月經(jīng)是女性健康的一種標(biāo)志,但是很多女性在經(jīng)期都會(huì)有經(jīng)期綜合癥,這也是一種疾病,不少女性在經(jīng)期都會(huì)有脾氣暴躁的情況,但是為什么在經(jīng)期容易導(dǎo)致經(jīng)期綜合癥呢?下面我們就來看看專家的介紹。
在月經(jīng)期內(nèi)情緒不穩(wěn),容易急躁和沖動(dòng)。這一方面是由于經(jīng)期中神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。另一方面是有些少女對(duì)月經(jīng)缺乏正確認(rèn)識(shí),受家長(zhǎng)及大同學(xué)的影響,認(rèn)為來月經(jīng)一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月經(jīng)來潮,如害大病,這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張,腦子里的"?"重重,從而產(chǎn)生易沖動(dòng)或抑郁、畏懼等急躁不安。
常常為一點(diǎn)小事心理不愉快,發(fā)脾氣,有時(shí)控制不了自己的沖動(dòng)而說話不夠客氣,尖酸刻薄,傷了同學(xué)和好朋友之間的友誼。甚至對(duì)自己的父母和長(zhǎng)輩也鬧小脾氣,發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),有個(gè)別少女還離家出走,讓父母及老師傷心和擔(dān)心。
在月經(jīng)期間,一定要利用多種方式來調(diào)整自己的身心,例如要積極參加班集體的文娛活動(dòng),在課余時(shí)多閱讀一些健康的文藝書刊,在不影響學(xué)習(xí)的情況下看影視作品,多和好朋友交談知心話題,參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)等等,保持自己的情緒穩(wěn)定,心情愉快,以免引起同學(xué)間的誤解,也避免了父母無謂地傷心。
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