目前已知，高血壓具有家庭聚集現(xiàn)象，即生活在一起的多人出現(xiàn)高血壓。這是什么原因呢，很多的注意力集中到了遺傳因素，其實(shí)除遺傳因素外，還有一個(gè)重要的因素，即生活在同一家庭中往往具有相似的生活習(xí)慣。那么，哪些生活習(xí)慣是高血壓的危險(xiǎn)因素呢?
首先，高鹽飲食是一個(gè)很重要因素，這也是在臨床中比較容易發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象，因此，對(duì)于在共同生活中出現(xiàn)高血壓聚集現(xiàn)象的家庭，首先要把鹽的攝入量控制好。
其次，是缺乏體力活動(dòng)的生活方式，比如休閑活動(dòng)喜歡打麻將、看電視，不喜歡戶外活動(dòng)、不喜歡運(yùn)動(dòng)等。
第三，是高熱量飲食，因?yàn)榇蠹以谝黄鸪燥垼粋€(gè)是高熱量缺少纖維素，其它人也會(huì)是如此。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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降壓藥一般一天吃幾次
降壓藥種類很多，用法也不同。從劑型來分，分為短效藥、中效藥和長(zhǎng)效藥。短效藥的半衰期比較短，一般服一次藥可以維持四、五個(gè)小時(shí)，一天就需要3次或4次服藥。長(zhǎng)效的降壓藥，最長(zhǎng)的半衰期可以維持到35個(gè)小時(shí)左右，因此一天只需要服藥1次就可以了。中效藥介于短效和長(zhǎng)效之間，比如硝苯地平緩釋片代謝半衰期是12小時(shí)，所以，一天就需要2次給藥。所以，降壓藥一天服幾次，主要是根據(jù)藥物的種類和半衰期來決定用藥的頻率。短效藥一天3-4次，中效藥早晚各一次，長(zhǎng)效藥一天只需要服1次。76940次播放 2021-09-02
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高血壓運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
高血壓的病人可以適量的運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)該選擇比較適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，而且要控制每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的量，要選擇安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。患有高血壓的病人，平時(shí)可以參加一些有氧的運(yùn)動(dòng)，但是盡量不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)有可能給患者身體造成一定的負(fù)擔(dān)，也有可能導(dǎo)致心臟供血不足。運(yùn)動(dòng)之前最好先做熱身活動(dòng)，給身體一個(gè)緩沖。如果血壓控制的不是很穩(wěn)定，一定要控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，盡量不要過長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，避免因?yàn)檫^度的疲勞，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，誘發(fā)心、腦血管等其他臟器的疾病。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0092674次收聽 2021-05-28 -
右上肢血壓比左上肢高的原因
正常人一般右上肢血壓高于左上肢，兩者相差5-10mmHg，這是血管解剖生理決定的。是因?yàn)闇y(cè)量血壓時(shí)測(cè)的是肱動(dòng)脈的血壓。右手肱動(dòng)脈來自頭臂干的分支，左手肱動(dòng)脈來自左鎖骨下動(dòng)脈。而頭臂干和左鎖骨下動(dòng)脈都來源于主動(dòng)脈，頭臂干是主動(dòng)脈的大分支，所以頭臂干的血壓自然比左鎖骨下動(dòng)脈要高，測(cè)量的右肱動(dòng)脈就比左肱動(dòng)脈血壓要高了。測(cè)量血壓習(xí)慣以右手為準(zhǔn)。正常情況下，左右臂的血壓是有差異的。右臂測(cè)量的收縮壓較左臂約高1.3kpa(10mmHg)，舒張壓較左臂約高0.7kpa(5mmHg)，如果雙上肢血壓差距較大，不能排除有動(dòng)脈狹窄的可能，應(yīng)及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3690637次收聽 2021-05-26 -
降壓藥能空腹吃嗎
降壓藥物當(dāng)然是可以空腹吃的。很多高血壓的患者都選擇在清晨服用降血壓的藥物，因?yàn)榍宄靠崭狗媒祲核幬锟梢杂行У目刂魄宄康母哐獕阂约鞍滋斓难獕荷摺Ｄ壳霸谂R床上使用的一線降血壓藥物絕大多數(shù)對(duì)胃腸道并沒有不良的刺激，空腹服用降血壓的藥物一般不會(huì)導(dǎo)致胃腸道的不良反應(yīng)，而且空腹服用降壓藥物能夠使藥物更好的吸收，從而達(dá)到更快的降壓效果。在臨床上要避免一些患者誤以為空腹服用降壓藥物會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，而沒有選擇降壓藥物服用的正確時(shí)間，導(dǎo)致血壓沒有得到很好的控制。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1077611次收聽 2021-05-08 -
降壓藥有依賴性嗎
降壓藥物并沒有耐藥性。高血壓的患者如果服用某種降壓藥物有效，能夠使血壓控制達(dá)標(biāo)，只要沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)或使用禁忌，就需要長(zhǎng)期服用進(jìn)行血壓的控制，避免不合理的調(diào)整用藥。不合理的調(diào)整用藥反而不利于血壓的有效控制。如果長(zhǎng)期服用某種降壓藥物，逐漸出現(xiàn)血壓不能得到很好控制，并不是降壓藥物產(chǎn)生耐藥性所引起，而是因?yàn)槠渌脑颍缁颊吒哐獕旱牟∏榧又亍⒊霈F(xiàn)了靶器官的損害或者存在誘發(fā)血壓波動(dòng)的誘因。需要積極的查明原因，針對(duì)不同的原因進(jìn)行處理，必要的時(shí)候要調(diào)整降壓治療的方案，使血壓盡快控制達(dá)標(biāo)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0584316次收聽 2021-05-08 -
高血壓吃什么牛奶最好
高血壓患者每天應(yīng)該飲用新鮮的巴氏消毒，或者超高溫滅菌的消毒鮮奶，盡量選擇服用脫脂奶，這樣才能保證每天的蛋白質(zhì)和維生素的有效的供給。1、脫脂奶可以減少牛奶中的脂肪攝入，對(duì)血壓和心臟等心血管系統(tǒng)不會(huì)造成影響。2、會(huì)更有益于吸收牛奶中人體所必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、氨基酸等。3、可以起到安神的作用，有利于高血壓患者的情緒波動(dòng)平穩(wěn)，避免因?yàn)檠獕呵榫w變化出現(xiàn)波動(dòng)，對(duì)高血壓患者是有益的。36150次播放 2020-12-03
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尼莫地平片可以治療高血壓?jiǎn)?/h3>
尼莫地平片也是經(jīng)常提到的五類一線降壓藥物中的鈣離子拮抗劑中的一員，但是它屬于短效的鈣離子拮抗劑，可以治療高血壓，但是不是治療高血壓的唯一的適應(yīng)癥，除了治療高血壓之外，對(duì)于因?yàn)槟X血管疾病引起的腦血管痙攣也是非常有益作用。相反在治療高血壓方面，尼莫地平因?yàn)閷儆诙绦У拟}拮抗劑，對(duì)血壓的控制的時(shí)間不夠持續(xù)長(zhǎng)久平穩(wěn)，所以通常不用尼莫地平進(jìn)行血壓的降低，常常在高血壓合并有腦出血的患者導(dǎo)致腦血管痙攣產(chǎn)生的一些不適的癥狀情況下，輔助用于改善腦血管痙攣的用藥，所以它可以治療高血壓，但是不是治療高血壓推薦的首選的一線降壓藥物。臨床中，尼莫地平合理使用，需要在高血壓心內(nèi)科醫(yī)生和神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的共同指導(dǎo)下正確的使用。所以在使用尼莫地平時(shí)，最好要咨詢醫(yī)生，決定它在治療中正確的位置，是不是可以合理的控制血壓。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3552107次收聽 2020-12-03 -
如何預(yù)防高血壓
高血壓的患者有一定的遺傳傾向，所以如果父母有高血壓，一定要警惕自己很有可能是高血壓患者。如果長(zhǎng)期處于壓力大、壓抑、情緒激動(dòng)、緊張的工作崗位或者生活環(huán)境，也會(huì)導(dǎo)致比其他人發(fā)生高血壓的幾率高，因此要調(diào)節(jié)心態(tài)、調(diào)節(jié)心情，防止有高血壓情況的出現(xiàn)。早期如果有這些危險(xiǎn)因素，可以通過日常的體檢監(jiān)測(cè)，到了30歲以后定期測(cè)血壓，尤其是父母家族有高血壓患者的這類人群，建議定期的監(jiān)測(cè)高血壓。59587次播放 2020-01-17
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中醫(yī)治療高血壓的方法有哪些
高血壓是一種常見疾病，但是危害性極大，稍微不注意就會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥。臨床發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)治療高血壓效果不錯(cuò)，像滋陰潛陽湯、五皮湯、七子湯、蓮須山藥等受到了諸多患者的好評(píng)，日常可以通過這些中醫(yī)的治療方法來緩解高血壓的癥狀，治療的效果也是比較的明顯，效果也是非常不錯(cuò)。
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高血壓飲食禁忌有哪些
高血壓患者，不可以吃高膽固醇和高脂肪食物，比如說黃油和動(dòng)物肝臟，平時(shí)也盡量不要吃含鹽高的食物，例如鹵味。患者要注意三餐規(guī)律，不可暴飲暴食，平時(shí)也要少吃刺激性較強(qiáng)的食物，例如生姜和大蒜。
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高血壓頭暈怎么辦
很多的高血壓患者可能都會(huì)出現(xiàn)明顯的頭暈耳鳴現(xiàn)象，其實(shí)要想達(dá)到有效的緩解作用，那么就應(yīng)該多吃洋甘菊梗米粥，另外在生活中一定要特別注意休息，減少抽煙喝酒，控制鹽分的攝入，這些都對(duì)于身體有一定的幫助，可有效改善頭暈。
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高血壓患者吃什么食物好
不同分型高血壓患者，適宜進(jìn)食不同。如脾虛痰濕壅盛型，可多吃山藥、扁豆類健脾利濕食物；陰虛陽亢型，多吃梨、荸薺類滋陰食物；肝火上炎患者，適宜吃蓮子心、荷葉類食物。高血壓患者飲食原則忌食含鹽高食物。古文獻(xiàn)記載或者現(xiàn)代研究都提示，鹽吃太多與高血壓有密切關(guān)系。一、患者屬于脾虛痰濕壅盛型，適合吃健脾利濕食物，如山藥、扁豆、薏苡仁；二、患者屬于陰虛陽亢型，要滋陰，如梨、荸薺、蓮藕，都是滋陰比較好食物；三、肝火上炎患者，適宜吃瀉火、清肝火、清心火食物，如蓮子心、荷葉可以用來沏水喝，菊花、決明子都是清心火、清肝火比較好的食物。高血壓是生活中比較常見慢性疾病，發(fā)展過程中通常會(huì)導(dǎo)致人體血管受到損傷。若沒有及時(shí)針對(duì)高血壓采取合理控制措施，容易導(dǎo)致其他并發(fā)癥出現(xiàn)，建議藥物和飲食相結(jié)合才能達(dá)到更好效果。59422次播放 2018-12-19
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高血壓的危害有多大
全球范圍內(nèi)都非常重視高血壓的篩查，因?yàn)榇瞬【哂袊?yán)重危害，但人們往往對(duì)此缺乏足夠認(rèn)識(shí)。高血壓的主要危害是導(dǎo)致心腦腎以及外周動(dòng)脈的損害，高血壓一旦發(fā)生心、腦、腎等嚴(yán)重并發(fā)癥，后果嚴(yán)重。
55003次瀏覽 2018-06-05
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高血壓注意事項(xiàng)
高血壓的病人，經(jīng)常糾結(jié)于低壓高與高壓高的問題，有的說低壓高好，有的說低壓高不高。眾說紛紜，現(xiàn)將有關(guān)問題解釋如下：
57156次瀏覽 2018-05-03
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高血壓的原因
高血壓的病因大致可以分為兩個(gè)方面的因素：高血壓的病因可以分為兩個(gè)方面的因素：第一、先天因素。若父母患有高血壓，則子女患有高血壓的幾率較高。第二、后天因素，若有運(yùn)動(dòng)量過少、飲食過咸或過油膩，喜愛抽煙、體重偏重等現(xiàn)象，都容易患高血壓。59270次播放 2018-01-08
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)
4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。770次瀏覽 2023-09-06
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總是睡不醒、疲勞乏力可能由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、抑郁癥等原因引起，可通過改善睡眠習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)...0次瀏覽 2025-05-14
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肺結(jié)節(jié)增殖灶考慮什么意思
肺結(jié)節(jié)增殖灶通常指影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)的肺部局部組織異常增生，可能由炎癥修復(fù)、結(jié)核感染、真菌感染、早期腫瘤或塵肺病等原因引起，...0次瀏覽 2025-05-14
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什么是原發(fā)性血小板增多癥 原發(fā)性血小板增多癥的癥狀表現(xiàn)
原發(fā)性血小板增多癥是一種骨髓增殖性腫瘤，主要表現(xiàn)為血小板計(jì)數(shù)持續(xù)增高。常見癥狀包括血栓形成、出血傾向、頭暈乏力、脾臟腫大...0次瀏覽 2025-05-14
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人工授精后尿頻可能與激素水平變化、泌尿系統(tǒng)感染、心理因素、操作刺激及飲水過量等因素有關(guān)。尿頻癥狀通常可通過觀察排尿情況、...0次瀏覽 2025-05-14
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過敏性紫癜可能由感染因素、藥物刺激、食物過敏、免疫異常、遺傳易感性等原因引起。1、感染因素：細(xì)菌或病毒感染是常見誘因，鏈??...0次瀏覽 2025-05-14
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現(xiàn)實(shí)生活的殘酷讓很多人沒有辦法去調(diào)整自己的心情，沒有辦法好好的去面對(duì)，可是遇到健康上的問題就應(yīng)該要早發(fā)現(xiàn)早治療，乙肝患者也應(yīng)該要嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑的使用藥品，奇莫欣胸腺肽腸溶片就是比較常見的一個(gè)藥物，那么乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽腸溶片可以提高免疫力嗎?奇莫欣胸腺3218次瀏覽 2025-02-15
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