通過舌苔的變化我們也可以了解到身體的健康狀況,如果出現(xiàn)了舌苔很黃很厚的情況,就反映出了身體健康出現(xiàn)了一定的問題,在日常的生活中我們一定不要忽視了,那么舌苔很黃很厚是怎么回事呢?
舌苔厚黃是怎么回事?
1,苔質(zhì)的厚薄,以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。透過苔質(zhì)能見到舌體,稱之薄苔,否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱,中醫(yī)上認(rèn)為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。
2,舌苔厚,有口氣,一般說明胃有點(diǎn)小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺,可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律,情志舒暢愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食物,最好不喝酒,不吸煙。
3,舌苔厚,黃還要看看會不會膩,中醫(yī)講的“膩”就好比是東西“油”的感覺,如果有那說明是體內(nèi)有濕熱,需要化濕清熱。
4,單純舌苔厚黃,黃說明體內(nèi)有熱,建議晚上食物吃清淡點(diǎn),偏涼一點(diǎn),不飲酒,自身能較快調(diào)理過來,因?yàn)樯嗵τ袝r和天氣也有相關(guān)關(guān)系,夏天暑濕勝,舌苔易厚,這些如果沒有特殊不適,可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西,如:薏苡仁,蓮子,芡實(shí),茯苓,陳皮等等,均有一定療效。
5,除了望舌苔外,建議看看自己舌質(zhì),可以和嘴唇對比,如果是偏紅,就是屬熱,偏淡多屬脾虛,偏暗就有可能是血瘀了。
舌苔厚黃出現(xiàn)后除了飲食清淡之外,平時生活中也要養(yǎng)成注意休息,勤加鍛煉的好習(xí)慣。這樣才能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝和氣血循環(huán),令體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài),最終提高身體的抵抗力和免疫力。
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