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運動不當(dāng)，小心出現(xiàn)男科病

發(fā)布于 2018-05-14 61733次瀏覽

自古以來就有“流水不腐，戶樞不蠹”的名言，說的是生命在于運動。適當(dāng)?shù)倪\動能夠促進(jìn)新陳代謝，不僅對體型有良好的保持作用而且能夠減少陽痿的發(fā)生機(jī)率。但是，有時運動不當(dāng)，也會給性生活帶來負(fù)面的影響，傷害性器官，影響性生活質(zhì)量。下面舉例說一下不良的運動方式：

①有些人平時不怎么運動，突然加大運動強(qiáng)度，會導(dǎo)致人的反應(yīng)能力下降，身體會出現(xiàn)疲乏無力，全身酸痛的表現(xiàn)，體力和精力都會下降，從而也會導(dǎo)致人的性欲降低。因此，根據(jù)每個人的體質(zhì)不一樣，運動量也會不同，要循序漸進(jìn)、量力而行。最重要的是持之以恒，最好每周運動2-3次，一次運動30分鐘左右，運動1次，休息2天。

②運動項目選擇不當(dāng)：有些運動項目不僅起不到增強(qiáng)性功能的作用，反而會損傷性功能。例如長時間的騎山地車、騎馬等，因為這些會壓迫前列腺和其他性腺產(chǎn)生慢性充血，會導(dǎo)致尿頻、尿急等前列腺炎的表現(xiàn)，影響性生活和精子質(zhì)量。建議喜歡騎車的朋友可以選擇一些其他運動，既鍛煉了身體也避免疾病的發(fā)生。

③為了健美，脂肪過度減少。現(xiàn)代社會中，似乎人人“談脂色變” 。為了是自己的身材更加“有形”，從而增強(qiáng)運動以素食為主，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的大量減少。但是，有研究顯示，動物脂肪能令身體的性激素分泌增加。由于脂肪的大量減少，導(dǎo)致性激素分泌減少，從而也會導(dǎo)致性欲低下而發(fā)生陽痿。建議不要通過運動過度減肥，應(yīng)合理飲食，使體內(nèi)脂肪控制在正常范圍內(nèi)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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