由于生活節(jié)奏的加快和生活壓力的增加,越來越多的人會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等一系列失眠問題。長期失眠會(huì)對機(jī)體產(chǎn)生很多不良影響,誘發(fā)面肌痙攣。
疲勞倦怠
長期缺少睡眠,人的體力會(huì)明顯下降,因?yàn)樗呤侨梭w儲(chǔ)備體能的重要途徑。睡眠時(shí)間過短,睡眠質(zhì)量過差,人體就不能儲(chǔ)備足夠的能量,就會(huì)出現(xiàn)疲勞倦怠的現(xiàn)象。長期的疲倦就有可能誘發(fā)面肌痙攣。
精神緊張
睡眠具有調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的作用。長期失眠,人的精神就容易緊張,應(yīng)對各種刺激的能力就會(huì)下降。當(dāng)精神壓力超過了人的心理承受能力,就容易出現(xiàn)面肌痙攣。
抵抗力下降
當(dāng)人體處于睡眠狀態(tài)中時(shí),消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)也會(huì)得到休息、休整和恢復(fù)。如果長期失眠,這些系統(tǒng)的功能就會(huì)出現(xiàn)紊亂,從而引起營養(yǎng)不良、神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂、血管舒縮機(jī)能異常和免疫細(xì)胞活性降低,這會(huì)使人體抵抗力下降,容易受各種病毒的侵襲。當(dāng)單純皰疹病毒等侵犯面神經(jīng)時(shí),就會(huì)引起面肌痙攣。
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