為什么例假前想吃辣的?這種原因多引起經(jīng)期前內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),造成嘴里沒(méi)有味道,想吃些辣的,酸的食物;另外由于雌激素水平波動(dòng)時(shí),造成情緒不良,容易發(fā)脾氣等現(xiàn)象。
考慮是經(jīng)前期緊張綜合征,與平時(shí)精神受刺激、長(zhǎng)期抑郁,工作壓力大等因素有關(guān)。常在月經(jīng)前有失眠、頭暈、乳房脹痛、煩躁等表現(xiàn)。
月經(jīng)期間前身體內(nèi)的激素會(huì)有改變,所以就容易出現(xiàn)食欲改變和情緒異常情況,這都是生理期的正常反應(yīng)。多吃一些蔬菜水果盡量月經(jīng)期間控制少吃辛辣食物。
月經(jīng)來(lái)潮前保持心情舒暢,多休息,飲食方面清淡些。酸辣性食物盡量少吃。注意保持個(gè)人衛(wèi)生清潔,適當(dāng)出去散散心,好好調(diào)理。
注意月經(jīng)期間應(yīng)少吃辛辣生冷食物,并要注意保暖,注意個(gè)人衛(wèi)生,可以多喝些姜糖茶來(lái)驅(qū)寒止痛處理。
為什么例假前想吃辣的?這種情況很有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌的原因,不用過(guò)于擔(dān)心,在飲食上還是要注意多吃清淡的食物,忌辛辣,少吃油膩的食物,少吃刺激性的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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