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秋冬進補真的很重要嗎

幾乎每年到此季節(jié),都會有媒體的朋友想讓我就講講秋冬進補的注意事項或方法。秋冬進補在中醫(yī)養(yǎng)生里是一個很重要的、流傳很廣的說法。其道理不難理解,四季之中,春生夏長秋收冬藏,天道如此,人亦應(yīng)之(天人合一是也)。君不見,到秋后冬初,幾乎所有的動物都吃肥了(俗稱“長秋膘”),連麻雀身上都長肉了,況論人乎?所以人也應(yīng)該注意進補,多攝入營養(yǎng)豐富的食物(用中醫(yī)語言表述是多吃“血肉有情之品”)或一些據(jù)說可以滋補的食品(或藥品,古有“藥食同源”之說)。

很多人并不知道,幾乎所有的道理都是歷史的產(chǎn)物,尤其是古代的一些說法更是和低下的生產(chǎn)力分不開的。歷史情況已經(jīng)改變,生產(chǎn)力已經(jīng)極大地提高,“青黃不接”已不復(fù)存在,四季里食物都很豐富,而且反季節(jié)食物大普及,只要你愿意,你可以在任何季節(jié)吃到任何食物,未必非得等到秋天。何況,現(xiàn)在食物過于豐盛,能量過剩和營養(yǎng)過剩非常普遍(與之有關(guān)的慢性病已經(jīng)急劇增加),肥胖人口比例大增(我敢說,沒有哪朝哪代的胖子能多過現(xiàn)如今),根本無需再特意進補。當(dāng)然營養(yǎng)缺乏的人還是有的,對他們來說補充營養(yǎng)還是必要的,但又何必等到秋冬?

就食物供應(yīng)而言,人(以我國大部分城市居民的生活水平而論)在一定程度上已經(jīng)超越自然的限制,與所有的其他動物有了根本性的區(qū)別,天道如此,人未必應(yīng)之。如果一定要“應(yīng)”,那就不能單講秋冬進補,還要講青黃不接,還要放棄所有反季節(jié)食物,并拒絕飽餐和飯局——一句話,回到過去生產(chǎn)力低下的時代,而這顯然是不可能的。因此,秋冬進補還是留給歷史的過去吧,現(xiàn)在就不要講了,現(xiàn)在要講的是均衡飲食。

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