99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

老年便秘的三個偏方

老年在步入老年時期的時候,身體的各項機能也會隨之下降,一些疾病也就隨之而來,尤其是消化方面的一些疾病。對此,我們應該采取哪些方法對老年的便秘進行調理和治療,看看都有哪些偏方吧。

(1)常進多渣飲食,含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量顯著增加,從而刺激腸道蠕動,將糞便向下推送,引起便意,幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等。

(2)多喝水,食物纖維水解和膨脹需要水分,涼開水有刺激結腸蠕動的作用,每日定時如廁前10—20分鐘喝一大杯涼開水可引起便意。

(3)適當增加脂肪攝入量。

(4)少食辛香類及刺激性食品。

(5)濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用,可致便秘,最好盡量不食。

(6)蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食。

便秘食療方舉例:

(1)花粉決明子粥:天花粉30克,決明子30克,大米60克。先將天花粉、決明子加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥,加紅糖適量即成。早晚分服。適用于大便干結,小便短赤,面紅心煩,口干腹脹者。

(2)檳榔粥:檳榔15—30克,大米60克。先將檳榔煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便解出困難,大便干結或不干,口苦,頻頻噯氣,胸悶脅脹,心煩易怒者。

(3)黃芪粥:黃芪30克,大米60克。先將黃芪加水適量,煎煮40分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便干結,烘如羊屎狀,無力排出,面色無華,心悸,氣短,頭暈眼花,肢倦懶言者。如服上方無效,可食芝麻黃芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黃芪30克,蜂蜜適量。先將芝麻研成糊狀,煮熟后調入蜂蜜;黃芪煎水去渣取汁沖入,早晚分服。

健康小提示:老年是需要更多的關愛和照顧的,在這一時期,不僅僅在精神上多加關愛,同時,在一些飲食上也要注意。尤其是便秘患者,希望上面介紹的一些方法對老年們能夠有一定幫助,祝愿各位老年都能壽比南山!

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
青州市| 洛阳市| 岑溪市| 南阳市| 宿州市| 文山县| 驻马店市| 临清市| 开封市| 望城县| 句容市| 宁武县| 广安市| 贵港市| 佛学| 论坛| 保亭| 内黄县| 漾濞| 龙山县| 建昌县| 渭南市| 广灵县| 南阳市| 海兴县| 萨嘎县| 来安县| 永修县| 政和县| 石景山区| 德阳市| 苍山县| 武冈市| 荣成市| 通道| 平舆县| 北川| 临漳县| 阿拉尔市| 冕宁县| 突泉县|