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上火了吃什么

夏季炎熱會讓人們出現(xiàn)上火的癥狀,雖然上火這種情況對于身體來說,并不是特別嚴(yán)重,但是上火之后癥狀很難消除,對于患者身體健康的影響比較大,尤其對于工作以及生活上的一些改變,上火之后可以吃一些能夠降火的食物,可以很好的改善。

飲食上最好以清淡的飲食為主。首先患者一定要注意補充水分,多喝水對于患者體內(nèi)的排毒是有很好的幫助的。也可以吃一些維生素比較豐富的蔬菜和水果,這些食物的去火功效也是比較大的。

有一些患者上火之后,會有一些比較嚴(yán)重的表現(xiàn)癥狀,比如說同時伴有咽炎,難受,咳嗽的現(xiàn)象。這個時候適當(dāng)?shù)某砸稽c鴨梨冰糖煮水也是不錯的選擇。上火的話適當(dāng)?shù)暮赛c桔子皮水也有去火的功效。

大家在生活中應(yīng)該聽說過葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用,而且還可以保證患者的身體健康,有美容養(yǎng)顏的功效。水果中比較去火的是柚子,清涼的苦瓜去火的作用也比較好。

上火了不用太擔(dān)心,除了吃一些東西來改善病癥之外,其實患有上火病癥的患者更加注意的是飲食上一些禁忌。患者最好不要再吃辛辣刺激的食物,尤其是一些油炸的食品,還有最好能夠少抽煙少喝酒。

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