由于懷孕、生產(chǎn)的過程損傷了膀胱周圍的支撐組織，使各器官相對松弛，所以很多媽媽都會(huì)有尿失禁的情況發(fā)生。為此，醫(yī)生特意支出以下3招，讓媽媽們遠(yuǎn)離“尿失禁”尷尬肌肉訓(xùn)練，通過這種鍛煉，一般產(chǎn)后的尿失禁在三個(gè)月左右的時(shí)間即可恢復(fù)。
下面這種憋尿的鍛煉方法可以有效緩解尿失禁先解一點(diǎn)點(diǎn)小便，然后憋住。如果能在解小便時(shí)剎得住車，就代表收縮了肌肉，如此反復(fù)地練習(xí)解尿、憋尿，即可學(xué)習(xí)控制骨盆底肌肉的收縮。以后媽媽還可以在日常作息(不解小便時(shí))中勤加練習(xí)，可使骨盆底肌肉加強(qiáng)，增加陰道力量，預(yù)防、減少尿失禁的發(fā)生。
1.訓(xùn)練時(shí)尿意不宜太急。
2.要在輕松、自然且沒有壓力的環(huán)境下練習(xí)。全身放松，且兩腿稍微張開，是最佳的練習(xí)姿勢。
3.雙腿、腹部與臀部的肌肉都不可收縮，否則可能無法正確地收縮提肛肌。
4.每次解尿憋尿動(dòng)作之后，最好休息10秒鐘再重復(fù)練習(xí)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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男性漏尿是怎么回事
首先男性漏尿就是常說的尿失禁，尿失禁一般分為充盈性尿失禁、急迫性尿失禁和壓力性尿失禁。充盈性尿失禁大部分見于老年男性前列腺增生，排尿困難，膀胱長期的殘余尿增多。另外一種就是急迫性尿失禁，大多數(shù)見于泌尿系感染的男性患者，包括一些前列腺炎，急性的尿道炎，膀胱炎這些患者，嚴(yán)重的感染可以出現(xiàn)這種尿失禁的癥狀，尿頻、尿急以及尿失禁,這種叫急迫性尿失禁。還有一種是壓力性尿失禁，一般是括約肌功能較差造成的這種尿失禁，這種壓力性尿失禁大部分是見于尿道有損傷的，尤其是尿道括約肌有損傷的。82108次播放 2021-09-01
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運(yùn)動(dòng)的時(shí)候漏尿怎么回事
運(yùn)動(dòng)時(shí)漏尿常見于女性的患者，最常見的原因稱做壓力性尿失禁。即在腹壓增大時(shí)，由于膀胱的出口阻力減小，尿液自行漏出的表現(xiàn)。女性壓力性尿失禁，除運(yùn)動(dòng)時(shí)漏尿還表現(xiàn)在咳嗽、打噴嚏、快走、跳繩，都會(huì)有尿液的流出，都是在腹壓增大時(shí)，由于膀胱出口的阻力較小，導(dǎo)致尿液流出。還有運(yùn)動(dòng)時(shí)候漏尿也見于急性感染，比如膀胱炎，男性的前列腺炎。尿道炎的時(shí)候，由于尿道和膀胱的刺激癥狀，也會(huì)出現(xiàn)尿的不自主流出，都是病理性原因引起的漏尿。84095次播放 2021-09-01
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女性尿失禁的表現(xiàn)有哪些
女性尿失禁的表現(xiàn)通常會(huì)使患者存在有不自主尿液溢出癥。女性尿失禁可能是膀胱壓力增加或是慢性炎癥刺激以及尿道狹窄等多種原因?qū)е拢赡軙?huì)使患者在身體過度勞、咳嗽、大笑、搬抬重物等多種情況下有尿液不自主流出癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使患者存在有尿急和尿頻以及腹部不適等多種癥狀，不及時(shí)治療可能會(huì)導(dǎo)致工作和生活受到影響，要及時(shí)到醫(yī)院完善泌尿系統(tǒng)彩超檢查和體格檢查，以及相關(guān)檢查，確診尿失禁時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用a受體阻滯劑藥物保守治療或是手術(shù)方案治療，能夠起到良好治療效果。治療期間要避免吃生冷寒涼性食物，可能會(huì)導(dǎo)致治療效果受到影響，飲食要以清淡和溫?zé)嵋约耙紫癁橹鳌?/div>語音時(shí)長 01:1087955次收聽 2021-01-15尿失禁有哪些分型
尿失禁可以分為充盈性尿失禁、急迫性尿失禁、壓力性尿失禁、真性尿失禁4種。有可能是尿道括約肌受到損傷，或者是局部神經(jīng)功能紊亂等原因?qū)е聲?huì)出現(xiàn)排尿能力下降或者是喪失，會(huì)出現(xiàn)間斷性失禁或者是持續(xù)性失禁等癥狀，尿失禁屬于一種比較常見疾病，要及時(shí)進(jìn)行尿道檢查和CT掃描來判斷病因和病情程度。充盈性尿失禁屬于梗阻性疾病，有可能是膀胱功能異常和慢性擴(kuò)張后引起，會(huì)導(dǎo)致尿液不斷流出。急迫性尿失禁是指伴有尿頻和尿急現(xiàn)象，使得尿液不受控制。壓力性尿失禁可能是盆地肌肉群松弛、逼尿極不穩(wěn)定、腹腔壓力增高之后導(dǎo)致，真性尿失禁是尿道括約肌功能損傷后引起。需要明確病因后積極治療，治療期間還有注意尿道口清潔和衛(wèi)生，能減少局部受到感染。語音時(shí)長 01:28102829次收聽 2021-01-15- 尿失禁壽命會(huì)短幾年
尿失禁壽命會(huì)短幾年呢？尿失禁疾病的發(fā)生不僅會(huì)危害患者健康，而且這樣的疾病給患者心理健康帶去的影響也是比較大的，疾病會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些尷尬局面，影響著他們的心理，所以說對于尿失禁疾病我們要做好積極的預(yù)防。尿失禁是不會(huì)影響人的壽命的，但是危害還是有的，下面我們就來看一下。55894次瀏覽 2020-11-20
- 如何治愈尿急、尿失禁
一般情況下，尿急、尿失禁可能是尿道炎、前列腺炎、膀胱結(jié)石等因素引起的，可通過日常護(hù)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：55519次瀏覽 2020-11-20
- 輕度尿失禁婦女多做提肛鍛煉
尿失禁是困擾中老年婦女的一種常見病，雖非致命疾病，但嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，給患者的社會(huì)活動(dòng)帶來諸多不便和尷尬，它是一種中老年婦女的多發(fā)病，絕經(jīng)后婦女約有百分之五十患有不同程度的尿失禁。64321次瀏覽 2020-09-16
- 哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合尿失禁
哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合尿失禁患者呢?如果你是一個(gè)久坐不愛運(yùn)動(dòng)并且患有尿失禁的患者，可以看看這篇適合你的文章，下面是我總結(jié)的生活中常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，減肥運(yùn)動(dòng)又健身并且對于尿失禁的治療有好處。55324次瀏覽 2020-08-28
- 常見尿失禁的危害有哪些
尿失禁可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急近性尿失禁及壓力性尿失禁5類。尿失禁對女性有什么危害呢?我們來看看下文的介紹。64084次瀏覽 2020-08-28
老年人尿失禁的中醫(yī)治療方法
老年人尿失禁可以選用針灸或者是按摩的中醫(yī)方法治療。在中醫(yī)治療尿失禁方面，常用的穴位有中極、關(guān)元、足三里、陰陵泉、三陰交等穴位，每日按壓或者針刺上述穴位1到2次。同時(shí)也可以用艾條針灸神闕、關(guān)元、中極、涌泉等穴位，每日1次。而在中藥的選擇方面，也需要對病人進(jìn)行辨證，通常分為肺脾氣虛型、腎氣虧虛型、腎陽不足型以及下焦?jié)駸嵝停枰鶕?jù)不同情況選擇合適的中藥或中成藥。老年人尿失禁即膀胱內(nèi)的尿不能控制而自行流出，尿失禁可發(fā)生于各年齡組的患者。由于老年人尿失禁較多見，致使人們誤以為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然后果。事實(shí)上，老年人尿失禁的原因很多，應(yīng)尋找各種原因，采取合理的治療方法。語音時(shí)長 01:4561134次收聽 2020-01-07女性尿失禁應(yīng)該看哪個(gè)科室
女性尿失禁可以到婦科就診。常規(guī)的檢查在婦科都可以做，醫(yī)生通過相關(guān)的檢查確定尿失禁的病因后，如果婦科的醫(yī)生不能去除病因，再根據(jù)醫(yī)生的指示到其他科室就診。女性尿失禁通常根據(jù)病因和癥狀分為四種類型。如果外科手術(shù)或外傷損傷了膀胱肌肉和尿道的括約肌，導(dǎo)致尿液不受控制、持續(xù)不斷的流出，可能持續(xù)性尿失禁。如果膀胱功能完全喪失，膀胱一直處在空虛的狀態(tài)，當(dāng)憋尿憋到一定程度時(shí)，尿液就會(huì)自動(dòng)流出，稱為充溢性尿失禁。而壓力性尿失禁指的是當(dāng)大笑、運(yùn)動(dòng)、咳嗽時(shí)，尿液會(huì)自動(dòng)流出，一般生了兩個(gè)以上孩子的婦女或絕經(jīng)后的婦女，易得壓力性尿失禁。如果本身就有膀胱炎，嚴(yán)重的尿頻、尿急可能會(huì)出現(xiàn)排尿非常急迫、憋不住尿的情況，叫急迫性尿失禁。根據(jù)癥狀判斷是哪種尿失禁，才能正確治療。語音時(shí)長 01:4058089次收聽 2019-12-17- 尿失禁是什么意思
尿失禁是指膀胱內(nèi)的尿液，不能控制而自行流出。可以發(fā)生于各個(gè)年齡組的人群，但是老年患者最為常見。很多人誤認(rèn)為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然現(xiàn)象，而不到醫(yī)院及時(shí)治療。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。尿失禁的患者到醫(yī)院檢查尋找病因，解除病因后癥狀就能夠改善。對于老年男性患者，前列腺增生會(huì)壓迫尿道，導(dǎo)致膀胱出口流出道狹窄，膀胱需要克服更大尿道的阻力，才能排空膀胱，久而久之膀胱黏膜敏感，導(dǎo)致尿頻，重者出現(xiàn)尿失禁。更為嚴(yán)重的患者，可能會(huì)出現(xiàn)尿潴留，當(dāng)腎臟產(chǎn)生新的尿液，膀胱壓力過高的時(shí)候，尿液不自主的流出尿道口，稱為充溢性的尿失禁。時(shí)間長了，可能會(huì)導(dǎo)致腎積水、腎功能衰竭等。因此，對于尿失禁的患者應(yīng)盡快治療，如果延遲治療甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至危及患者的生命。66005次播放 2019-12-11
- 十二歲了還尿床怎么辦
12歲孩子尿床如果是偶然發(fā)生，不必緊張，如果是經(jīng)常發(fā)生，就需要帶孩子到醫(yī)院做檢查治療。12歲的孩子如果還存在尿床的情況，就要分析孩子的尿床情況是偶然發(fā)生還是頻繁的情況。疾病狀態(tài)下，比如先天性脊柱裂的孩子，就可能出現(xiàn)大孩子還尿床的現(xiàn)象，而且比較頻繁。除此以外，在正常狀態(tài)下，如果寶寶的排尿習(xí)慣特別不好，比如孩子睡前沒有進(jìn)行良好的排尿，或者睡前喝大量水、或者特別勞累的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)12歲孩子偶然尿床的情況。如果孩子是偶然尿床，家長就不要太緊張。如果孩子經(jīng)常尿床，建議家長帶孩子到醫(yī)院做檢查及治療。54168次播放 2019-09-11
尿失禁需要檢查什么
尿失禁的檢查，臨床當(dāng)中常用的分為常規(guī)性的檢查以及特殊性的檢查。如果門診來尿失禁的病人，往往可以給病人做一些簡單的檢查，讓病人填一些表格。第一，肯定是要詳細(xì)地詢問病人的癥狀以及病史，有些病人小便次數(shù)多和漏尿，跟飲食、飲水?dāng)z入多有關(guān)系，有些是因?yàn)槌粤艘恍├蛩帉?dǎo)致他的尿液比較多，所以通過病史能夠問出一些它的病因。第二，會(huì)給病人填一張24小時(shí)的排尿卡記錄，通過病人連續(xù)三天的攝水量和排尿量，從中可以得到很多大的信息，初步判斷他的尿頻、尿失禁的嚴(yán)重程度，初步分析他的病因。第三，病人來了以后還要給他做尿常規(guī)、B超。檢查尿常規(guī)的目的是排除由于尿路感染引起的急迫性尿失禁的癥狀。B超是看看膀胱里面有沒有異常，有沒有結(jié)石，有沒有膀胱稀釋等一些其他的病變，所以會(huì)給病人做這一些比較常規(guī)的檢查。如果病人癥狀比較復(fù)雜，漏尿也比較嚴(yán)重，會(huì)給病人做一些比較特殊的檢查，包括尿動(dòng)力學(xué)檢查，可以給他測一下膀胱壓、尿道壓來判斷他的尿道壓力是不是很低，膀胱的收縮是不是很敏感，可以通過尿道力檢查來進(jìn)行區(qū)分。當(dāng)然進(jìn)一步的特殊檢查，包括棉簽試驗(yàn)，還有膀胱鏡檢查，必要的時(shí)候做膀胱造影、CT檢查等等。語音時(shí)長 02:2356392次收聽 2018-10-26- 老人的尿失禁原因都有哪些
老年人是尿失禁的高發(fā)人群，特別是老年女性。發(fā)病原因主要有：第一、絕經(jīng)以后雌激素水平降低尿道黏膜變薄，尿道關(guān)閉能力下降；第二、由于膀胱老化，導(dǎo)致膀胱不受人控制不自主的收縮，會(huì)把尿液從膀胱通過尿道擠出體外，出現(xiàn)一些漏尿的情況。52107次播放 2018-01-08
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