空腹力量訓(xùn)練的好處一般有增強(qiáng)新陳代謝、減肥、增加肌肉線條等，但是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加身體的負(fù)擔(dān)。
1、增強(qiáng)新陳代謝：空腹力量訓(xùn)練是一種較為常見的體育鍛煉方式。通過此種訓(xùn)練方式能夠加快胃腸道的蠕動(dòng)，在一定程度上加快機(jī)體的新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素以及廢物的排出。
2、減肥：在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練，還能夠促使機(jī)體燃燒多余的脂肪、消耗多余的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。
3、增加肌肉線條：在進(jìn)行力量訓(xùn)練的過程中能夠提高機(jī)體的力量以及耐力，能夠使肌肉的韌性以及強(qiáng)度得到明顯的改善，可以使肌肉線條看起來更加的緊致，提升訓(xùn)練者的自信心。
除了以上比較常見的好處以外，通過此種訓(xùn)練方式還能夠調(diào)節(jié)各個(gè)器官功能等，更有利于身體的健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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拉伸完可以喝水嗎
拉伸完通常是可以喝水的。建議適量飲水，不宜過多。
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拍嗝是吃完奶立即拍還是隔幾分鐘
拍嗝既可以吃完奶立即拍，也可以隔幾分鐘再拍，通常沒有明確的規(guī)定。寶寶的胃賁門括約肌比較松弛，容易導(dǎo)致食物逆流，出現(xiàn)溢奶、嘔吐等不適癥狀，家長一般可以給寶寶拍嗝，促進(jìn)食物進(jìn)入胃腸道，以免出現(xiàn)溢奶的情況。拍嗝的時(shí)間通常沒有固定的要求，一般可以吃完奶立即拍，也可以隔幾分鐘再拍。通?？梢栽趯殞毢饶毯螅箤殞毶仙碇绷?，輕輕拍打?qū)殞毜谋巢?，使寶寶進(jìn)食時(shí)誤吞的空氣排出，促進(jìn)寶寶的消化功能。在拍打時(shí)，應(yīng)注意避免過于用力，以免使寶寶出現(xiàn)疼痛感，導(dǎo)致哭鬧。建議在喂奶時(shí)注意調(diào)整姿勢，減少寶寶吸入的空氣，如果寶寶身體出現(xiàn)不適，建議家長及時(shí)帶寶寶就醫(yī)。205次播放 2024-11-30
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連翹是中藥嗎
連翹一般是中藥。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。連翹味苦、性微寒，可以歸肺經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)，具有清熱解毒、消腫散結(jié)、疏散風(fēng)熱的功效。如果出現(xiàn)癰疽、瘰疬、丹毒、風(fēng)熱感冒、高熱煩渴等情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用連翹。需注意，如果是脾胃虛寒者、氣虛膿清者，一般不宜使用連翹，以免影響身體健康，加重病情。連翹還可以與浙貝母配伍使用，可以起到清熱瀉火、化痰、消腫、軟堅(jiān)散結(jié)的作用。需注意，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用連翹，不要自行使用，以免導(dǎo)致不良后果，危害身體健康。用藥期間，患者應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等。60次播放 2024-11-30
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7歲兒童每天吃兩個(gè)雞蛋好嗎
7歲兒童每天吃兩個(gè)雞蛋是否好，取決于兒童是否出現(xiàn)不適癥狀。若沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般好；若出現(xiàn)不適癥狀，通常不好。1.好：雞蛋是常見的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，具有增強(qiáng)記憶力，保護(hù)肝臟等作用，還可以提高免疫力，若7歲兒童每天吃兩個(gè)雞蛋沒有出現(xiàn)不適癥狀，通常是好的，可以促進(jìn)兒童身體健康。2.不好：雞蛋黃含有豐富的膽固醇，蛋黃還不易消化，7歲兒童的消化功能較弱，食用之后可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，若7歲兒童出現(xiàn)不適癥狀，一般不好，建議適量食用。食物的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對(duì)雞蛋過敏，通常不宜食用。不建議肥胖人群食用，可能會(huì)加重血脂水平。62次播放 2024-11-20
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通常情況下，晚上吃了一點(diǎn)點(diǎn)菜可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，但建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可能引起身體不適。
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月經(jīng)來了，如果量少，一般是可以使用逍遙丸的，但如果月經(jīng)量過多者，則不可以使用，使用藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌私自用藥。1.可以：逍遙丸的主要成分有柴胡、當(dāng)歸、茯苓等，具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)等功效，主要用于改善肝氣不舒所致月經(jīng)失調(diào)、頭暈?zāi)垦！⑹秤麥p退等癥狀。對(duì)于有月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)量較少、閉經(jīng)等癥狀的女性，可以遵醫(yī)囑服用逍遙丸來幫助調(diào)理，有利于月經(jīng)恢復(fù)正常。2.不可以：但如果女性月經(jīng)量較多，在經(jīng)期一定要停止服用逍遙丸，否則很容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、血量增多的現(xiàn)象，所以月經(jīng)量多者，月經(jīng)期間不宜使用逍遙丸。月經(jīng)期間注意保暖，不要受涼，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，避免食用生冷、辛辣的食物，如火鍋、雪糕等。129次播放 2024-10-23
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前幾天收到這樣一條私信，咨詢?nèi)苏f自己長了痔瘡好多年了，但癥狀一直比較輕微，所以便沒割。他說自己平常很注意飲食、護(hù)理等方面，以防痔瘡變得更嚴(yán)重。?但最近聽人說可以通過幾個(gè)動(dòng)作緩解痔瘡，他立馬就聯(lián)想到了深蹲，于是便問我?深蹲可以預(yù)防痔瘡嗎?它對(duì)痔瘡有什么作用呢?
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龜頭指陰莖頭，陰莖頭脫敏訓(xùn)練通常有擠壓法、動(dòng)停法、按摩法等，男性可根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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低血壓即舒張壓，舒張壓120mmHg說明患者血壓偏高。建議采取藥物治療，配合一般措施調(diào)理。
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