上火是我們生活中常見的一種病癥，中醫(yī)認(rèn)為上火是身體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，時如果上火的情況比較輕的話是可以自己調(diào)節(jié)的。治療上火的方法有很多，現(xiàn)在越來越多的人喜歡通過食療治療，下面就為大家介紹一些可以降火的食物。
一、蔬菜類
大豆： 在滋陰去火的同時還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖等。
西紅柿： 紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手。
芹菜： 熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，通便!
蘿卜： 果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。
綠豆： 綠豆有清熱解毒的功效，降火是杠杠的。
荸薺： 有生津潤燥、清熱化痰的功效。
蓮藕： 具有清熱降火、預(yù)防中風(fēng)、通絡(luò)開竅等功效。
二、水果類
梨子： 梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
草莓： 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
橄欖： 具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。
蘋果： 具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。
柿子： 可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
香蕉： 敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
三、飲品類
溫蜂蜜水： 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，降火又通便。
牛奶： 喝牛奶不僅可以達(dá)到去火效果，還含有豐富的鈣質(zhì)，補(bǔ)充孕期需要的鈣。
甘蔗汁： 清涼補(bǔ)劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效 。
上火對于普通人來說是小毛病，病情較輕的話吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了，但對老人或者是心血管疾病的一些特殊人群來說還是要引起注意的。最后希望以上為大家介紹的蔬菜和水果對大家治療上火有幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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上火怎么治療
上火了吃什么降火最快一般來說，如果出現(xiàn)了上火的情況，那么在平時應(yīng)該多喝開水，還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍鲂缘乃热缦憬丁J猴桃、柚子梨等，這些水果都有清熱解毒，幫助消化，促進(jìn)食欲。建議在平時如果上火得比較嚴(yán)重，那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些下火藥來進(jìn)行治療。那在平時一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，綠茶等。上火吃什么藥1.板藍(lán)根，板藍(lán)根主要治療急性扁桃體炎、流行性感冒、咽喉炎、流行性腮腺炎以及急性傳染性肝炎等炎癥。它不僅對感冒病毒有著強(qiáng)效的抑制作用，還對大腸、傷寒、腸炎等也有著顯著的抑制作用。2.黃連此中藥主治急性細(xì)菌性痢疾、急性結(jié)腸炎、急性結(jié)膜炎、口瘡、癤、癰、吐血、消渴和燒傷等。對一些流感病毒也有抑制作用。對鉤端螺旋體和滴蟲有殺滅作用，此外還有清熱去濕、瀉火解毒作用。3.魚腥草此中藥主治肺炎、肺膿腫、泌尿系感染、痢疾、乳腺炎、腎炎、蜂窩組織炎、中耳炎、外用毒蛇咬傷和癤、癰等。它對流感病毒有抑制作用，此外還有鎮(zhèn)痛、止血、止咳、利尿等作用。4.黃芩主治急性和慢性肝炎、高血壓、痢疾、急慢性腸炎、癤、癰、燒燙傷、上呼吸道感染和預(yù)防猩紅熱等。有解熱、鎮(zhèn)靜、降壓、利尿、利膽和保肝等作用。5.金銀花此中藥主治上呼吸道感染、肺炎、肺膿腫、急性闌尾炎、鉤端螺旋體病、細(xì)菌性痢疾、癤、癰、丹毒、子宮糜爛等。上火吃什么水果好上火可以吃柿子、枇杷、獼猴桃、橄欖、橙子、梨、蘋果、荸薺、柑桔、甘蔗、西瓜等。這些水果味甘性寒，具有清肺之熱，化痰消積的功能。上火靠吃水果也只是一個緩解作用。主要靠中藥來調(diào)理，二者同時治療，能達(dá)到祛火的目的。可以口服清火梔麥片、牛黃解毒片、板藍(lán)根顆粒等。平時也可以用枸杞、麥冬、菊花、金銀花泡水代茶飲。上火怎么快速降火上火之后如果想要快速降火，一定要多喝水，并且要多休息；多吃去火的食物，比如梨子、柚子等水果，都是能起到清火的作用。上火的患者還可以服用清熱祛毒的中成藥來幫助降火，比如牛黃上清片、牛黃解毒片，都有一定清熱解毒、去火的作用。上火之后還一定要注意，飲食上要嚴(yán)格忌口，不要吃太過油膩、辛辣、刺激的食物，也不要吃一些偏熱性的食物，例如牛肉、羊肉、生姜，還有香料等，都是偏熱性的食物，最好不要去吃。一定要戒煙戒酒，這樣才能夠起到比較好的快速降火作用。如果上火已經(jīng)引起了一些感染，比如感冒等情況，要及時進(jìn)行抗感冒的治療。語音時長 03:1748489次收聽 2022-08-18 -
上火腰疼有哪些原因
上火腰疼又有實(shí)火腰痛和虛火腰痛之分，實(shí)火腰疼多由于脾氣急，容易發(fā)火或者是憂思多慮，傷及了肝脈，造成了氣滯血瘀，氣血瘀滯，督脈不通導(dǎo)致腰痛。這種腰痛求除了腰疼之外，還會伴有脅肋的脹痛、小肚子疼痛、眼屎多、看東西模糊不清。虛火腰痛多屬于腎精不足，陰虛火旺導(dǎo)致，形成原因，一個是久病傷腎，腎臟陰液耗損，一個是先天的稟賦不足，腎臟陰液不足，還有房事過度、耗精傷陰，再有的原因就是過服溫燥結(jié)陰之品，耗傷了陰液。還有急性熱病之后，或者是情志內(nèi)傷，都會導(dǎo)致虛火腰痛，這一類型的腰痛還會伴有腰酸無力、頭暈?zāi)垦！⒖诟伞⑹肿阈臒帷E紅、心煩少寐、小便黃少。還有一種濕熱腰痛，也屬于上火腰痛的范疇，常常是火熱和濕邪相間為患，陰雨天加重，還會伴有四肢的沉重?zé)o力，常常是感受了濕熱之邪，或者是平素喜歡吃膏粱厚味所導(dǎo)致。語音時長 01:5560147次收聽 2021-07-09 -
什么補(bǔ)血補(bǔ)氣又不上火
中醫(yī)認(rèn)為氣血同源，補(bǔ)氣即可補(bǔ)血，補(bǔ)血也可生氣。常用的既補(bǔ)氣又補(bǔ)血的食品或藥品，又不上火的有西洋參、太子參、花旗參、熟地、當(dāng)歸、阿膠、桑葚、龍眼肉、大棗等。有些人本身體質(zhì)容易上火，稍微吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食品或藥品就容易上火，出現(xiàn)嗓子疼、口舌生瘡、大便干或顏面痤瘡、毛囊炎等。應(yīng)該盡量少吃補(bǔ)藥，如必須吃補(bǔ)藥，可以同時配點(diǎn)涼性的食品或藥品來避免補(bǔ)藥的上火。如多吃些苦味食品，如苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶或菊花、金銀花、金蓮花等跟補(bǔ)品一塊吃，可以起到既補(bǔ)氣血又不上火的作用。74596次播放 2021-05-10
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上火了吃什么藥
上火有實(shí)火和虛火兩大類，實(shí)火多見于心火、胃火、肝火和肺火，虛火多見于腎的陰虛火旺。如果是心火，可以用蓮子心、竹葉、生甘草泡水代茶飲，成藥可以選擇牛黃清心丸。如果是肺火，可以用雪花梨、琵琶葉、川貝母煮水或蒸梨吃，或者吃秋梨膏。如果是胃火，可以用蒲公英、野菊花、生大黃煮水代茶飲。如果是肝火，可以用野菊花、夏枯草、苦丁茶泡水。如果是虛火，表現(xiàn)為頭暈、目暈、耳鳴、耳聾、脫發(fā)、牙齒松動、五心煩熱等，可以用甲魚、枸杞、百合、天冬煎湯代茶飲。83659次播放 2021-05-10
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經(jīng)常上火怎么辦
經(jīng)常上火的原因就是身體抵抗力的下降，導(dǎo)致了致病微生物的感染，常見的是病毒感染或者是有細(xì)菌的感染。經(jīng)常上火是某些因素導(dǎo)致身體的免疫力下降，要去除導(dǎo)致身體免疫力下降的因素。常見引起免疫力下降的因素：第一、沒有做到勞逸結(jié)合，這時候就會引起來免疫力下降，因此要勞逸結(jié)合。第二、食用辛辣的食物過多，引起來上火，要控制辛辣食物的攝入。第三、一些藥物引起來的上火，要控制藥物的攝入，保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)娘嬎a(bǔ)充水分，能夠達(dá)到所謂的陰平陽秘，精神乃至狀態(tài)，盡量地去除上火的原因。84674次播放 2021-05-10
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為什么鼻子總是流血
流鼻血是一種比較常見的現(xiàn)象，造成這種現(xiàn)象的原因有很多，常見的主要是因?yàn)樯匣稹⒀装Y、環(huán)境等原因所造成的。具體分析如下：
58645次瀏覽 2020-02-07
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桂圓上火嗎
吃桂圓是會上火的。桂圓是南方的一種水果，皮硬核大，然后果肉不多，但是果肉很甜，桂圓這種水果是會上火的。主要表現(xiàn)為嗓子疼、嗓子干、流鼻血，以及小便黃等，這是風(fēng)邪、火邪對人體的一種影響，這種火邪與熱邪的影響，俗稱為上火。所以不要因?yàn)楣饒A的甜而多吃，吃桂圓的同時需要多喝些水，可以起到去火的作用。并且偏甜的食物會影響人體的脾胃功能，影響食欲，所以不可以多吃。桂圓、龍眼、桂枝這一類水果，吃多了都會有上火的表現(xiàn)，都不宜多吃。53394次播放 2019-11-22
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吃葡萄干上火嗎
葡萄干上火嗎？葡萄干是拿葡萄經(jīng)過烘烤或者日光的這種暴曬之后，把水分蒸發(fā)掉，形成的一種干果。葡萄干本身因?yàn)樗忠呀?jīng)被蒸發(fā)掉了，里面富含的都是糖分，糖吃多了，自然會引起我們這個上火的一些表現(xiàn)，比如嗓子干、嗓子疼、咽干、咽痛，長口瘡、舌頭上長瘡、口舌生瘡，這些都是上火的表現(xiàn)。上火是我們熱邪和燥邪、火邪在我們?nèi)梭w的一種反應(yīng)，除了口舌生瘡、小便短赤之外，還會有頭發(fā)懵、頭發(fā)沉、流鼻血等等的。因此葡萄干這種干果是不適合多吃，大家現(xiàn)在經(jīng)常會買那些所謂的每日干果，里面也會有葡萄干，那么里面葡萄干的量也就幾個到十幾個不等，那么大家自己在吃的時候也要控制好量，少吃為宜，吃多了容易上火，再多就有可能反酸了，引起我們大便干，甚至于有的人腹瀉、不愛吃東西，這些都是吃多了葡萄干所造成的，因此葡萄干雖然好吃，大家也要控制好量，不適合一次吃的太多。語音時長 01:3861518次收聽 2019-11-22 -
鼻子上火應(yīng)該吃什么藥
鼻腔上火，我理解的意義可能是您覺得鼻子干或者是鼻子有呼吸的時候冒熱氣或者刺痛，所以您感覺是鼻子上火了。如果這種情況下，可以使用鼻腔沖洗劑沖一沖鼻腔，如果鼻涕多的話，要分清是黏鼻涕、黃鼻涕還是透明的鼻涕，到醫(yī)院進(jìn)行一個明確的診斷，選用適合的藥物。飲食上如果還是覺得鼻腔干燥火熱的感覺，飲食要以清淡為主，少食這種辛辣刺激，蔥姜蒜也包括在內(nèi)，辛辣刺激煙酒這些都避免，然后注意休息，看看能不能得到緩解，如果實(shí)在得不到緩解，您就到醫(yī)院來，及時就診由醫(yī)生幫您明確診斷是否是感染或者說局部的一個干燥。語音時長 00:5962421次收聽 2019-11-05 -
體內(nèi)火氣大的表現(xiàn)
體內(nèi)火氣大常表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，心火旺盛，常表現(xiàn)為心慌、口舌生瘡、大便干結(jié)、失眠、多夢、容易驚醒等；第二，肝火旺盛、肝陽上亢，常表現(xiàn)為脾氣急躁、血壓增高、眼赤疼痛、干澀、視物不清、迎風(fēng)流淚等，常伴有脅肋部的疼痛。火氣旺總的來說，中醫(yī)上講就是陰虛火旺或者是有實(shí)火；第三，脾胃火熱旺盛，如果吃油膩、辛辣、不好消化的食物過多，或者是吸煙、飲酒，都可以造成脾胃火熱旺盛，表現(xiàn)為口舌生瘡、口臭、大便干結(jié)、便秘不通等。57452次播放 2019-10-12
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吃荔枝上火怎么辦
吃荔枝上火時可以內(nèi)服具有清熱解毒作用的藥物進(jìn)行治療，主要可口服黃連上清片和三黃片，同時可可多喝金銀花茶或者菊花茶，多吃苦味食物和綠豆粥。另外，為了避免荔枝上火，可先用鹽水浸泡，并避免大量或空腹進(jìn)食。
68839次瀏覽 2019-06-10
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上火喉嚨痛吃什么藥
現(xiàn)實(shí)生活中上火喉嚨痛是很多患者經(jīng)常會遇到的問題，不僅影響了患者的身心健康，給患者的生活也帶來了一些影響。不過可以通過服用一些藥物改善這種現(xiàn)象，常用的藥物有抗生素類藥物、清熱去火類藥物、消炎類藥物等等。
64469次瀏覽 2019-01-22
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心火旺吃什么食物
春夏換季之時，人最容易上火，心火旺就是其中的一種癥狀。心火旺的一些病癥給我們帶來了生活上的不便和身體上的不適，所以我們需要快速改善心火旺的狀況。一些食物可以很好的治療心火旺，比如西瓜、苦瓜、蓮子等清熱解毒的食物。
59449次瀏覽 2018-03-31
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橙子上火還是下火？
橙子下火，它甘酸微涼，有止嘔、生津的作用。在食用橙子時，一般并不考慮其行氣寬中的作用，主要是考慮它和胃、生津、止渴、助消化的作用。所以吃橙子，對于胃陰不足、消化不良、胃氣不和有一定的療效，實(shí)際上橙子還有解酒、解魚蝦毒的作用。此外，橙子還有消炎抗癌的作用，研究發(fā)現(xiàn)，它對于食道癌、口腔和胃癌，它有一定的抵抗作用。而且橙子含有大量維C，可抗氧化，好多化妝品里都含有橙類提取物，具有美白的效果。橙子含有較多的胡蘿卜素，所以食用過多橙子，可能會出現(xiàn)胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致人臉發(fā)黃，所以說，橙子雖然下火，但食用時也不宜過多。語音時長 01:3663519次收聽 2018-03-30 -
上火吃什么藥好得最快
天氣炎熱也會讓別人發(fā)生疾病，上火就是常見的。雖然上火這種疾病沒有太大的危害，但是上火之后癥狀很難消除，對于不少人還是會有一定影響的。那么上火吃什么藥好得最快？下面一起來了解一下這個問題。看看都應(yīng)該選擇吃什么藥吧。
59770次瀏覽 2018-03-30
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破傷風(fēng)針通常需要接種3-5次，具體次數(shù)與受傷情況、既往免疫史有關(guān)。破傷風(fēng)疫苗接種知識主要包括主動免疫程序、被動免疫應(yīng)用、傷口...0次瀏覽 2025-06-08
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