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老年人怎樣做才能減少腦中風(fēng)的發(fā)生

老年人一定要培養(yǎng)健康良好的心態(tài),除了注意管管自己的暴脾氣,還要注意少管點閑事,生活中很多老年人都喜歡管閑事,覺得自己是長輩,過來人,家里大大小小的事都愛插手,其實,只要孩子們方向正確,就不要管那么多了,偶爾碰碰壁也增加他們的生活經(jīng)歷,老人得學(xué)會“裝糊涂”,少操心才能少生病,生活瑣事能放就放,少生閑氣,少管閑事,自己心情也好了,也就不容易生病了。

除了生活上學(xué)會“放權(quán)”,工作上也要適當(dāng)“放手”。有一位中層干部,政績不少,但是眼瞅著過幾年就退休了,還是沒有達(dá)到自己以前期待的位置,于是生悶氣、心情抑郁,出現(xiàn)血壓生高、血脂異常,一天晚上突發(fā)腦梗塞。經(jīng)過三個月的治療,左手還是不太自如,我一直為他 “治心”開導(dǎo),他說經(jīng)過三個月真正悟懂了身體健康才是最重要的。其他的都是身外之物,心調(diào)整過來以后恢復(fù)的就越快了。

我經(jīng)常給一些老年朋友講,一定要保持一顆平常的心、安靜的心、少煩惱、少思慮,要求低一點,雜念少一點,把自己的心管好,欲望減少,心里平靜、安靜下來后,不容易受外物的干擾,也就不容易發(fā)生中風(fēng)了。

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