夏季高溫多雨，潮濕、悶熱的環(huán)境往往會造成濕邪入身，造成體內濕氣郁結，出現濕氣重的情況，濕氣重可以從大便看出，下面看一下濕氣重的人大便是什么樣的吧。
濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦干凈。
正常的便便應該是金黃色，呈圓柱體或者香蕉形，如廁時會感覺比較通暢不困難。
如果在如廁時遇到以下幾種情況，很可能就是濕氣重造成的哦。
(1)如果便便不成形，長期便溏，很可能已經濕邪入身了(和拉肚子區(qū)別開)。
(2)如果便便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
(3)如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，手紙一次就擦干凈了;但體內有濕的人，手紙擦拭一次肯定是不夠的，通常會擦拭好幾次才能擦拭干凈。
(4)如果有便秘，并且排出來的便便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓便便粘在小腸上，被小腸吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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怎么除濕氣?
除濕氣可以從飲食、運動及中醫(yī)三方面進行調理。1.飲食方面，體內濕氣重的人應避免食用寒涼、油膩之物。可以食用一些有祛濕功效的食物，如薏米、紅豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，二者加水煮粥，可以起到去濕、利尿的作用。紅豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除濕、利尿。2.跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助于激發(fā)體內陽氣，促進氣血循環(huán)，增強體內水分代謝，加速濕氣排出體外。3.也可以請專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。祛除體內寒濕，要采取溫陽利水化濕的治法，可用苓桂術甘湯、真武湯、實脾散等；祛除體內濕熱，需要宣暢氣機，清利濕熱，可選用三仁湯。此外，還可以選擇艾灸、溫針灸、拔罐等中醫(yī)治療方法，也有較好的祛濕作用。語音時長 01:2813233次收聽 2022-08-18 -
濕氣重可以吃什么？
濕氣重可以吃具有祛濕作用的食物，如薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、山藥、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等，嚴重的濕氣重應接受中醫(yī)治療。外濕入里，內濕不化，內外濕邪相互影響都可導致濕氣重，阻遏氣機升降，引發(fā)疾病，常見頭重如裹、胸悶、脘痞腹脹、身體浮腫、小便淋澀不暢、大便不爽等癥狀。嚴重的濕氣重應及時到正規(guī)中醫(yī)院接受治療，飲食可以作為輔助治療方法。濕氣重的人飲食上要注意避免助濕之品，如具有滋陰生津作用的中藥（熟地、阿膠、沙參、黃精、麥冬、玉竹、知母等）或食物，避免暴飲暴食，少吃油膩、過甜、辛辣、煎炸、生冷食物。濕氣重的人飲食要清淡、易消化，適當多吃具有祛濕作用的食物，如薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、山藥、扁豆、芡實、橘子、柚子等。語音時長 01:2414607次收聽 2022-08-18 -
濕氣重會不會嗜睡
濕氣重會嗜睡。濕氣重的同志喜歡睡覺，沒有精神，睡得起不來非常懶。濕氣是傷陽氣，一個人愿意起床，愿意活動是因為陽氣出來了，類似于春天來了大家都喜歡在外面郊游踏青，夏天很熱時熱的睡不著，但是如果是陰雨天，沒有太陽又很冷，就相當于是濕氣很重狀態(tài)，陰冷的天氣人就很想睡覺，冬天陽光比較少，所以會出現冬眠。所以濕氣重是不會引起人睡覺，但是濕氣就像天上烏云，遮擋了太陽，遮擋了人體陽氣，讓人體陽氣不能運行，人體就沒有活力，就不想動，躺著就不想起來，所以濕氣重的人非常懶，不想動喜歡睡覺。語音時長 01:3363237次收聽 2021-12-30 -
體內濕熱重的表現有哪些
主要癥狀包括脘腹脹悶、食欲不振、惡心嘔吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏膩不少、小便短黃、肢體困重，或出現身熱不揚、汗出熱勢不減，或者見到面目發(fā)黃、顏色鮮黃鮮明，或者皮膚瘙癢等等。濕邪侵襲人體，主要表現包括頭身困重、倦怠、嗜睡、肢體關節(jié)肌肉酸痛、皮膚濕疹、瘙癢、胸悶、腹脹、口中粘膩、食欲不振、大便稀溏、小便混濁、女性還可以見到白帶的增多和粘稠等等。熱邪侵襲人體主要表現包括心煩多汗、怕熱、口渴、面紅、目赤、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞、流濁涕，甚至鼻出血，皮膚會出現癰腫瘡瘍、小便短黃、大便秘結等癥狀。當濕和熱同時侵犯，人體就會表現出濕熱雙重特性，當出現此類濕熱癥狀，切不可自行診斷和處理，以免延誤病情，甚至導致病情加重。患者去及時就醫(yī)，在中醫(yī)指導下合理使用中藥調理和治療。67807次播放 2021-09-06
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濕氣大什么癥狀
濕氣大是會有很多的癥狀：第一，會出現睡眠質量差，睡眠不足的情況，睡眠前夜里多夢，容易醒，早上起床后全身乏力，注意力也不集中；第二，會出現舌苔發(fā)黃；第三，會出現疼痛，早晨起床感覺到自己的小腿肚酸痛，四肢的關節(jié)也會出現疼痛，腰部、頸椎也可能出現疼痛；第四，會出現浮腫，濕氣會導致很多人小肚子增大，常常會出現腹部的脹氣，整個人會顯得浮腫；第五，會變得脾氣變大，特別是容易情緒化，脾氣也變得火爆，動不動就容易發(fā)怒，自己也很難控制；第六，耐受力降低。66957次播放 2021-09-02
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去濕氣的中藥可以減肥嗎
去濕氣的中藥對減肥有幫助作用，但是單純的去濕氣的中藥，難以減肥。人體會肥胖，不外乎兩條，也就是一條攝入和消耗的平衡，攝入多，消耗少，人體就會長胖。去濕氣的藥物對排出人體的垃圾是有作用的，但是去濕氣的藥也會增加食欲，攝取更多，單純的去濕氣的藥并不能減肥，一定是動態(tài)的平衡，攝入少消耗多才能減肥下去。要想減肥，除了祛濕以外，還有增加人體的消化，增加人體的陽氣，消耗更多，也就是溫陽的藥物，溫補脾腎之陽的藥物，其次就是抑制食欲的藥物，這些配合在一起同時配合祛濕，才能夠減肥。67628次播放 2021-08-26
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去濕氣真的可以減肥嗎
去濕氣不能減肥。濕氣是人體內的糖類、不能代謝的乳酸和脂肪等等。脂肪不是被動的去除，它的生長、儲存在體內以及它被消耗掉是有另外一套機制，不是想去就能去掉的。脂肪的消除取決于人體是否有足夠的代謝率以及攝入量的多少。去濕氣的過程，表面上是減除了脂肪，但是會吃的更多，一樣會把能量儲存體內。減肥只有兩條方法：第一，加強運動；第二，減少攝入量，讓人體入不敷出，也就是說消耗量大于攝入量也才能減肥。68545次播放 2021-08-26
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汗蒸的壞處有哪些
汗蒸會導致大量的排汗、出汗，使用不當就會導致脫水、甚至虛脫。而且汗蒸是用加溫的方法來使人流汗的，高溫會加快人的心率。如果您有心臟病，這樣可能會誘發(fā)心律失常，由于促進了血液的循環(huán)，那么有患有高血壓病的患者可能會由于汗蒸導致血壓的升高、甚至出現頭暈、頭疼這樣的癥狀。還有就是如果您本身就是一個熱性疾病的患者，因為汗蒸是出汗去蒸，還有高溫，在熱性疾病的基礎上，你又去用熱性的方法進行治療，這樣可能會加重本身熱性疾病的病情。所以如果您要去汗蒸：第一，先判斷一下自己的身體情況。第二，不要時間太長。第三，要適當的補充水液。可能還不是單純的補充一些白開水，而是要補充一些含有電解質的飲料，如果您剛蒸完汗蒸，由于我們的毛孔是開放的也不要去受風受寒，這樣很容易讓風寒邪氣直接入到我們身體里。語音時長 01:4451331次收聽 2019-11-13 -
女性體內濕氣重怎么辦
身體內有濕氣往往會表現在身體的各個方面，濕氣重的人雖然說不上有什么大病，但是總是會感覺到整個身體不舒適，整個人的狀態(tài)也會非常不好，所以一定要想辦法去除濕氣才好，特別是女人，要想健康美麗，一定要積極的去濕氣，注意自己的飲食。
56436次瀏覽 2018-07-24
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排毒祛濕巧食療
許多人都有濕氣重的現象，當體內濕氣比較重的時候，經常會出現皮膚水腫的現象，不僅影響美觀還對健康不利。那么日常生中吃什么祛濕呢?
61431次瀏覽 2018-06-05
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濕證為什么容易誤診
濕證的表現有時候特別想虛證，比如常見的口干、乏力。其實古代醫(yī)典早就記載了濕證容易有這樣的表現，《金匱·痰飲咳嗽病脈證并治第十三》“腹?jié)M，口舌干燥，此腸間有水氣，己椒藶黃丸主之”，五苓散證和豬苓湯證也都有口干或口渴的表現。
65616次瀏覽 2018-04-17
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孕婦濕氣重怎么辦
孕婦濕氣重，適當運動配合飲食調理。懷孕期間氣機往往不暢，增大的子宮，會影響人體氣血和氣機的運行，容易出現氣機不暢。氣機不暢最主要表現是濕氣重，因為氣不能化濕，可以調理氣機。適當活動，因為懷孕了就不活動了，每天在屋里坐著或者躺著，會造成氣機的不暢，適當活動調理氣機是有作用的。另外，飲食上可以吃祛濕的食物，比如冬瓜、薏米，有健脾祛濕的作用，或者吃茯苓等。飲食上還需要注意不要吃太油膩的食物，油膩的食物消化不了，會形成濕氣，加重脾胃的功能使?jié)駳飧亍?/div>語音時長 01:1665732次收聽 2018-03-30- 眉心長痘是心火旺嗎
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- 濕氣重的人能吃紅棗嗎
相信大家都知道，紅棗是一種對我們的身體非常有益的食物，但是不是任何人都適合食用，特別是濕氣重的人不適合吃紅棗，不然會加重濕氣重的癥狀。因此，如果身體濕氣重的話，最好不要吃紅棗。55915次瀏覽 2018-03-26
- 濕氣重的癥狀有哪些
濕氣重有如下癥狀：一、易感困倦；二、有頭重、眼重、腹脹感；三、會出現黏滯狀態(tài)，如口中黏膩、耳屎黏滯；四、呈現不清爽狀態(tài)，如頭油、皮膚黏膩、面部長痘、痤瘡等；五、出現代謝問題，如高脂血癥、高尿酸血癥、糖尿病等。52907次播放 2018-03-15
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