀，給他們的身體健康帶來了很大的危害。那么，大便量少到底是什么原因？下面讓我們了解一下吧！
　?、亠嬍尺^少
　　大便量少，有可能屬于食量過少。吃得太少，大便量也會減少。建議注意一下自己的飲食，多吃青菜水果粗糧，不要吃辛辣刺激性食物，不能吃生冷的食物及甜膩的食物?？梢赃m當多吃山藥，芡實，薏仁，茯苓，紅小豆，紅棗等健脾養(yǎng)胃的食物?？梢钥诜p歧桿菌四聯(lián)活菌片調理一下胃腸道菌群，改善胃腸道功能。
　　②便秘
　　大便量少，有可能屬于便秘所誘發(fā)的。便秘的一般癥狀有大便次數(shù)減少、排便量減少、大便干結、呈顆粒狀、排便困難、排便時間長、大多數(shù)與飲食結構不合理有關系。例如喜食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，暴飲暴食。
　　建議患者平時的時候，需要注意一下多吃粗糧、五谷雜糧以及玉米，還有紅薯以及小麥，還包括高粱以及麥仁等等。再有就是多喝蜂蜜水，吃些蘆薈膠囊以及香蕉、火龍果這些具有潤腸通便功效的食物。
　　③消化不良
　　每天的大便量減少多有可能屬于消化不良所誘發(fā)的。究其因，當代人工作太忙，以致沒有時間運動，尤其是坐辦公室的人，經(jīng)常吃飲食不規(guī)律，再加上平時很少運動，是很容易腸胃功能紊亂，腸胃的蠕動減慢，想要緩解這種癥狀，是需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
　　建議消化不良患者務必要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，與此同時，還要適當參加一些戶外的體育鍛煉，通過這種方法來提升自己的身體機能，那么消化不良這種不良癥狀仍然就會迎刃而解了。

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