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心率79正常嗎

心率79在一般情況下是正常的,每分鐘正常心跳在60次到100次左右,不過也需排除特殊情況,比如年齡較小的兒童心率較快,運(yùn)動員的心率較慢。要想保證心率正常,還是懂得管理個(gè)人情緒,避免不良的熬夜習(xí)慣。

心率是指人體在一般情況下心跳每分鐘的次數(shù),如果并沒有處于標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi),意味著心率存在異常,可能是健康出現(xiàn)問題,比如心臟疾病。因此心率是否正常已經(jīng)成為檢查身體健康的主要標(biāo)準(zhǔn),可是很多人并不了解正常心率范圍,比如一般人體的心率79正常嗎?

1、心率79正常嗎

正常人心率基本是每分鐘跳動60次到100次,不過因?yàn)槿梭w的差異會出現(xiàn)結(jié)果的區(qū)別,比如身體、性別以及年齡。一般不考慮其他因素,心率79是正常的范圍。年齡較小的兒童一般心率會加快,等到年齡增長時(shí)心率會逐漸下降。從性別方面來分析,女性心率明顯要超過男性心率,這是正?,F(xiàn)象,無需過于擔(dān)心。運(yùn)動員因?yàn)槊刻煊写罅坑?xùn)練,心率要比正常人慢,一般大約是每分鐘50次左右。

2、如何保證心率正常

生活中還需保持平和心態(tài),懂得管理個(gè)人情緒。同時(shí)還需避免抽煙喝酒,長時(shí)間熬夜加班,這些情況會導(dǎo)致心率過快。因?yàn)樯蠲β?,很多人開始拒絕運(yùn)動,雖然在健身運(yùn)動下會導(dǎo)致心率加快,可是運(yùn)動是保持心臟健康的主要關(guān)鍵。

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