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月子里睡不好會(huì)落下月子病

發(fā)布于 2018-05-21 53806次瀏覽

女性生產(chǎn)以后身體虛弱，需要好好的調(diào)理才能恢復(fù)正常，否則的話，不僅對(duì)身體健康有很大的影響，也會(huì)影響生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，給以后正常的懷孕帶來(lái)一定的影響，所以女性產(chǎn)后坐月子是特別重要的階段。坐月子期間一定要注意有好的生活規(guī)律和健康的飲食習(xí)慣，這些都決定了身體能否恢復(fù)到正常狀態(tài)。有很多的女性生完孩子以后在坐月子期間都沒(méi)有調(diào)理好，不僅影響身體正常的恢復(fù)，而且還會(huì)留下月子病，給以后的生活也帶來(lái)了很大的影響。

坐月子要注意什么

女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間里不要開(kāi)電風(fēng)扇，炎熱的夏季使用空調(diào)的話氣溫也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關(guān)節(jié)部位著涼就會(huì)留下關(guān)節(jié)疾病。

另外女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經(jīng)常的用眼，盡量多休息，不能熬夜，也不能長(zhǎng)時(shí)間看電視看電腦玩手機(jī)，否則對(duì)視力正常也有一定的影響。

坐月子期間還不能吃生的蔥姜蒜，不能生氣動(dòng)怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學(xué)成分的物品，飲食方面也要多注意一些，多吃些有營(yíng)養(yǎng)又容易消化吸收的湯。

產(chǎn)婦在坐月子期間一定要很注意，要好好調(diào)理自己的身體，不要患上月子病。坐月子期間要注意飲食選擇清淡點(diǎn)的，還要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意不要吃辛辣，刺激性的食物，容易上火的食物最好也不要吃，調(diào)理好自己的身體，避免得月子病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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