若跑步時(shí)間比較短，并且身體體質(zhì)較強(qiáng)，通?？崭古懿奖容^好；如果跑步時(shí)間比較長(zhǎng)，此時(shí)飯后跑步比較好，但需注意飯后應(yīng)休息1個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，再進(jìn)行跑步。
1.空腹跑步好：如果只是短暫跑步，建議保持空腹。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)沒(méi)有多余的食物，通常不會(huì)增加內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。并且空腹跑步時(shí)身體的新陳代謝比較強(qiáng)，可以燃燒比較多的脂肪，能量消耗比較大，有利于減肥。
2.飯后跑步好：如果要進(jìn)行超長(zhǎng)距離的跑步，建議在飯后進(jìn)行?？崭古懿娇赡軙?huì)引起低血糖，出現(xiàn)頭暈、乏力、暈厥等癥狀，不利于身體健康。進(jìn)食后休息1個(gè)小時(shí)，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通常可以促進(jìn)消化，避免脂肪堆積。
跑步可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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視覺(jué)障礙兒童的心理特點(diǎn)是什么
通常視覺(jué)障礙兒童的心理特點(diǎn)是較敏感、情緒波動(dòng)大、自卑等，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性改善。由于視覺(jué)障礙兒童的視覺(jué)發(fā)展較為緩慢，所以視覺(jué)可能會(huì)出現(xiàn)一定程度的缺陷，導(dǎo)致視覺(jué)障礙兒童的心理比較敏感，產(chǎn)生不安情緒。由于自身的缺陷可能在生活中會(huì)額外關(guān)注別人對(duì)自己的態(tài)度，容易遭到其他正常兒童的嘲笑，因此可能會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、情緒波動(dòng)大的癥狀的心理特點(diǎn)。若視覺(jué)障礙兒童長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境，得不到治療，沒(méi)有深度的溝通與理解，可能會(huì)導(dǎo)致心理出現(xiàn)較自卑的心理特點(diǎn)，建議家長(zhǎng)平時(shí)多跟兒童溝通，若癥狀較為嚴(yán)重，可帶兒童尋求心理醫(yī)生的幫助，能夠在一定程度上幫助兒童緩解心理障礙。若兒童在治療期間身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。35次播放 2024-11-30
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滑膜炎顆粒能治關(guān)節(jié)炎嗎
滑膜炎顆粒通常能治關(guān)節(jié)炎，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物。若存在不適，建議患者根據(jù)具體原因采取相應(yīng)改善措施?；ぱ最w粒是一種中成藥，由夏枯草、女貞子等中藥材組成，具有清熱利濕、活血通絡(luò)的功效，用于濕熱閉阻、瘀血阻滯所致的痹病，如關(guān)節(jié)腫脹、急慢性滑膜炎等疾病。由于該藥物具有緩解關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的不適，所以在一定程度上可以治關(guān)節(jié)炎。所以患者可以遵醫(yī)囑使用該藥物，緩解關(guān)節(jié)的不適。若還存在嚴(yán)重不適，建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用鹽酸克林霉素片、注射用頭孢西丁鈉、布洛芬片等藥物治療。此外，需要注意的是，在使用該藥物時(shí)，宜食用清淡易消化的食物，如白粥、瘦肉等，忌食辛辣、油膩的食物，如辣椒、肥肉等，以免助熱生濕；影響身體恢復(fù)。161次播放 2024-11-20
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孕酮低如何食補(bǔ)
通常情況下，孕酮低可以通過(guò)食用核桃、草莓、大豆、玉米、三文魚等進(jìn)行食補(bǔ)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。具體分析如下：1、核桃：核桃中含有維生素E、B族維生素等，具有調(diào)節(jié)卵巢功能的作用，可以增加孕酮的分泌。2、草莓：草莓中不僅含有抗氧化劑，還含有豐富的維生素E，可以提高孕婦體內(nèi)的孕酮值。3、大豆：大豆中有植物性雌激素，可以刺激卵巢產(chǎn)生孕酮，提高孕婦體內(nèi)的孕酮水平。4、玉米：玉米中的維生素E可以促進(jìn)卵巢的激素分泌，當(dāng)孕婦的孕酮比較低的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用。5、三文魚：三文魚中有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等物質(zhì)，對(duì)于孕酮的產(chǎn)生有一定的促進(jìn)作用。建議日常清淡飲食，保持愉悅的心情。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。126次播放 2024-08-31
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稽留流產(chǎn)后清宮會(huì)不會(huì)痛
清宮一般指清宮術(shù)。通常情況下，稽留流產(chǎn)后在進(jìn)行清宮術(shù)時(shí)，如果患者選擇無(wú)痛麻醉下的清宮術(shù)，并且自身痛覺(jué)不是很敏感，可能不會(huì)痛；若患者選擇局部麻醉下的清宮術(shù)，且自身痛覺(jué)比較敏感，可能會(huì)感覺(jué)痛。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。1.不會(huì)：無(wú)痛麻醉下進(jìn)行的清宮術(shù)，是通過(guò)吸入麻醉氣體、靜脈注射麻醉藥物等方法，使患者在手術(shù)過(guò)程中可以處于睡眠狀態(tài)，患者選擇這種方式進(jìn)行清宮術(shù)，并且本身痛覺(jué)也不敏感的情況下，通常不會(huì)痛。2.會(huì)：在局部麻醉下進(jìn)行的清宮術(shù)，是在宮頸局部使用麻醉藥物，患者可能處于清醒狀態(tài)，如果患者選擇這種方式，自身的痛覺(jué)神經(jīng)比較敏感，可能會(huì)感覺(jué)到疼痛。此外清宮術(shù)還需要在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行。進(jìn)行清宮術(shù)后的患者，應(yīng)該多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜以及過(guò)度勞累，不宜食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。66次播放 2024-08-31
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懷孕五個(gè)月腿腳浮腫正不正常
懷孕一般是指妊娠。在妊娠五個(gè)月的情況下，孕婦的腿腳出現(xiàn)浮腫通常是正常的；但如果孕婦的腿腳浮腫較為嚴(yán)重，或者是因?yàn)椴±硇运[，可能是不正常的。1.正常：當(dāng)妊娠五個(gè)月時(shí)，孕婦體內(nèi)的胎兒體型較大，通常會(huì)壓迫孕婦體內(nèi)盆腔處器官，使下肢血液循環(huán)受阻，流通速度變慢，從而導(dǎo)致孕婦的腿腳出現(xiàn)浮腫，一般屬于正常現(xiàn)象，可以通過(guò)泡腳促進(jìn)足部血液循環(huán)，或在分娩后逐漸得到緩解。2.不正常：每個(gè)孕婦的體質(zhì)有所不同，孕婦在妊娠五個(gè)月時(shí)出現(xiàn)腿腳浮腫的情況也可能是疾病所引起。孕婦的淋巴、腎臟、肝臟等部位出現(xiàn)異常，可能會(huì)導(dǎo)致下肢水腫。若孕婦的腿腳浮腫比較嚴(yán)重，可能不正常，需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。如果孕婦在妊娠五個(gè)月時(shí)出現(xiàn)腿腳浮腫，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查，明確浮腫原因，以采取針對(duì)性治療，避免延誤病情。71次播放 2024-08-31
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前列腺出血是怎么回事，怎么辦
一般情況下，前列腺出血可能是前列腺炎、前列腺增生、前列腺結(jié)石等因素導(dǎo)致的，可以通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療的方式幫助改善。具體分析如下：
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貧血按摩什么部位圖片
貧血一般由缺鐵、紅細(xì)胞生成不足引起，可以按摩天樞穴、血海穴、三陰交穴等部位。按摩要在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作，以免傷害身體。
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一周應(yīng)該跑步幾天合適
一般情況下，一周應(yīng)該跑步幾天合適，需要根據(jù)自身情況而定。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人群跑三天比較合適，長(zhǎng)期鍛煉的人跑五天比較合適。具體分析如下：
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痔瘡破了怎么辦
一般情況下，痔瘡破了可以通過(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：
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抽血查幽門螺桿菌準(zhǔn)嗎
一般情況下，抽血查幽門螺桿菌的準(zhǔn)確性有一定的限制，可能不是很準(zhǔn)。具體內(nèi)容如下：
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宮頸多發(fā)囊性灶通常是指宮頸納氏囊腫，屬于慢性宮頸炎的表現(xiàn)形式之一，主要由宮頸腺體堵塞導(dǎo)致黏液潴留形成。宮頸多發(fā)囊性灶可能...0次瀏覽 2025-06-17
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10歲孩子牙齒黑有窟窿通常與齲齒有關(guān)，可能由口腔清潔不足、高糖飲食、牙釉質(zhì)發(fā)育不良、牙齒排列不齊、氟化物缺乏等因素引起。齲?...0次瀏覽 2025-06-17
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糖尿病人能喝無(wú)糖冰紅茶嗎
糖尿病人一般可以適量飲用無(wú)糖冰紅茶，但需注意成分表及個(gè)體血糖反應(yīng)。無(wú)糖冰紅茶通常不含蔗糖，但可能含有代糖、咖啡因等成分，...0次瀏覽 2025-06-17
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尿道結(jié)石的典型癥狀有哪些
尿道結(jié)石的典型癥狀主要有排尿疼痛、血尿、尿頻尿急、排尿中斷、下腹部脹痛等。尿道結(jié)石是泌尿系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，結(jié)石在尿道內(nèi)移動(dòng)或...0次瀏覽 2025-06-17
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大姨媽推遲15天但驗(yàn)孕顯示一條杠，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食、甲狀腺功能異常等原因引起。建議?...0次瀏覽 2025-06-17
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小孩會(huì)陰發(fā)紅可能由尿布皮炎、濕疹、過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染、細(xì)菌感染等原因引起。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。...0次瀏覽 2025-06-17
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三個(gè)月寶寶拉綠便可能由母乳喂養(yǎng)、鐵劑補(bǔ)充、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、腸道感染等原因引起。綠色便便通常是膽汁色素氧化或食物...
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特發(fā)性血小板減少可能由免疫異常、病毒感染、藥物因素、遺傳因素、脾臟功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)糖皮質(zhì)激素治療、免疫球蛋白治...0次瀏覽 2025-06-17
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一覺(jué)醒來(lái)頭疼厲害可通過(guò)休息調(diào)整、冷熱敷、按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭疼可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、睡眠不足、頸椎問(wèn)題、...0次瀏覽 2025-06-17
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結(jié)膜炎反復(fù)發(fā)作且持續(xù)瘙癢可通過(guò)保持眼部衛(wèi)生、冷敷緩解、藥物治療、避免過(guò)敏原、增強(qiáng)免疫力等方式改善。結(jié)膜炎復(fù)發(fā)通常由細(xì)菌病...0次瀏覽 2025-06-17
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百賽諾怎么正確服用
肝炎已經(jīng)成為很多人的危害和痛苦。目前，有許多治療方法可以用于這種疾病，每個(gè)人都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。當(dāng)然，他們會(huì)擔(dān)心如果用藥不當(dāng)會(huì)傷害身體，因此用藥前我們要了解用藥方法。百賽諾這種藥物很常見(jiàn)，那么，百賽諾怎么正確服用呢?百賽諾的用法用量是口3661次瀏覽 2025-02-15
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方希適用于哪種疾病
有些銀屑病其實(shí)也與飲食有關(guān)，有些患者在吃了一些辛辣的飲食后會(huì)出現(xiàn)新的皮疹，有些患者在吃了魚、蝦、蟹等海鮮后會(huì)出現(xiàn)更多的皮膚瘙癢和紅斑癥狀，大家需要注重飲食的調(diào)理，也可以趁早用藥治療。那么，方希適用于哪種疾病?方希阿維A適用于治療以下疾病:1、嚴(yán)重的銀屑病，其中3610次瀏覽 2024-12-15
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慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對(duì)于患者的身體健康傷害很大，如果造成了嚴(yán)重肝硬化，那么危害性更大，必須及早處理。那么，安絡(luò)化纖丸需要吃多久?下面了解一下安絡(luò)化纖丸吧!安絡(luò)化纖丸在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。而安絡(luò)化纖丸一般以三個(gè)月為一個(gè)療程。不過(guò)，因?yàn)椴煌穆?/div>3726次瀏覽 2025-02-03
- 血壓高的人能吃美嘉素嗎
血壓偏高的情況在生活中會(huì)比較普遍，尤其是一些70多歲的肥胖人群很容易出現(xiàn)這方面的問(wèn)題，一般是要注意選擇用藥物的方法來(lái)控制血壓的水平，那么血壓高的人能吃美嘉素嗎?美嘉素用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量復(fù)方制劑(替米沙坦80mg/氫氯噻嗪12.5mg)用于治療3589次瀏覽 2025-01-27
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