99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

體熱的癥狀與調(diào)理

發(fā)布于 2018-05-21 61028次瀏覽

每個(gè)人都是獨(dú)立與唯一的個(gè)體，身體機(jī)能不同，溫度也不相同，有些人體寒，而有很大一部分人體熱，出現(xiàn)這種情況，需要及時(shí)調(diào)理，讓身體盡快恢復(fù)，對(duì)生活就不會(huì)有太大影響。我們需要了解的是體熱的癥狀與調(diào)理這些問(wèn)題。

體熱的癥狀：經(jīng)常口干舌燥，口苦并有口臭，喜歡喝冷飲，冰水等，身子常有發(fā)熱的感覺(jué)，人也十分怕熱，常常臉紅紅的，像剛做完運(yùn)動(dòng)，舌苔較紅，同時(shí)有厚厚的黃苔，尿液少且赤黃，常有便秘，且糞便干硬，脾氣較暴躁，不容易與人相處。

體熱者在飲食上應(yīng)以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。還要適宜吃些清利化濕的食品，如蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚(yú)、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

食用蜂蜜針對(duì)熱性體質(zhì)去火排毒治便秘:蜂蜜的食性是有區(qū)別的，有的是涼性蜂蜜，有的是熱性蜂蜜，比如槐花蜜就是涼性的，而棗花蜜就是熱性的。

盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;對(duì)于狗肉、牛肉、羊肉、酒等溫性食品和飲品，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物，應(yīng)該少食和少飲。

濕熱體質(zhì)的人忌吃石榴、大棗、柚子，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快，限制食鹽的攝入，否則會(huì)加重濕熱。在生活中要學(xué)會(huì)吃。會(huì)吃才能健康，健康才能長(zhǎng)壽。

如果你的身邊有脾氣不好的人，請(qǐng)?zhí)嵝阉蛩龖?yīng)注意以上幾點(diǎn)。除了飲食方面要注意以外，多做運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也是有好處的，還有就是有良好的生活習(xí)慣，不熬夜，注意睡眠質(zhì)量，保持健康心態(tài)，讓心情放松下來(lái)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)恢復(fù)有很大好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答