生活中很多原因都是會引起上火的,所以在日常生活中一定要好好預防,很多人想要知道產后上火吃什么最降火?產婦的身體屬于虛弱的體質,所以在飲食上一定要多加注意,如果產婦上火,是不宜吃一些營養(yǎng)過盛的食物的,應該飲食清淡,適當?shù)亩嗪人?/p>
1 一般情況大多數(shù)人想到去火的食物就會想到苦瓜,是的,苦瓜具有很好的去火的效果,很適合懷孕的孕婦在上火的時候用來降火,生吃苦瓜會太苦咽不下去,可以適當?shù)嘏腼円幌拢灰茏龅氖於伎梢赃_到去火的效果。
2 黃瓜西紅柿效果也非常好,可以每天吃1到2根黃瓜,西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。而且黃瓜和西紅柿里面的營養(yǎng)非常豐富,對寶寶的發(fā)育也非常好。
3 水果中梨的去火效果也是被人們認可的,孕婦朋友可以把梨切片然后放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰后撈出來,將梨子和湯都喝下去,中醫(yī)當中講具有降火、清熱、解毒的功能。
4 水果中還有草莓和西瓜,草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些,但是不要太多。西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
上述就是對產后上火吃什么最降火的介紹,產婦注意少吃容易上火的食物,注意生活規(guī)律,不要熬夜,還要多喝水,要白開水,飲食一定要清淡,還要適當?shù)倪\動,散步的效果最好,另外好的心情也是非常重要的,在生活中一定要多加預防。
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