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春季養(yǎng)肝=養(yǎng)命

春季養(yǎng)肝=養(yǎng)命,最傷肝的幾種行為你們知道么?

1、睡眠不足經(jīng)常熬夜:如今,夜生活越來越豐富,尤其是在城市里,到了凌晨一點(diǎn)各種娛樂場(chǎng)所依舊熱鬧非凡,即使不出去玩,很多人在家里上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺的時(shí)間,還有經(jīng)常上夜班的同志們,其實(shí)熬夜是很傷肝臟的,因?yàn)橐估?1點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟的工作排毒時(shí)間,如果你在這時(shí)候還沒有休息,那么無疑是給肝臟增加了很多負(fù)擔(dān)。

2、過渡喝酒:現(xiàn)代社會(huì),喝酒幾乎成了一種社交的一種主要手段,無論是談生意還是辦喜事,還是朋友聚會(huì),似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來評(píng)定交情的深淺,于是你一杯我一杯,非得拼個(gè)不醉不歸才肯罷休,過渡的喝酒很傷肝臟,請(qǐng)拒絕過渡喝酒。

3、抽煙:煙草產(chǎn)生的煙霧含有上千種有害物質(zhì),被吸入人體后,對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要原因之一。

4、整天抑郁、愛發(fā)怒:人生難免遭遇淚喪、不滿、怨恨、不平,為求心理平衡,我們必須對(duì)這些情緒進(jìn)行釋放,然而一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病打開方便之門,偶爾釋放一下情緒固然對(duì)身體有益,但長(zhǎng)期抑郁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒,對(duì)身體則是百害無一利。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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