99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

經(jīng)常跑步與頭痛有關(guān)聯(lián)嗎

發(fā)布于 2020-08-28 57878次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，臨床以發(fā)作性中重度、搏動(dòng)樣頭痛為主要表現(xiàn)，頭痛多為偏側(cè)，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動(dòng)均可加重頭痛，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛，那么，經(jīng)常跑步與頭痛有關(guān)聯(lián)嗎？

1.運(yùn)動(dòng)性頭痛：是長期休息后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)引起的頭痛發(fā)作，與運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腦及頭頸部血管擴(kuò)張有關(guān)。主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后立即出現(xiàn)局灶性神經(jīng)癥狀，接著是持續(xù)幾分鐘的惡心，嘔吐較少發(fā)生，然后出現(xiàn)嚴(yán)重的一側(cè)搏動(dòng)性頭痛，持續(xù)幾小時(shí)后逐漸緩解，可反復(fù)發(fā)作。頭痛患者更容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)性頭痛。建議改變運(yùn)動(dòng)方式，如以游泳取代跑步等，或者在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)服用止痛藥物，都有助于緩解此類頭痛。

2.良性運(yùn)動(dòng)后頭痛：每次劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，任何運(yùn)動(dòng)都可能引發(fā)，一般是突然發(fā)作，迅速痛到極點(diǎn)，然后減緩成搏動(dòng)性頭痛，沒有其他不適。運(yùn)動(dòng)時(shí)腦血管擴(kuò)張是頭痛的主要原因，處理的方法就是休息。如果是平時(shí)缺乏鍛煉的人劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)這種頭痛，應(yīng)適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量。

3.此外有些運(yùn)動(dòng)相關(guān)性頭痛與體內(nèi)熱量不足及一些慢性疾病有關(guān)。建議運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)，保證足夠的熱量，必要時(shí)建議到醫(yī)院做檢查，以排除器質(zhì)性疾病。

對(duì)有頭痛的人來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答