所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。 米糠層的粗纖維分子有助于胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營養(yǎng)，能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的幾率。
糙米適合一般人群食用，但由于糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，建議煮前可以將它淘洗后用冷水浸泡過夜，然后連浸泡水一起投入壓力鍋，煮半小時以上。
研究證明，糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。因此，日本、韓國、新加坡等國家很早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。
養(yǎng)陰生津的粳米
用粳米煮粥以養(yǎng)生健脾，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產婦和老人。
粳米具有健脾胃、補中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營養(yǎng)不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應注意不宜多食。
補腎的黑米
黑米營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養(yǎng)價值高于普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健，有利于兒童骨骼和大腦的發(fā)育，并可促進產婦、病后體虛者的康復，所以它是一種理想的營養(yǎng)谷物。
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米，對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用。由于黑米不易煮爛，應先浸泡一夜再煮。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
吃口蘑可以降血壓嗎
口蘑可能有助于降血壓，但無法替代藥物治療?？谀⒏缓?、膳食纖維和抗氧化物質，這些成分對血壓調節(jié)有一定幫助?？谀⒑胸S富的鉀元素，鉀能夠促進體內鈉的排出，有助于降低血壓。鉀離子可以中和鈉離子的作用，減少鈉對血管壁的刺激。長...
52098次瀏覽 2025-07-10
-
酒后喝酸奶可以解酒嗎
飲酒后喝酸奶不能解酒，飲酒后可以喝茶水或大量喝白開水利于酒精在體內代謝，促進酒精排出，起到解酒作用。酸奶含有腸道益生菌，飲酒后不但不能解酒還會導致酒精在體內停留，不利于酒精代謝。肝腎功能不好人群喝酒后易引起肝功能損傷，最好不要飲酒，更不要酗酒，由于飲酒引起腸胃不適或肝腎功能損傷要及時到醫(yī)院就診。酒精對人體具有興奮作用，過量飲酒會導致大腦神經過度興奮，長時間的興奮會出現兩極分化的結果，導致大腦神經損傷，最終引起腦萎縮或者腦神經病變。73800次播放 2021-03-24
-
胡蘿卜和蝦可以一起吃嗎
胡蘿卜和蝦可以一起食用。胡蘿卜含有一定的胡蘿卜素能夠補充體內的核黃素及維生素B，蝦仁是優(yōu)質蛋白。胡蘿卜和蝦葷素搭配特別適合正在生長發(fā)育的幼兒和兒童，前提是要注意合理烹調胡蘿卜和蝦，都要清蒸，盡量不要用鹽炒。合理的飲食及良好的生活習慣有利于身體健康，如果平時吃辛辣、油膩、刺激性過多或生冷的食物，特別容易引起消化系統(tǒng)疾病，出現慢性淺表性胃炎、胃潰瘍等癥狀。有慢性胃病的患者經常食用蒸胡蘿卜或煮胡蘿卜可以修補胃黏膜。肝陽上亢、陰虛火旺、脾虛、脾胃虛寒的人可以經常的食用胡蘿卜和蝦。97773次播放 2021-03-24
-
吃什么可以長胖
經常吃含蛋白質及熱量較高的食物可增長體重，蛋白質含量較高的如肉類、蛋類。肉類包括畜肉類如豬肉、羊肉、雞肉等。多吃面食對長重體重也有益處，面食中含有糖分較高。還有蛋糕類，都適于短時間內使體重增加。不挑食、不厭食，以肉食和面食為主，吸收功能好的加上運動量減少就能長胖。經常吃肉和面食不利于人體健康，易發(fā)生高血脂、高血壓、高膽固醇及慢性非傳染性疾病。建議合理膳食，葷素搭配。體重增加過多會引起骨性關節(jié)炎、腰椎間盤突出等，營養(yǎng)不良人群可適量補充優(yōu)質蛋白質喝適量熱量的食物。114263次播放 2021-03-24
-
荊芥不能和什么一起吃
荊芥一般不能和大蒜、山楂、馬齒莧、龍膽草、行軍散等一起吃。具體分析如下：
70341次瀏覽 2020-08-03
-
蜂蜜什么時候喝最好
蜂蜜用來喝一定是用水沖著喝，一般在早上或者晚上去喝。用溫水和涼水去沖，不要用滾燙的水。蜂蜜除了喝之外，還可以配在主食上，比如抹在饅頭、面包等主食上吃，這也是以早上吃最好。蜂蜜營養(yǎng)豐富可以改善脾胃功能，同時有潤腸通便的作用，有效的緩解大便干、便秘的癥狀，因此最好是放在排便前喝蜂蜜水，這樣在排便時可以發(fā)揮很好的作用。但是蜂蜜本身偏溫，喝蜂蜜要控制好量，不要吃太多，吃太多會有上火的表現。52492次播放 2019-11-22
-
孕婦喝糖水是為什么
有的朋友問孕婦為什么要喝糖水，其實不建議孕婦喝糖水的，不知道喝糖水的這個傳統(tǒng)從何而來，因為糖水本身不管是紅糖水還是白糖水，它就是蔗糖，它并不能夠為身體提供太多的營養(yǎng)素，孕婦比如說在就是感覺自己血糖低的情況下，那真的糖水是可以救命的，包括糖尿病的朋友，糖水能夠起到一個很好的作用，但是作為一個孕婦，三餐吃得非常合理，膳食也非常均衡，全面、均衡、適度，這些都做到了，為什么要喝糖水，它是不可能提供更多的營養(yǎng)物質的，而且在懷孕的整個過程中喝糖水會刺激胰島素的分泌，包括像蛋白質、脂肪代謝發(fā)生紊亂，這時候就太不值當了。所以如果實在是想吃一些甜食，或者喝一些糖水必須要限量，每天不超過20克甚至更低一些，這樣才能對身體是有好處的，而單純的喝糖水對身體是沒有什么意義的。語音時長 01:1151570次收聽 2019-11-11 -
泡的藥酒能保持多長時間
許多人覺得藥酒和酒一樣，時間越長效果越好，其實不是這樣。藥酒泡的時間其實是要根據藥材的多少，還有天氣氣溫的變化來調整的。不過一般來說藥酒浸泡半個月到一個月即可服用。同時浸泡的前幾天要每日搖晃一次，使得藥酒更均勻，藥的成分都能融合于酒中。
68965次瀏覽 2019-11-05
-
孕婦能吃桑葚嗎
孕期是可以吃適量的桑葚的，桑葚酸甜適口，可以開脾健胃，孕婦可以適量的吃一些。桑葚含有豐富的果酸，它可以增強孕婦的食欲，但是桑葚屬于性涼的食品，對于體弱、平時四肢發(fā)涼的孕婦，不適宜吃太多桑葚。語音時長 00:5565863次收聽 2019-09-10 -
孕婦能吃山楂嗎
孕婦不建議吃山楂或者不建議吃太多的山楂，山楂有開胃的作用，有生津的作用，對于孕婦有促進脾胃調和的作用。但是山楂有一個主要缺點，就是它可以促進子宮收縮，如果山楂吃多了，甚至會導致明顯的宮縮，導致先兆早產或者流產，所以孕期是不建議吃山楂的。產后倒是推薦吃山楂，因為它可以促進子宮收縮，促進子宮復舊。語音時長 01:0754890次收聽 2019-09-10 -
孕婦能吃小龍蝦嗎
孕婦可以適量吃小龍蝦，但不建議多吃，甚至不建議吃。小龍蝦本身在飼養(yǎng)、捕撈、采摭、加工的過程中，不是特別安全衛(wèi)生，所以不建議孕婦吃太多的小龍蝦。而且有個別的孕婦對小龍蝦會有過敏、局部腫脹甚至會有哮喘發(fā)作，最嚴重的有過敏性休克。所以小龍蝦雖然看著很誘人，不建議孕婦吃或者吃太多。62039次播放 2019-09-10
-
如何解決吃肉吃多了的問題
肉吃得太多確實對身體有很大的傷害，因為肉類不好消化。首先建議，一定要減少每天的肉食量，每天攝入50克至75克，如果需要比較多的熱量最多攝入100克左右即足夠。如果已經吃多建議在接下來的幾餐中，多吃一些綠葉蔬菜，多吃一些湯。有些食物可以輔助消食，山楂是不錯的選擇，因為山楂比較傳統(tǒng)的功效就是消食，肉吃多以后，可以促進排泄，或者幫助消化；再有大麥茶也是不錯的選擇，在之后的幾天中不要喝冷飲，也不要喝碳酸飲料，多喝一些綠茶、菊花茶都有一定樣的功效。但要堅持一個總的原則，在吃肉的過程中不要過量。語音時長 01:0653998次收聽 2018-09-21 -
多吃冰糖行不行
冰糖不可以多吃。在藥膳中經常聽到冰糖梨水、冰糖銀耳，其實在傳統(tǒng)的食療方子中會經常出現冰糖，按照中醫(yī)可以做這樣的湯汁或者煲湯。但是從營養(yǎng)的角度，從營養(yǎng)成分來看，所有的糖都不能多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至包括紅糖、黑糖都是相對比較純的糖。不食用糖不會造成任何的營養(yǎng)素的缺乏，糖提供能量，但是不提供其他的營養(yǎng)素。所以糖如果需要吃，一定要控制量，限制的量是每天在25克以下。不吃糖不會有任何問題；偶爾吃一點，也沒有問題；但是如果沒有要求，包括寶寶，包括學齡兒童，包括工作的成年人，甚至老年人，應該在大腦中謹記除限鹽、限油以外，還要限糖。語音時長 01:5961347次收聽 2018-09-21 -
循天時之變，四季養(yǎng)生
從中醫(yī)傳統(tǒng)的理論來看，季節(jié)不同，對人體各方面的影響也明顯不同。四季養(yǎng)生強調人必須遵循天時變化，來調養(yǎng)精神、飲食與起居，達到保養(yǎng)精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。簡單地說，四季養(yǎng)生就是根據季節(jié)不同而采用不同的養(yǎng)生方法。四季養(yǎng)生是天人合一大整體原則的主要內容之一，也是具體的實踐內容之一。
53333次瀏覽 2018-05-28
-
吃藥不忌嘴，醫(yī)生跑斷腿
吃藥一般要忌口，不同體質的人平時也要求不同的忌口，不同的疾病又有不同的忌口要求，特殊時期又有不同的忌口(如婦女月經期間)，總之，忌口含義是比較廣泛的。
50160次瀏覽 2018-04-17
-
早孕見紅和月經的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。353次瀏覽 2024-09-25
-
右輸尿管結石怎么消除
右輸尿管結石可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石、經皮腎鏡碎石等方式消除。右輸尿管結石通常由尿液中成石物質濃度過高、尿路梗阻、代謝異常、尿路感染、飲食結構不合理等因素引起。1、多飲水每日飲水量超過2000...0次瀏覽 2025-07-10
-
新生兒吃母乳會吃撐嗎
新生兒吃母乳一般不會吃撐，但少數情況下可能出現過度喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)具有自我調節(jié)機制，嬰兒通常能根據需求控制攝入量，但哺乳姿勢不當、乳汁分泌過多或嬰兒吸吮反射過強時可能導致攝入過量。母乳喂養(yǎng)時，嬰兒的吸吮動作與飽腹感存在自然...0次瀏覽 2025-07-10
-
吃抗抑郁藥物要注意什么
服用抗抑郁藥物需注意藥物相互作用、劑量調整、不良反應監(jiān)測、飲食禁忌及定期復診等事項?？挂钟羲幬镏饕糜谥委熞钟舭Y、焦慮癥等精神障礙，常見類型包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類抗抑郁藥等。1、藥物相互作用抗抑郁藥物可...0次瀏覽 2025-07-10
-
風寒感冒能吃姜嗎
風寒感冒一般是能吃姜的，生姜具有發(fā)散風寒、溫中止嘔的作用，有助于緩解風寒感冒引起的惡寒、鼻塞等癥狀。生姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分，能刺激血管擴張促進發(fā)汗，加速寒邪排出。風寒感冒初期出現怕冷、無汗、流清涕時，可用生姜切...0次瀏覽 2025-07-10
-
前列腺增生吃哪些食物可以預防
前列腺增生患者可通過適量食用西紅柿、南瓜子、綠茶、深海魚、豆制品等食物輔助預防。前列腺增生可能與年齡增長、激素水平失衡等因素有關，日常飲食調整有助于緩解癥狀。一、食物1.西紅柿西紅柿富含番茄紅素，具有抗氧化作用，可能減緩...0次瀏覽 2025-07-10
-
頭昏腦漲掛什么科室
頭昏腦漲建議掛神經內科或耳鼻喉科，可能與腦血管疾病、耳石癥、貧血、高血壓、睡眠障礙等因素有關。1、神經內科頭昏腦漲常見于腦血管疾病，如腦供血不足、短暫性腦缺血發(fā)作等?；颊呖赡馨殡S頭痛、視物模糊、肢體麻木等癥狀。神經內科醫(yī)...0次瀏覽 2025-07-10
-
寶寶發(fā)燒父母該怎么辦
寶寶發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調整環(huán)境、觀察癥狀、遵醫(yī)囑用藥等方式處理。寶寶發(fā)燒通常由病毒感染、細菌感染、疫苗接種、環(huán)境溫度過高、穿蓋過多等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭寶寶額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經部...0次瀏覽 2025-07-10
-
清晨低血糖叫什么現象
清晨低血糖通常被稱為黎明現象或黎明效應，是糖尿病患者常見的血糖波動表現。黎明現象指夜間至黎明時段血糖水平異常升高，而清晨低血糖則表現為血糖水平過低。這兩種情況可能同時存在或交替出現。糖尿病患者使用胰島素或口服降糖藥物時，...
0次瀏覽 2025-07-10
-
金桔哪四種人不能吃
金桔一般不適合胃酸過多者、糖尿病患者、體質偏熱者以及過敏體質者食用。金桔含有較多有機酸和糖分，可能刺激胃黏膜、影響血糖穩(wěn)定或加重體內燥熱。1、胃酸過多者金桔中檸檬酸等有機酸含量較高，可能刺激胃酸分泌。胃酸分泌過多的人群食...
0次瀏覽 2025-07-10
-
乳腺結節(jié)4a級怎么辦？
乳腺結節(jié)4a級可通過定期復查、穿刺活檢、微創(chuàng)手術、開放手術、中醫(yī)調理等方式治療。乳腺結節(jié)4a級通常由乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺導管內乳頭狀瘤、乳腺炎、乳腺癌等原因引起。1、定期復查乳腺結節(jié)4a級屬于低度可疑惡性病變，惡...0次瀏覽 2025-07-10
-
肺結節(jié)能喝茶葉水嗎
肺結節(jié)患者一般可以適量喝茶葉水，但需避免濃茶或空腹飲用。茶葉中的茶多酚等成分可能對健康有益，但過量攝入咖啡因可能影響睡眠或刺激胃腸。肺結節(jié)多為體檢時偶然發(fā)現的肺部微小病灶，多數屬于良性病變。茶葉水含有茶多酚、兒茶素等抗氧...0次瀏覽 2025-07-10
-
下尺橈關節(jié)脫位的中醫(yī)外治治療
下尺橈關節(jié)脫位可通過中醫(yī)手法復位、小夾板固定、中藥外敷、針灸療法、功能鍛煉等方式治療。下尺橈關節(jié)脫位通常由外傷、關節(jié)松弛、韌帶損傷等因素引起，表現為腕部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。1、中醫(yī)手法復位中醫(yī)手法復位是治療下尺橈...0次瀏覽 2025-07-10
-
白內障兩只眼睛晶體要一樣嗎
白內障手術中兩只眼睛的晶體不需要完全一樣，需根據每只眼睛的具體情況個性化選擇。人工晶體的選擇主要考慮屈光度、散光矯正需求、多焦點功能等因素，通常以術后雙眼視覺平衡為目標。多數情況下，醫(yī)生會根據患者雙眼術前檢查結果匹配相近...0次瀏覽 2025-07-10
-
孩子摸了海邊水母會不會中毒
孩子摸了海邊水母可能會中毒，具體取決于水母種類和接觸程度。多數情況下輕微接觸僅引起局部皮膚反應，少數劇毒水母可能導致全身中毒癥狀。水母觸手上的刺細胞會釋放毒素，常見反應為皮膚紅腫、刺痛或瘙癢，類似蕁麻疹樣皮疹。接觸后立即...0次瀏覽 2025-07-10
-
手指甲脫皮是什么原因
手指甲脫皮可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、營養(yǎng)缺乏、真菌感染、接觸性皮炎等因素有關。手指甲脫皮通常表現為甲周皮膚干燥、開裂、脫屑等癥狀，可通過保濕護理、補充營養(yǎng)、抗真菌治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群因遺傳性皮膚屏障功能較...0次瀏覽 2025-07-10
-
炎癥性腸病怎么忌嘴
炎癥性腸病患者需根據疾病類型和癥狀調整飲食，主要避免高纖維、高脂肪、乳糖及刺激性食物，選擇低渣、易消化、富含優(yōu)質蛋白的飲食。1、低纖維飲食急性發(fā)作期需限制膳食纖維攝入，避免粗糧、堅果、芹菜等粗纖維食物加重腸道負擔。可選用...0次瀏覽 2025-07-10
-
結腸炎可以做什么運動
結腸炎患者可以選擇散步、瑜伽、游泳、太極拳、八段錦等低強度運動。結腸炎是結腸黏膜的慢性炎癥性疾病，運動需以不加重腹痛腹瀉為原則，避免劇烈運動或腹部受壓活動。1、散步每日30分鐘勻速散步有助于促進胃腸蠕動，改善結腸血液循環(huán)...0次瀏覽 2025-07-10
-
心肌梗塞是指什么
心肌梗塞是指冠狀動脈急性閉塞導致心肌缺血壞死的嚴重心血管疾病，主要有冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂、血栓形成、血管痙攣等因素引起。1、冠狀動脈粥樣硬化冠狀動脈粥樣硬化是心肌梗塞最常見的病因，長期高脂飲食、高血壓等因素可導致血管...
0次瀏覽 2025-07-10
-
拉尿的時候痔瘡出血是什么原因
排便時痔瘡出血通常由肛周靜脈曲張破裂或黏膜損傷引起，主要與便秘、久坐、妊娠等因素相關。痔瘡出血可能由{排便用力過度}{局部感染}{痔核脫垂}{飲食刺激}{凝血功能障礙}等原因導致，可通過{調整飲食}{溫水坐浴}{藥物止血...0次瀏覽 2025-07-10
-
女人老是腰疼腰酸怎么回事
女性腰疼腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、婦科疾病、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術治療等方式緩解。腰疼腰酸通常表現為持續(xù)性鈍痛、活動受限、局部壓痛等癥狀，需結合具體病因干預。1、腰肌勞損...0次瀏覽 2025-07-10
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進行針對性措施。具體如下：314次瀏覽 2024-09-25
-
維阿露這個藥有哪些作用
對于白癜風患者來講做好護理工作是很有必要的，患者要選擇正確的方法來進行疾病的治療，平時生活中也要注意養(yǎng)成好的生活習慣，尤其是要注意做好相關的調理措施，避免疾病的再次擴散或者是復發(fā)，給自己造成傷害，那么維阿露這個藥有哪些作用?維阿露功能主治:活血溫膚，清除沉著于4003次瀏覽 2024-12-23
-
草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療程
抑郁癥發(fā)病率在逐漸的增高，這與人們所處的社會壓力和工作壓力有很大的關系，如今很多的年輕人長期面對生活工作壓力，不能夠及時的得到緩解，造成自己患上了抑郁癥，建議要及時的調整自己的心態(tài)，這樣才能夠讓自己的病情盡早得到控制，那么草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療4253次瀏覽 2024-11-01
-
片仔癀膠囊一次吃幾粒
慢性病毒性肝炎的治療應該問醫(yī)生，因為每個人的實際情況會有所不同，所以在治療中應該采用不同的方法。每個人都應該學會正確對待疾病，我也希望每個人都能處理好自己目前的問題，才能為疾病的治療和改善做出貢獻。片仔癀膠囊這種藥物很常見，那么，片仔癀膠囊一次吃幾粒呢?片仔癀4064次瀏覽 2025-02-19
-
莎爾福栓劑禁忌是什么 說明書內容有哪些
一旦出現了潰瘍性結腸炎疾病，對于患者的傷害是很大的，而且該疾病容易反復發(fā)作，臨床上往往會導致患者出現腹痛、腹瀉的癥狀，建議飲食方面要選擇一些清淡容易消化的食物，讓自身的病情能盡早得到控制，那么莎爾福栓劑禁忌是什么?說明書內容有哪些?莎爾福栓劑禁忌:下列患者慎用4061次瀏覽 2025-02-05
-
丙戊酸鎂緩釋片禁忌有哪些
癲癇也被稱之為羊角風，癲癇發(fā)作的時候，病人會出現突然倒地的情況，有些人也會四肢抽搐，口吐白沫，所以患有癲癇就要及時進行治療，病人可以在醫(yī)生的指導下使用藥物丙戊酸鎂緩釋片來調理身體，下面來看一下丙戊酸鎂緩釋片禁忌有哪些?丙戊酸鎂緩釋片禁忌:1、白細胞減少與嚴重肝4129次瀏覽 2025-02-23
點擊查看更多>