大家在平時的生活和飲食上一定要引起注意,做好相應(yīng)的預(yù)防措施,絕大多數(shù)的大腸癌是可以預(yù)防的,并要了解大腸癌的病因來源。那么預(yù)防大腸癌的正確方法有哪些呢?下面是相關(guān)專家做出的詳細解答。
1、保持健康的生活方式:適當鍛煉身體,保持規(guī)律的生活節(jié)奏,戒煙戒酒,控制體重。
2、保持健康的飲食習慣:應(yīng)多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物,這些食物在腸道停留時間短,利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。
3、多喝牛奶,補充鈣劑及維生素:補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風險。這是預(yù)防大腸癌的方法之一。
4、正常的排泄:便血往往是結(jié)直腸癌病人的第一個癥狀,其次是大便習慣改變,包括大便時間、次數(shù)的改變,以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。
5、關(guān)注家族病史:如有結(jié)直腸癌的高危因素存在,如家族性結(jié)腸癌或息肉病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等,應(yīng)定期去醫(yī)院咨詢或檢查,以便掌握自己的身體狀況。
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