女孩生理期是3天到7天左右,這期間從女孩的子宮通過(guò)陰道排出一定的血液,這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太勞累,不可吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意衛(wèi)生,保持陰部清潔。可是生理期注意事項(xiàng)有哪些?
1、生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹干。生理期期間,可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識(shí)了,千萬(wàn)不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出,留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。
試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會(huì)經(jīng)痛,可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。
4、吃點(diǎn)甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞:充份休息很重要,過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
6、不要太情緒化:據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴:因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
生理期注意事項(xiàng)有哪些?在以上的文章中也大家做了一些介紹,其實(shí)注意的還是很多的,嚴(yán)格要求自己,身體才會(huì)比較好,同時(shí)也不用擔(dān)心會(huì)有什么危害與影響出現(xiàn)在自己身上。
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