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得骨質(zhì)增生能運動嗎

現(xiàn)在生活中有很多疾病來到我們的身邊,給人帶來了極大的痛苦,而生命在于運動,但對骨質(zhì)增生患者而言,運動不能逞強,要合理運動才能更好的治療該疾病,那么,下面就來看看專家對得骨質(zhì)增生能運動嗎這個問題做出的相關(guān)介紹吧:

醫(yī)生:適當(dāng)鍛煉

專家說,骨質(zhì)增生的預(yù)防要注意以下幾個方面:

避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié),如膝關(guān)節(jié),過度的運動會使關(guān)節(jié)面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

適當(dāng)進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動,并不是不活動,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有 靠“擠壓”才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\動,特別是關(guān)節(jié)的運動,可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性 改變,從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

家屬:陪同運動

選擇軟底鞋。選擇橡皮底的鞋子對足部較好。穿得舒適比穿得好看重要。同時,要讓患者避免走在堅硬的表面上,例如水泥地、木板、或無地毯的地板。家屬可在患者腳跟處加護墊,以減輕其疼痛感。

以上就是專家的介紹了,通過以上的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了,也想以上介紹的能給大家?guī)韼椭?/p>

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