在生活中有許多的人患上了創(chuàng)傷性關節(jié)炎這種疾病，我們都是在患病以后才意識到疾病的嚴重性，這時候才會想起要治療疾病，可是這時候治療相對來說就比較晚了，所以我們應該及時的治療，提前的進行預防，那么，一般我們怎樣預防腳踝創(chuàng)傷性關節(jié)炎呢?
1、調整和改變生活方式：這是骨關節(jié)炎二級預防最重要的措施，它的目的是減輕受患關節(jié)的負荷，減輕或避免受患關節(jié)的進一步勞損，這對膝，髖骨關節(jié)炎患者尤為重要，當發(fā)現(xiàn)有“無癥狀性骨關節(jié)炎”(僅有放射學檢查所見的關節(jié)結構改變)或輕度的“癥狀性骨關節(jié)炎”后，即應指導和要求患者改變原來不適當?shù)纳罘绞健?/p>
2、減少每天運動總量：指步行，下肢運動，跑步等，使膝，髖關節(jié)有較充分的休息，同時避免關節(jié)及全身有疲勞感覺。避免或減少屈膝：如上下樓梯活動，尤其屈膝深蹲會增加膝關節(jié)內壓力和增加膝關節(jié)負擔，刺激有病變組織引起劇烈疼痛，更應避免。
3、醫(yī)療體操：目的為維持或改善關節(jié)運動范圍，增加肌力，從而間接地減輕關節(jié)負荷，改善患者運動能力，近年來的研究證明了膝骨關節(jié)炎患者進行適當?shù)尼t(yī)療體操能改善膝關節(jié)功能，且有助于減輕疼痛，其效果比單做電療好，醫(yī)療體操內容包括：
專家對于創(chuàng)傷性關節(jié)炎的預防做出了專業(yè)的介紹，希望大家能夠很好的學習。想要避免疾病的侵害，首先就是要做好疾病的預防，這樣才能有效的降低疾病發(fā)病率。在此提醒大家要改掉生活上一些不好的生活習慣，例如吸煙等，這對疾病的預防是很不利的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
關節(jié)紅腫疼痛怎么辦
關節(jié)紅腫、疼痛多與關節(jié)炎有關，患者可以通過服用藥物、日常調理等方式進行治療?；颊呖勺襻t(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊，這是一種鹽酸氨基葡萄糖藥物，與同等質量的硫酸氨基葡萄糖相比，該藥的氨糖含量更高，治療效果更好。氨糖能刺激蛋白聚糖合成，維護軟骨基質結構；還能抑制損傷軟骨的酶和炎性因子，改善關節(jié)腔內炎性侵襲的情況。該藥可緩解關節(jié)炎的不適癥狀，還能延緩關節(jié)炎的病程發(fā)展，對關節(jié)炎有較好的治療效果?；颊咴谏钪幸孕菹橹?，不要過度活動，要做好身體的保暖工作。44231次播放 2024-06-18
-
手指關節(jié)疼痛腫脹怎么辦
手指關節(jié)疼痛、腫脹多與類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等因素有關，患者可以通過服用藥物、日常護理等方法進行治療?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊，該藥為鹽酸氨基葡萄糖藥物，對關節(jié)的代謝能力和修復能力有改善作用，可以有效治療類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎，能緩解手指關節(jié)疼痛、腫脹的癥狀。如果患者一經確診類風濕關節(jié)炎，還應盡早開始抗風濕藥物治療(包括甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶、艾拉莫德、羥氯喹等)?；颊咂綍r要少做家務活，不要長時間碰水，可以適當按摩、熱敷手部，能輔助改善手指關節(jié)的不適癥狀。40497次播放 2024-06-18
-
關節(jié)炎如何緩解疼痛
化膿性的關節(jié)炎，首先要冷敷，再制動，然后針對性的用抗生素，也可以用點止疼藥，進行針對性的治療。退行性的骨關節(jié)炎是因為退行改變引起滑膜發(fā)炎，有骨關節(jié)病、骨關節(jié)炎。解除疼痛最主要的是消炎止痛，先用藥物止疼，同時用外科的物理治療方法。理療急性期上冷敷，慢性期上熱敷，也可以解除疼痛。所以，緩解這些疼痛癥狀最主要的是消炎止痛口服藥，像非甾體的消炎止疼藥以及一些涂或噴劑。同時還有綜合的方式，比如原來力線不好，導致骨性關節(jié)炎可以改變力線，通過釘鞋掌、墊鞋墊、立線改變疼痛能夠減輕。88580次播放 2021-05-11
-
什么是關節(jié)炎
關節(jié)炎是由于患者關節(jié)處周圍出現(xiàn)炎癥造成的，關節(jié)炎的患者會出現(xiàn)局部疼痛，紅腫，或者是關節(jié)畸形的癥狀。當患者出現(xiàn)以上這種癥狀時，需要及時去醫(yī)院進行救治。醫(yī)生會根據患者疾病的類型做出合適的治療方案，通過正規(guī)有效的治療患者的疾病都可以得到很好的控制。治療期間，患者需要做好局部的保暖，以免使病情加重。日常生活中患者需要按時服用藥物，不可以病情稍微好轉就停止服用藥物，以免使病情復發(fā)。除此之外，患者可以經常對關節(jié)處進行按摩和熱敷，可以有效地促進血液循環(huán)，減少疾病的復發(fā)。切記疾病復發(fā)是不可以去無資質的醫(yī)院進行治療。語音時長 01:0793257次收聽 2021-02-02 -
關節(jié)炎早期有哪些癥狀
關節(jié)炎早期的患者關節(jié)處會出現(xiàn)疼痛，活動困難，或者是局部紅腫的癥狀。所以當患者出現(xiàn)以下幾種癥狀時，需要及時去正規(guī)醫(yī)院進行就診。一旦確診，醫(yī)生會根據患者的檢查結果做出合適的治療方案。病情較輕的患者會在醫(yī)生的指導下服用糖皮質激素類藥物，進行保守治療，嚴重的患者會在醫(yī)生的建議下選擇手術治療。治療期間，患者要按時服用藥物，不可以出現(xiàn)停藥或者忘吃的現(xiàn)象，以免使病情加重。日常生活中患者要做好關節(jié)處的保暖，不要長時間坐著或者是站著，從而減少體重，對光解除的壓力。切記患者關節(jié)炎發(fā)病時間不可以從事體力勞作，以免使病情加重。語音時長 01:0876684次收聽 2021-02-02 -
關節(jié)炎預防與治療
對于患上骨關節(jié)炎的患者來說，此病是非常痛苦的，發(fā)生以后不僅僅給身體健康帶來威脅，而且也給生活上帶來經濟上的壓力，所以，對于此病一定要做好預防，那么關節(jié)炎預防與治療呢?請看下面的介紹吧。
27964次瀏覽 2020-12-10
-
骶髂關節(jié)炎能治愈嗎
跟其他關節(jié)炎不同，骶髂關節(jié)炎一般不是單獨發(fā)病的，屬于其他疾病的并發(fā)癥之一，因此給患者帶來的傷害也比較大，因為是慢性疾病，不少患者在治療的過程中，不是很滿意治療的效果，甚至不認為自己能康復，那么骶髂關節(jié)炎能治愈嗎?
27216次瀏覽 2020-12-10
-
重度骨性關節(jié)炎是怎么得的
關節(jié)炎我們并不陌生，屬于常見病，多見于中老年體力勞動者，主要癥狀是患處疼痛、紅腫、發(fā)熱，嚴重危害患者正常生活，下面看下重度骨性關節(jié)炎的原因有哪些，希望對您有所幫助。
57565次瀏覽 2020-09-16
-
關節(jié)炎飲食要注意什么
風濕病的飲食一直是很多的人都在關注，飲食對風濕病人來說是非常的重要的，風濕病人要積極的把自己的飲食問題放在第一位，平時要積極的注意好飲食，那么，關節(jié)炎飲食要注意什么？下面我們就來一起詳細的了解一下吧，相信對大家會有所幫助的。
58126次瀏覽 2020-08-28
-
怎么預防類風濕關節(jié)炎
預防類風濕關節(jié)炎，需要定期觀察，出現(xiàn)關節(jié)痛或腫脹時，要到醫(yī)院就診，同時要避免感染以及潮濕陰冷的發(fā)病因素。類風濕關節(jié)炎是一旦患病后，就無法徹底治愈疾病，所以有特定人群進行類風濕關節(jié)炎的預防特別有必要，但并不是所有患者都需預防類風濕關節(jié)炎，高?；颊咝桀A防。高?；颊哂屑易迨坊颊撸蛟跈z查過程中已經出現(xiàn)類風濕關節(jié)炎相關抗體。家族史指的是父母或其一級親屬，或兄弟姐妹已經有類風濕關節(jié)炎癥狀，已經確診，就屬于有家族史，要定期觀察。一旦有關節(jié)疼痛或腫脹，即使較輕，也要到醫(yī)院去就診。如果在體檢或其他檢查過程中，發(fā)現(xiàn)已經有類風濕關節(jié)炎抗體，包括類風濕因子、CCP抗體，還有抗角蛋白抗體、抗核周因子抗體。尤其是CCP抗體，對類風濕關節(jié)炎的發(fā)生有一定的預測作用，要特別小心。如果一旦出現(xiàn)癥狀，要到醫(yī)院去就診。要小心類風濕關節(jié)炎促進發(fā)病的因素，主要是感染和潮濕陰冷的環(huán)境，盡量避免長時間居住或工作在潮濕陰冷的環(huán)境。另外，要避免感染，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)胃腸道慢性感染和牙周炎，可以和類風濕關節(jié)炎的發(fā)生有密切關系，所以有感染，要及時去治療。語音時長 01:5361562次收聽 2020-07-28 -
關節(jié)炎如何治療
早期治療以消腫止痛和適當鍛煉為主，中期治療應配合外固定法，晚期的患者可進行關節(jié)置換。老年性關節(jié)炎、退行性關節(jié)炎，是無菌性關節(jié)炎。早期的關節(jié)炎，主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛、活動受限，所以治療上就是消腫止痛，適當?shù)腻憻?，可以口服或局部外用藥來治療；中期的時候，盡量配合外固定；比較晚期的膝關節(jié)炎癥，可以進行關節(jié)置換。要是老年人膝骨關節(jié)炎很嚴重，但是還沒到手術的地步，可以消炎止痛，適當?shù)墓δ苠憻捄瓦m當?shù)墓潭ň徑獍Y狀，如果有手術條件，可以考慮做手術治療。68951次播放 2019-12-30
-
關節(jié)炎是怎么引起的
關節(jié)炎最常見的原因就是勞損，對關節(jié)的不正確的使用，是造成關節(jié)炎的一個最主要的原因。比如有些女性包括我們的長輩，他們在辛苦勞作的時候不注意保護關節(jié)。比如在冷水中洗衣服，關節(jié)長期受涼，手的關節(jié)產生炎癥。比如背東西或者抱東西過沉重，這種壓力會造成脊柱關節(jié)包括髖關節(jié)、膝關節(jié)的障礙。還有就是不恰當?shù)腻憻?，由于患者年紀大、有骨質疏松，還要做一些比如打太極、爬山等不正確的鍛煉方法，也會造成關節(jié)的損傷。年輕人的損傷更常見于一些運動損傷，比如小孩、年輕人打球、跑步、外傷等造成的關節(jié)損傷，這些關節(jié)損傷最終表現(xiàn)出來的都是關節(jié)的炎癥，主要癥狀是疼痛，通過相應的關節(jié)部位還有疼痛的性質，包括拍X光片、核磁共振，可以明確關節(jié)里邊到底哪塊有問題，確診以后進一步治療就有了方向。語音時長 01:3251694次收聽 2019-12-10 -
關節(jié)炎怎么治療
關節(jié)炎這個疾病在生活中見到的還是比較多的，對于病情的不同情況，治療方法是不同的。明確病情的病因對治療上也是有一定的幫助，對于風濕以及類風濕關節(jié)炎治療上主要是抗風濕，可以口服一些藥物進行治療，一些中成藥可以疏散經絡以及去掉寒氣，治療效果是不錯的。平常生活中也是要注意保暖，避免受涼，不要過度的勞累，關節(jié)是需要注意休息的。充分的休息對關節(jié)炎的恢復是有一定幫助的，多臥床休息，不要進行一些劇烈運動，像跑步，爬樓梯以及爬山等活動是不要有的。對于癥狀比較嚴重的，是需要去醫(yī)院進行相關的檢查，針對性的治療，采取關節(jié)腔注射透明質酸鈉，配合糖皮質激素進行治療，必要時還要采取關節(jié)鏡進行治療。62140次播放 2019-11-13
-
什么是髕骨關節(jié)炎
髕骨關節(jié)炎多發(fā)生于髕骨和股骨中間，病因和過度使用髕骨有關。一般多出現(xiàn)于深蹲、騎行和爬山人群中，因髕骨軟骨受損后剝脫，進而出現(xiàn)水腫和炎癥情況。而一般髕骨關節(jié)炎表現(xiàn)為壓痛或者被動痛；大部分患者髕骨關節(jié)部位還會出現(xiàn)腫脹，病情嚴重之后，軟骨還會剝落，在活動過程中還會發(fā)出聲音；而炎癥發(fā)展到最后，會導致患者出現(xiàn)活動受限。
60577次瀏覽 2019-03-15
-
膝關節(jié)疼痛應該如何緩解
一二度半月板損傷注意休息保護，多燙洗，應用一些活血化瘀和營養(yǎng)軟骨藥物治療。三度損傷的半月板，可以進行關節(jié)鏡下縫合，半月板或者半月板修整成形。骨性關節(jié)炎引起的疼痛，注意休息保護，堅持每天燙洗，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。語音時長 02:0159602次收聽 2018-09-29
-
兒童發(fā)燒腳上有小紅疹是什么引起的
兒童發(fā)燒伴隨腳上出現(xiàn)小紅疹可能與幼兒急疹、手足口病、水痘、猩紅熱、過敏性皮炎等因素有關。發(fā)熱與皮疹通常由病毒感染或過敏反...0次瀏覽 2025-07-05
-
兩個肋骨中間疼怎么回事
兩個肋骨中間疼可能與肋軟骨炎、胃腸疾病、胸膜炎、肌肉拉傷、心臟疾病等因素有關，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。建議...0次瀏覽 2025-07-05
-
氣管軟化常見治療方式有哪些
氣管軟化可通過生活干預、藥物治療、手術治療等方式改善。氣管軟化可能與先天性發(fā)育異常、長期氣管插管、慢性炎癥等因素有關，通...
0次瀏覽 2025-07-05
-
左下腹左后腰疼痛的原因
左下腹左后腰疼痛可能與泌尿系統(tǒng)結石、結腸疾病、婦科疾病、肌肉骨骼損傷、帶狀皰疹等因素有關。疼痛通常由局部炎癥、器官痙攣或...0次瀏覽 2025-07-05
-
發(fā)燒72小時定律有哪三個階段
發(fā)燒72小時定律通常指兒童發(fā)熱病程中體溫變化的三個階段，主要包括體溫上升期、高熱持續(xù)期、體溫下降期。這三個階段可能伴隨寒戰(zhàn)?...0次瀏覽 2025-07-05
-
孩子角膜擦傷用什么藥
孩子角膜擦傷可遵醫(yī)囑使用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、小牛血去蛋...0次瀏覽 2025-07-05
-
哪種泳姿對頸椎最好
蛙泳和仰泳對頸椎的負擔較小，更適合頸椎不適人群。游泳時頸椎承受的壓力與泳姿密切相關，選擇正確的泳姿有助于緩解頸椎壓力并改...0次瀏覽 2025-07-05
-
二個月寶寶乳糖不耐受怎么辦
二個月寶寶乳糖不耐受可通過調整喂養(yǎng)方式、補充乳糖酶、更換無乳糖配方奶粉、注意腹部保暖、遵醫(yī)囑使用藥物等方式治療。乳糖不耐...
0次瀏覽 2025-07-05
-
胰腺炎的癥狀有哪些？總結胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。633次瀏覽 2023-08-23
-
腸炎是怎么引起的
腸炎可能由細菌感染、病毒感染、寄生蟲感染、藥物刺激、自身免疫等因素引起，可通過調整飲食、藥物治療、補液治療等方式緩解。腸...0次瀏覽 2025-07-05
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關。基礎代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。146次瀏覽 2025-03-21
-
酒后吃感冒藥會有什么后果
酒后吃感冒藥可能導致藥物代謝異常、加重肝腎負擔或引發(fā)不良反應。感冒藥中的成分與酒精相互作用可能引起頭暈、惡心、嘔吐等癥狀...0次瀏覽 2025-07-05
-
漏服降壓藥需要補服嗎
漏服降壓藥是否需要補服需根據漏服時間和藥物種類決定。短效降壓藥漏服后通常需要補服，長效降壓藥漏服后一般無須補服。降壓藥主...
0次瀏覽 2025-07-05
-
血氧飽和度低的癥狀有哪些
血氧飽和度低的癥狀主要有呼吸急促、口唇發(fā)紺、頭暈頭痛、意識模糊、心律失常等。血氧飽和度低可能與肺部疾病、心血管疾病、貧血...
0次瀏覽 2025-07-05
-
變應性結膜炎怎么引起的
變應性結膜炎通常由過敏原刺激引起，主要有遺傳因素、環(huán)境過敏原、眼部接觸刺激物、免疫系統(tǒng)異常、季節(jié)性花粉等因素。變應性結膜...0次瀏覽 2025-07-05
-
為什么鼻炎一睡醒就要流鼻涕
鼻炎患者晨起流鼻涕可能與夜間鼻腔分泌物積聚、冷空氣刺激、過敏原接觸、體位改變或炎癥反應加重有關。鼻炎通常由過敏性鼻炎、血...0次瀏覽 2025-07-05
-
肚臍眼白色分泌物是什么原因
肚臍眼出現(xiàn)白色分泌物可能與局部清潔不足、皮膚感染、臍尿管未閉、臍炎或皮脂腺囊腫等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行...0次瀏覽 2025-07-05
-
車禍腦部受傷昏迷不醒怎么辦
車禍腦部受傷昏迷不醒需立即就醫(yī)并采取緊急處理、影像學檢查、生命支持、藥物治療、手術治療等措施?；杳酝ǔＳ赡X震蕩、顱內出血...0次瀏覽 2025-07-05
-
肝強不強壯，睡覺先知？醫(yī)生：肝臟不好的人，睡覺常有3種反常
凌晨三點突然驚醒，翻來覆去再也睡不著？別急著怪咖啡喝多了，可能是你的肝臟在發(fā)出求.救信號！肝臟這個"沉默的器官"從來不會喊疼...0次瀏覽 2025-07-05
-
檢查腎功能可以吃飯嗎
檢查腎功能一般可以吃飯，但部分項目需空腹8-12小時。腎功能檢查通常包括血肌酐、尿素氮、尿酸等常規(guī)項目，這些指標受飲食影響較??...0次瀏覽 2025-07-05
-
小便減少會是什么原因導致的
小便減少可能由飲水量不足、泌尿系統(tǒng)感染、腎功能異常、尿路梗阻、藥物副作用等原因引起。排尿量減少通常伴隨口渴、水腫、排尿疼...0次瀏覽 2025-07-05
-
腦部CT會致癌嗎
腦部CT一般不會致癌，但多次大劑量輻射暴露可能增加潛在風險。CT檢查產生的電離輻射量通常遠低于致癌閾值，單次檢查的輻射劑量約??...0次瀏覽 2025-07-05
-
患者吃方希該注意什么事項
如今患上銀屑病的人群越來越多，該疾病容易反復發(fā)作，對于患者來講要多了解一些疾病方面的知識，避免病情加重，給自己生活和工作造成困擾，建議患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院，積極的配合治療，平時要多了解一些護理知識，那么患者吃方希該注意什么事項?方希注意事項:育齡婦女在開始阿維3948次瀏覽 2024-12-07
-
什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
歐蘭寧這類藥物在生活中是比較分析常見的，一般精神分裂癥的患者對這藥是比較熟悉的。但對初次使用的人群來說，它的功效、使用管理方法通過這些問題可能就不清楚了，因此我們一起來看看什么人可以吃歐蘭寧?劑量如何把握?歐蘭寧適用于精神分裂癥和其它有嚴重陽性癥狀(例如:妄想4096次瀏覽 2025-01-02
-
達霏欣能改善男性脫發(fā)嗎
其實脫發(fā)和其他疾病一樣，需要在生活中注意調理，也需要注意自己的飲食，因為有些食物可以緩解脫發(fā)，促進頭發(fā)生長。但相反，有些食物吃多了只會加重脫發(fā)，因此患者需要引起重視，可以提前了解一些相關的治療工作，那么，達霏欣能改善男性脫發(fā)嗎?達霏欣用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。3889次瀏覽 2025-01-07
-
高血壓能吃復傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關鍵
高血壓屬于一種常見的疾病，對于患者的身體并沒有什么危害，但是如果不能及時的治療，其并發(fā)癥也是比較嚴重的，所以并發(fā)癥會影響到患者的健康，所以一定要注意做好高血壓疾病的預防工作。高血壓能吃復傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關鍵!我們來了解一下吧。如果要治療高血壓疾病，3901次瀏覽 2025-02-26
-
綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
頸椎病相信對于很多人都是患有過的，由于現(xiàn)在工作壓力的不斷增大，長期的伏案工作導致很多人都是患上了頸椎病的。頸椎病對朋友們的日常生活都是造成了很大的影響。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于輔助治療頸椎病的。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢?綠海數(shù)碼多功能治療儀3980次瀏覽 2025-01-09
點擊查看更多>