非淋菌性尿道炎作為如今的高發(fā)病之一,危害自然不少,光靠治療是不行的,如果沒有做好護理,病情很容易就會出現(xiàn)惡化的情況,各種并發(fā)癥也就隨之而出現(xiàn),由此可見護理的重要性有多大,下面我們來看非淋菌性尿道炎人的運動指導。
首先對于這種疾病,專家解釋道,出汗和勞累會加重病情,因此運動一定要適量,并且禁止做劇烈運動,另外,運動時間建議也要縮短,與此同時,要注意該病的護理措施。
非淋菌性尿道炎患者適合的運動有:
健步走
作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式,每天最好持續(xù)走30分鐘。健步走可以調節(jié)免疫力,提高抗病能力,加快病后康復速度。不太習慣鍛煉和平時很少運動的人,最初要避免過量運動,運動時間不要超過2小時。
瑜伽
胸腺是身體內細胞免疫的中樞,位于胸腔縱膈內。其主要功能是調節(jié)T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素,使機體保持細胞免疫功能,殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通過刺激胸腺的分泌,提高身體的免疫能力。
慢跑
在室外慢跑能增強體質,加強呼吸系統(tǒng)對氣溫的適應,提高抵抗力,調節(jié)血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例,而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸為宜,注意要從鼻子吸氣,從嘴呼氣。
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