在我們的生活中，不可避免的總是會(huì)遇到各種事情，一著急就會(huì)上火。而上火之后，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，口干舌燥，口苦，小便發(fā)黃等等癥狀，不少人也會(huì)牙疼，眼屎多，這些癥狀都不是很嚴(yán)重，但是也會(huì)讓身體不舒服，經(jīng)常上火多吃8種食物，為您帶來好身體。
防治“上火”的辦法有多種，其中飲食療法具有很多優(yōu)點(diǎn)。上火人群適合的食品：
梨：有清熱潤肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降溫解渴之功效。
桑椹（即桑果）：營養(yǎng)豐富，內(nèi)含多種有機(jī)酸、糖和豐富的礦物質(zhì)，主要含鐵和磷，色越黑者含鐵越多。
西瓜：為夏秋消暑降火的佳品，營養(yǎng)豐富，涼爽可口，不含脂肪，有幾十種營養(yǎng)成分，且價(jià)廉易得。
百合：富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤肺。
荸薺：味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。
蓮藕：富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。
苦筍：味苦而甘，性涼而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。
菊花茶：可隨身攜帶、應(yīng)用方便，適用于頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發(fā)紅和尿黃便干等“上火”癥狀。
食療既可以吃到好吃的產(chǎn)品，同時(shí)也可以保證自己的身體健康，可以說是非常給力的好方法。上火之后，需要多吃水果和蔬菜，尤其是綠色的新鮮蔬菜，都會(huì)起到降火的作用。在上火的時(shí)候大家要少吃一些油膩食品，避免家中上火的癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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兒童上火了吃什么降火
一般的孩子出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，首選的方式建議大家多吃一些富含維生素C的食物、蔬菜。所以，孩子上火一般首選是食療，可以選用有明顯降火作用的水果，比如像西瓜、鴨梨、橙子、蘋果、獼猴桃等這些水果，還有像青菜里頭吃一些富含維生素。然后又有通便作用的蔬菜，比如芹菜、菠菜、小白菜、扁豆等，都有一些清熱通便的作用。飲食盡量清淡，容易消化，比如可以做一些面條、粥，盡量少吃或者不吃大魚大肉，不要碰那些煎炸的食品。另外，飲食的總量要能夠控制。如果說上火比較明顯了，孩子出現(xiàn)了明顯的嘴唇干裂、眼睛紅、大便干燥等這些情況，也可以吃一些清熱瀉火的小藥，比如孩子經(jīng)常用到的小兒清熱解毒口服液、小兒化食丸、小兒豉翹清熱顆粒等，這些都具有降火的作用。在這里提示大家，孩子上火有很多種情況，比如有肺熱、有心火、有胃熱、痰熱、濕熱等，如果上火比較重的，最好是找專業(yè)醫(yī)生幫助指導(dǎo)治療。語音時(shí)長 01:3995259次收聽 2021-07-09 -
上火腰疼有哪些原因
上火腰疼又有實(shí)火腰痛和虛火腰痛之分，實(shí)火腰疼多由于脾氣急，容易發(fā)火或者是憂思多慮，傷及了肝脈，造成了氣滯血瘀，氣血瘀滯，督脈不通導(dǎo)致腰痛。這種腰痛求除了腰疼之外，還會(huì)伴有脅肋的脹痛、小肚子疼痛、眼屎多、看東西模糊不清。虛火腰痛多屬于腎精不足，陰虛火旺導(dǎo)致，形成原因，一個(gè)是久病傷腎，腎臟陰液耗損，一個(gè)是先天的稟賦不足，腎臟陰液不足，還有房事過度、耗精傷陰，再有的原因就是過服溫燥結(jié)陰之品，耗傷了陰液。還有急性熱病之后，或者是情志內(nèi)傷，都會(huì)導(dǎo)致虛火腰痛，這一類型的腰痛還會(huì)伴有腰酸無力、頭暈?zāi)垦！⒖诟伞⑹肿阈臒帷E紅、心煩少寐、小便黃少。還有一種濕熱腰痛，也屬于上火腰痛的范疇，常常是火熱和濕邪相間為患，陰雨天加重，還會(huì)伴有四肢的沉重?zé)o力，常常是感受了濕熱之邪，或者是平素喜歡吃膏粱厚味所導(dǎo)致。語音時(shí)長 01:5560103次收聽 2021-07-09 -
肝上火的癥狀有什么
肝上火實(shí)際上是一種肝陽上亢這樣的一種表現(xiàn)。肝是主管情志的，因此肝陽上亢主要表現(xiàn)為情緒上的激動(dòng)，容易發(fā)脾氣，容易急，這些都和肝上火有關(guān)系。同時(shí)像口苦、口干、咽干、頭暈?zāi)垦！⒉粣鄢詵|西、沒有食欲、兩脅的脹痛、疼痛、乳房的脹痛，很多也和肝上火有關(guān)系。肝陽上亢還會(huì)導(dǎo)致血壓升高，很多人血壓高反而容易發(fā)脾氣，這些都和肝陽上亢，肝上火是有很大的關(guān)系的。除了頭面部的表現(xiàn)，很多像兩脅的脹痛、月經(jīng)不調(diào)、腰背的疼痛也和肝上火有很大的關(guān)系。因此在治療上，除了清肝瀉火之外，還要改善不良的生活習(xí)慣，控制好自己的情緒，才能減輕肝上火的癥狀。語音時(shí)長 01:2989564次收聽 2021-06-25 -
屁股上火了疼痛怎么辦
屁股上火疼痛可能是由于內(nèi)火旺盛、濕熱下注導(dǎo)致熱淤血絡(luò)，引起肛門周圍的紅、腫、熱、痛，是肛門熱性病的表現(xiàn)。一旦出現(xiàn)這癥狀，應(yīng)先找上火的原因，先去除易患因素，少吃辛辣刺激性的和溫補(bǔ)的食品、藥品，多吃新鮮蔬菜和水果，還要多喝水。第二，保持大便的通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，而且不能久蹲，還要多吃具有排便作用的食品和水果。第三，保持肛門周圍的清潔和衛(wèi)生，每天晚上通過溫水或中藥坐浴的方法，來改善肛門周圍的局部疼痛。第四，一旦發(fā)生肛周的膿腫或癤腫、膿瘍，要及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。76987次播放 2021-05-10
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上火了眼睛疼怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，所以上火眼睛疼多是肝火旺，或者肝經(jīng)風(fēng)熱所導(dǎo)致。肝火旺所致的眼睛疼痛，除了眼睛痛之外，還常常伴有急躁易怒、面紅目赤等癥狀，常常是因?yàn)榘疽够蜻^度用眼，或者是經(jīng)常吃一些辛辣、燥熱的食物所引起。因此，出現(xiàn)上火眼睛疼之后，首先不能再熬夜，要保證睡眠、要少用眼、少看手機(jī)，或者是少看電腦，飲食要清淡，忌食辛辣以及燥熱的食物。還可以用野菊花、金銀花、密蒙花泡水代茶飲來清除肝熱；也可以局部用一些具有消炎作用的眼藥水。96805次播放 2021-05-10
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肺上火有什么癥狀
肺上火就是肺熱，表現(xiàn)的癥狀是咳嗽、有痰、發(fā)燒、氣管炎、支氣管炎、咽炎等。肺熱的咳嗽有時(shí)有陰虛，所以咳嗽會(huì)沒有力量，有時(shí)還沒有到陰虛的癥狀，是很響亮的咳嗽，震得好像前胸后背都疼。肺上火、蘊(yùn)了熱，在治療上以養(yǎng)陰、清肺、瀉火、解毒為主，常用的方子像麻杏石甘湯、桑菊飲、桑杏湯等，會(huì)根據(jù)不同的上火表現(xiàn)來選擇使用，具體吃什么藥要聽醫(yī)生的安排。肺上火的咳嗽有時(shí)還會(huì)有少痰、痰發(fā)黏，甚至于痰中帶血，不用過于擔(dān)心，會(huì)用相應(yīng)的藥物來進(jìn)行對(duì)癥的治療。肺上火時(shí)要清淡飲食，不要吃辛辣油膩的食物。82115次播放 2021-05-10
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胃火旺的表現(xiàn)是什么
胃火旺的癥狀，主要是跟是飲食還是關(guān)系挺大的。比方，現(xiàn)在愿意吃一些容易上火的東西，油煎食物或者火鍋這種辛辣的東西，吃得過多都引起胃火的癥狀。胃火的癥狀表現(xiàn)兩方面：第一個(gè)，本身引起的胃彎部，上腹部的灼熱感、引痛或者說燒灼那樣的感覺，這個(gè)是也是比較多的；另外就是說，如果出現(xiàn)了胃火了，它會(huì)沿著我們說的胃經(jīng)上循，可以引起這種口臭、口氣大，另外有一些，比方臉面部的痤瘡還有比較嚴(yán)重一些；第二個(gè)，我們是胃火，如果循經(jīng)下傳，引起胃腸的便秘、大便不爽，這個(gè)也是經(jīng)常見的。所以我們胃火的癥狀從胃本身的這種灼熱、疼痛，還有胃火上循的口臭、痤瘡，還有這種胃后下循引起的便秘、大便不爽都有幾方面的表現(xiàn)。語音時(shí)長 01:33119526次收聽 2019-12-18 -
上火吃什么好
上火以后可以吃以下幾種食物，吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是白菜和胡蘿卜，冬瓜等這些食物，下火效果是不錯(cuò)的。或是喝菊花茶，它具有很好的去火功效，還能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力；也可以吃苦瓜和黃瓜進(jìn)行下火，它們具有一定的清熱解毒和去火的作用。在飲食上面盡量以清淡為主，不吃辛辣和刺激的食物，多喝水，也能夠下火。
54465次瀏覽 2019-07-05
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嘴巴上火起泡怎么辦
嘴巴上火起泡是很令人困擾的事情。一張嘴就會(huì)疼痛，不敢說話，還影響食欲。嘴巴上火起泡時(shí)，可以選擇食療的方法，一般用個(gè)幾次就會(huì)緩解甚至治愈。另外，上火期間的飲食很重要，很多食物都不要在上火期間吃，容易加重上火癥狀。像糖、辛辣刺激的食物等一定不要吃。其實(shí)上火是可以預(yù)防的，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)，上火的問題將迎刃而解。
56917次瀏覽 2018-12-05
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女性心火旺的原因
在我們國家傳統(tǒng)的中醫(yī)當(dāng)中對(duì)于心火旺是有獨(dú)到的理解的，女性要是有心火旺的問題大多數(shù)都是因?yàn)槠綍r(shí)的生活習(xí)慣不好造成的。出現(xiàn)心火旺時(shí)會(huì)伴隨舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠胸悶以及舌頭發(fā)紅等癥狀。心火旺在生活中是很常見的，尤其是在夏天，出現(xiàn)心火旺的人群更多。相對(duì)來說，女性更容易出現(xiàn)心火旺的癥狀，那么女性心火旺的原因是什么呢?
53982次瀏覽 2018-05-21
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上火刮痧刮哪里
刮痧的目的，實(shí)際上可以起到透診和透表的作用。上火刮痧，屬于風(fēng)寒束表，或是風(fēng)熱入里的一種表現(xiàn)，針對(duì)透表，可以刮肘窩、腘窩，另外還可以刮膀胱經(jīng)，因?yàn)榘螂捉?jīng)在人體走行里最為廣泛，它可以解表、散寒、透診，可以透內(nèi)在的寒氣、熱氣，改善上火的癥狀。咽痛、咽癢、頭痛的癥狀，可以刮咽喉部頸前或者是胸骨上窩，都可以有效的緩解咽干、咽痛的癥狀。另外還可以刮一些肺經(jīng)的走行，比如前臂的外側(cè)緣和腘窩，起到透表下火的作用。語音時(shí)長 01:2058391次收聽 2018-03-30 -
姜吃多了會(huì)不會(huì)上火
姜是生活中人們常用的食材，是人們經(jīng)常食用的，現(xiàn)在人們對(duì)身體健康非常的注重，對(duì)姜的功效也是非常關(guān)注的，姜吃多了會(huì)不會(huì)上火?很多人都在問這個(gè)問題，如果您對(duì)這個(gè)問題感興趣的話，可以和小編一起來了解一下。
52432次瀏覽 2018-03-29
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上火屁眼疼怎么辦
肛門上火主要是因?yàn)槿梭w攝入過多上火的東西，造成人體火氣旺盛，沒有地方噴發(fā)，所以才會(huì)導(dǎo)致肛門上火疼痛。其實(shí)，患者一旦發(fā)現(xiàn)自己肛門疼痛是因?yàn)樯匣鹨鸬模罂梢匀ベ徺I一些清熱解毒的涼茶和藥品回來服用，就能夠有效治療肛門上火疼。
70308次瀏覽 2018-03-29
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心火旺的癥狀
因?yàn)樾闹餮}、主神志，開竅于舌，所以心火旺的癥狀主要有：一、口舌生瘡，尤其在舌尖部位。二、如果是虛火旺較為嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)尿血、吐血，甚至神智異常的情況。三、當(dāng)心熱遷移至小腸，可能出現(xiàn)小便淋漓澀痛的情況。60743次播放 2018-03-16
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三陰交疼是怎么回事
三陰交是下肢很重要的穴位之一，三陰交，顧名思義是下肢三條經(jīng)脈所交會(huì)聚集的地方，是肝、脾、腎經(jīng)，氣血輸注的地方。所以，三陰交在輕度按壓的時(shí)候出現(xiàn)了酸麻脹痛感，是屬于正常生理現(xiàn)象，如果不按壓也會(huì)疼痛則為異常。三陰交疼痛會(huì)反映出肝、脾、腎三條經(jīng)脈所屬臟腑的健康問題，如肝、脾、腎虛弱或氣血不暢通，導(dǎo)致的婦科問題，子宮附件，男科疾病，睪丸和生殖、泌尿系的問題，脾胃問題，下肢水腫，都可以引起三陰交穴位的疼痛反應(yīng)點(diǎn)，還有下肢損傷，筋膜損傷，三陰交也會(huì)出現(xiàn)疼痛。所以三陰交疼痛的時(shí)候，我們要依據(jù)其它的身體證型、癥狀來判斷疾病的所屬。平時(shí)我們按壓一下三陰交對(duì)于肝、脾、腎也具有良好的保健作用。62300次播放 2018-03-15
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中醫(yī)能治肌營養(yǎng)不良嗎 巧用四個(gè)中醫(yī)療法治肌營養(yǎng)不良
中醫(yī)可通過辨證施治改善肌營養(yǎng)不良癥狀，常用方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)養(yǎng)四種。肌營養(yǎng)不良多與脾胃虛弱、肝...0次瀏覽 2025-05-15
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勃起功能障礙可能由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。1、心理因素：焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張等心理問題可??...
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