濕氣重最直接的反應(yīng)就是不想吃飯、口臭、嘴苦、懶言好睡、不想動、舌苔白而厚,因此,有的患者就會多喝水,這樣一來可能導(dǎo)致濕氣更加嚴(yán)重了,那么,濕氣重跟喝水有關(guān)系嗎?
1、正方觀點:我們體內(nèi)水的運化過程就像“燒開水”,水沒開身體無法用,聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內(nèi)外表里,真正滋養(yǎng)身體。如果脾胃運化不力,喝下的水很容易形成濕氣。所以不建議濕氣重的人多喝水。
2、反方觀點:造成濕氣重的原因并不在于飲水多少,而是脾胃失和,因此不能因為濕氣重就限制喝水,該喝水的還是要喝的,飲水只要按平時量正常即可,只是平時少吃一點寒性的食物。
總之,濕氣重要具體查出造成濕氣重的原因是什么,然后再根據(jù)具體情況來分析飲水的量。
祛除濕氣的方法
最天然的排濕途徑就是大小便,排出途徑不暢會導(dǎo)致濕重。所以要多吃排濕食物,如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等,綠豆湯也不錯。
由于夏季毛孔都是張開的,寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。建議把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上,準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩,避免冷風(fēng)侵襲身體。
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