女性吃益生菌一般不能減肥，益生菌有調(diào)節(jié)腸道菌群的功效，減肥需要采取運(yùn)動和飲食調(diào)節(jié)等措施。
益生菌有維持腸道菌群平衡、保護(hù)腸道黏膜屏障、促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收和消化的功效，沒有減肥功效，所以女性吃益生菌通常不能達(dá)到減肥的效果。建議女性出現(xiàn)消化不良時，可以適當(dāng)吃益生菌緩解癥狀。
女性想要減肥每天可以進(jìn)行30~60分鐘的有氧運(yùn)動，每周堅持5~6天，常見的有氧運(yùn)動包括跳繩、慢跑、健身操、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、快走等。另外，女性在減肥期間需要少量多餐，可以選擇低脂、粗纖維含量高的食物，如燕麥、紫米、玉米等，要少吃蛋黃、魚油、花生油、冰糖、巧克力等高熱量的食物。
女性吃益生菌通常沒有減肥的功效，所以女性需要結(jié)合飲食和運(yùn)動減肥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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海藻糖減肥能吃嗎
減肥者可以適量吃海藻糖，但不能長期、大量食用，易影響減肥效果。海藻糖的應(yīng)用范圍較廣泛，在食品工業(yè)方面，具有防止淀粉老化、持久穩(wěn)定的能量來源、矯味等作用。通常減肥者能適量吃海藻糖，但應(yīng)避免長期、大量吃海藻糖，因為其熱量、脂肪含量較高，大量食用易對減肥效果造成一定影響，應(yīng)引起重視。在減肥期間，減肥者應(yīng)根據(jù)自身情況，制定合適的減肥方案。日常可以適量食用雞蛋白、脫脂牛奶、雞胸肉、全麥面包、生菜、西蘭花、火龍果等，保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。同時，還應(yīng)適當(dāng)做有氧運(yùn)動，如瑜伽、慢跑、跳體操、游泳、打太極拳等。建議合理吃海藻糖，樹立正確的減肥觀念，避免采取服用減肥產(chǎn)品、過度節(jié)食等方式減肥，易對健康造成影響。
11015次瀏覽 2022-03-08
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怎么樣能最短時間減肥
臨床上沒有最短時間減肥的方法。可以選擇控制飲食、運(yùn)動、吸脂術(shù)、溶脂針、縮胃術(shù)、胃旁路手術(shù)等方法減肥，需根據(jù)實際情況選擇。減肥是一種以減少體重為前提的行為方式，目前，臨床上沒有能在最短時間減肥的方法。一般情況下，減肥常見的方法是在控制飲食的基礎(chǔ)上配合運(yùn)動，但是，需要長期堅持才有明顯的減肥效果。而吸脂術(shù)、溶脂針等醫(yī)美方式，以及縮胃術(shù)、胃旁路手術(shù)等外科手術(shù)，相對于控制飲食和運(yùn)動而言，達(dá)到減肥效果的時間較短。由于醫(yī)美方式和外科手術(shù)存在一定的風(fēng)險，所以需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身實際情況選擇，并不是所有人都適合這兩種減肥方法。針對于減肥，一定要循序漸進(jìn)，選擇健康的減肥方式，切忌盲目減肥，以免對身體健康造成影響。
3774次瀏覽 2022-03-08
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減肥多久能看到效果
減肥效果可在1周至1個月看出，但由于每個人體脂率、減肥方式等不同，所以具體時間并不固定。通常減肥效果能在1周至1個月看出來。對于體脂率高、積極調(diào)整飲食與運(yùn)動者，通常在1周左右看出效果。但對于部分體脂率低、飲食控制不當(dāng)、未積極運(yùn)動者，則減肥效果出現(xiàn)的時間在1個月左右，甚至更長時間。因此，減肥效果的出現(xiàn)時間并不固定，需要結(jié)合人群實際情況判斷，不能一概而論。為提高減肥效果，人群應(yīng)制定合理的飲食，多食新鮮水果與蔬菜，還應(yīng)保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。人群還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽、打太極等，有助于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)以及消耗機(jī)體多余脂肪、熱量。建議采取科學(xué)的減肥方式，且長期堅持，還應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，避免過度緊張、焦慮。
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只喝牛奶不吃飯能減肥嗎
只喝牛奶不吃飯一般能減肥，但由于長時間不吃主食，可能會出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干燥、乏力等不適癥狀，影響身體健康，減肥需采取科學(xué)合理的方式。若長時間只喝牛奶不吃飯，對于大部分人而言，是可以達(dá)到減肥的目的。由于牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等營養(yǎng)豐富的成分，含有脂肪和碳水化合物的成分較少，減肥的人若長期只喝牛奶可以達(dá)到減肥的效果。但需要注意的是，若人體長期缺乏碳水化合物的攝入，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干燥、乏力、注意力不集中、煩躁等癥狀，對人體的傷害較大。建議有減肥需求的人群，需采取科學(xué)的方式進(jìn)行減肥。可以適當(dāng)少吃主食，多吃蛋白質(zhì)高的食物，如牛肉、雞胸肉、雞蛋白等，配合體育鍛煉，均可以達(dá)到減肥的目的。
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夏天能做吸脂手術(shù)嗎
夏天可以做吸脂手術(shù)，不管是夏天還是冬天，吸脂手術(shù)不受季節(jié)性影響。現(xiàn)在只要是在室內(nèi)環(huán)境，溫度保持恒定，冬天有暖氣，夏天有空調(diào)，吸脂手術(shù)不會受到太大影響。當(dāng)然有的人認(rèn)為夏天做完吸脂手術(shù)后，沒法洗澡，那當(dāng)然是一個缺點。如果吸脂范圍不大，比如吸胳膊，可以在針眼的地方貼防水膜，同樣可以洗澡，但不主張，建議還是盡量等傷口拆線以后再洗。語音時長 01:1083891次收聽 2021-12-30 -
吸脂后能照紅外線嗎
吸脂后照紅外線是根據(jù)情況，早期認(rèn)為沒有必要，洗完臉部沒有一定要照紅外線。腿部、腰腹部吸脂后，早期有點硬、有點木，照一點紅外線是可以加速軟化，但這不是最主要的，最主要還是靠緊身衣。一般不是靠紅外線來軟化增生的疤痕，面部吸脂、大腿吸脂、腰部吸脂一般主要穿緊身衣，瘦臉的主要是面部彈力繃帶，紅外線可以做一個輔助手段。有經(jīng)驗的醫(yī)生經(jīng)常做紅外線來軟化吸脂疤痕是可以的，否則不要輕易亂用，不要適得其反。有幾年經(jīng)驗的醫(yī)生也可以做，加持軟化。語音時長 01:0552762次收聽 2021-12-30 -
水動力吸脂和黃金微雕區(qū)別
水動力吸脂和黃金微雕是兩種不同的身體塑形方式，水動力吸脂主要是通過對皮膚下層的脂肪進(jìn)行抽吸，運(yùn)用水動力機(jī)器將脂肪細(xì)胞抽吸出來，而黃金微雕主要是通過射頻，也就是電流作用于腹部皮膚，使腹部皮膚下的組織結(jié)構(gòu)，比如說腹部皮膚的彈力纖維和膠原纖維進(jìn)行收緊，使腹部皮膚達(dá)到緊致的目的。一般情況下這兩種方式，為了達(dá)到更好的效果，可以采用兩種方式聯(lián)合進(jìn)行，這樣子能夠保證效果更好更持久，也能減輕手術(shù)后的風(fēng)險。語音時長 01:0773099次收聽 2021-12-30 -
水動力和普通抽脂的區(qū)別有什么
水動力和普通抽脂是有一定區(qū)別的。水動力抽脂是一種新出現(xiàn)的吸脂技術(shù)，比普通抽脂效率高，對組織的損傷小，可以達(dá)到更好的抽脂效果。水動力吸脂要用水動力的吸脂機(jī)，水動力的吸脂機(jī)就是采用膨脹的麻藥高速注射到體內(nèi)，高速注射到體內(nèi)加上抽吸的動作，就可以更好的將脂肪進(jìn)行分離抽出，吸脂的速度和對正常組織的吸脂的速度會更快，對組織損傷會更小。所以水動力吸脂還是比普通吸脂要好，特別適合比較大范圍的吸脂，能達(dá)到一個更好的手術(shù)效果。語音時長 01:1254695次收聽 2021-12-30 -
走路腿會變粗嗎
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時運(yùn)動強(qiáng)度也不是非常的大，走路使得整個身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔(dān)心腿會變粗。走路的時候，無論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會相應(yīng)的鍛煉。走路的時候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁兊帽容^深，或者頻次會增加，呼吸肌也會得到鍛煉，腹肌也會得到鍛煉。背部肌肉要保持長期直立的過程也會進(jìn)行收縮，所以都會得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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怎樣瘦手臂和肩膀
瘦手臂和肩膀首先要在生活中多注意，如控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，改善不良習(xí)慣等，也可以選擇手術(shù)的方式，如吸脂手術(shù)，穿塑身衣等。平時不要長時間低頭，每半個小時注意活動肩頸手臂部位；控制飲食，飲食方面注意少油少鹽，盡量多吃玉米、番薯等粗糧代替主食；運(yùn)動可以有氧無氧搭配，減脂的同時又能塑形做全身性的有氧運(yùn)動，整體減肥下來，肩膀和手臂也會相對應(yīng)的瘦下來；可以針對肩膀和手臂部位做局部運(yùn)動，比如瑜伽中的很多動作都能鍛煉到；如果會游泳可以經(jīng)常去游泳，能鍛煉到胸背部和手部；可以多做啞鈴運(yùn)動。可以采用手術(shù)方式，手臂吸脂手術(shù)是通過微創(chuàng)手術(shù)的方式，對脂肪堆積部位由淺到深逐層、分層、多少量、均勻吸脂，層層遞進(jìn)，徹底減少體內(nèi)的脂肪數(shù)量，吸脂術(shù)后即刻就可以看到效果，吸脂術(shù)后要堅持穿塑身衣，幫助吸脂部位加壓塑形促進(jìn)恢復(fù)，效果完全顯現(xiàn)一般需要3個月，具體恢復(fù)時間要根據(jù)個人體質(zhì)的實際情況而定。語音時長 02:1060900次收聽 2020-02-18 -
吸脂會反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細(xì)胞是一定會減少的。理論上講，人體脂肪細(xì)胞在數(shù)量上是恒定的，脂肪細(xì)胞移除體外后，人體是不會產(chǎn)生新的脂肪細(xì)胞的。但是脂肪細(xì)胞本身是會變大的。吸脂后，即使脂肪細(xì)胞減少了，但是如果脂肪細(xì)胞變得很大，還是會感覺人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節(jié)食，防止脂肪細(xì)胞增大，避免導(dǎo)致反彈。57407次播放 2020-01-14
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埋線減肥需要注意什么
建議埋線以后，24小時不要洗澡，不要做劇烈運(yùn)動，同時埋線減肥也需要配合健康的飲食，這樣來配合治療。埋線減肥的注意事項包括：一，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要能洗澡。因為做埋線減肥時身上會有像打針一樣的針孔，這時候需要等待完全的愈合，同時必定有一個異物在穴位那個地方，這時候24小時不要洗澡。二，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動。因為在做劇烈運(yùn)動時，肌肉會繃著，繃時會給線造成擠壓。擠壓會影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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埋線減肥會不會反彈
任何的減肥方式都會反彈，埋線減肥也是一樣。減肥是達(dá)到健康的減少體重的目的。通過埋線刺激穴位，達(dá)到減肥的效果。一般來說，利用埋線減肥達(dá)到減肥目標(biāo)，成功瘦身后，每天還是大吃大喝又不運(yùn)動，肯定會造成反彈，利用任何減肥方式達(dá)到減肥效果后都需要做后期維護(hù)工作，不能成功了就放任不管，沒有一種方法是可以永久性的維持這種正常體重。所以要想減肥后不反彈，要維持一個正常的飲食，正常的生活習(xí)慣。埋線減肥，當(dāng)達(dá)到了自己理想的體重時，也是需要注意相應(yīng)飲食的配合，而不能就是這種暴飲暴食。如果暴飲暴食肯定會反彈。56665次播放 2018-11-21
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吸脂好不好
吸脂也會產(chǎn)生一些問題，這些是醫(yī)生做手術(shù)要提前跟患者講的內(nèi)容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻藥，這些麻藥有一些如果量太大超過身體可承受范圍，會造成患者身體的一系列損失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因為脂肪還有一些其他的生理功能，比如有一些緩沖或者組織有些能量儲備，不能都吸掉，只是把這些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下來。另外吸脂太多也會造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，這些后期都可以先做一些吸脂方面的微調(diào)。比如凹陷部位可以注射一點脂肪，凸起的可以再稍微吸一點，這些都可以，不用太擔(dān)心。另外吸脂之后也要注意飲食控制，為什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要進(jìn)行控制飲食，要配合一些飲食控制。59430次播放 2018-09-28
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減腰、瘦腰360°水動力吸脂減肥
吸脂瘦身中，其實還有塑形、美膚的功效。水動力吸脂減肥就可以做到，采用體外超聲乳化吸脂減肥設(shè)備，安全、快捷減肥，準(zhǔn)確減去腰、臀、腹、背、臉、四肢等全身各部位的局部脂肪堆積，雕塑迷人體型與良好健康。
53091次瀏覽 2018-06-28
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。638次瀏覽 2023-08-15
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