孩子得了佝僂病之后會(huì)嚴(yán)重影響生長發(fā)育,因此需要家長的幫助積極治療疾病,并且越早治療效果越好,很多孩子佝僂病發(fā)現(xiàn)比較早,積極采取措施之后癥狀很快得到緩解,家長應(yīng)該知道佝僂病小孩吃什么對身體好,建議佝僂病患者多吃以下食物。
1.多吃富含鈣的食物
青花菜、球芽甘藍(lán)、豆芽、春菜、甘藍(lán)菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他綠色蔬菜都富含容易吸收的鈣質(zhì)。惟一的例外是菠菜,雖然菠菜含有大量鈣質(zhì),但卻不容易吸收。核果及種子也對補(bǔ)鈣有益。勿食垃圾食物、汽水、糖類。
2.多曰奶制品
奶制品含有豐富的鈣質(zhì),是補(bǔ)鈣的極好來源。尤其是孩子,每天應(yīng)保證兩瓶鮮奶的食用量。酸奶和奶酪也是補(bǔ)鈣的好食品。
3.多吃豆類
多吃大豆食品能強(qiáng)壯骨骼,豆類富含鈣質(zhì),豆腐等豆類制品也含有豐富的鈣質(zhì)。同時(shí)這些食物里也含鎂,而鎂和鈣都是骨骼成長的要素。
其實(shí)缺乏維生素D與陽光照射不足有關(guān),所以應(yīng)讓孩子多出去活動(dòng),多曬太陽以制造足夠的維生素D,除了以上介紹的飲食合適患者食用,其實(shí)骨頭湯是很好的鈣質(zhì)來源,經(jīng)常給孩子熬骨頭湯有利于孩子的營養(yǎng)吸收和平衡,預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
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