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運(yùn)動(dòng)后偏頭痛是什么原因

發(fā)布于 2020-08-28 53418次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

常常有人在運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)偏頭痛現(xiàn)象，專家表示，運(yùn)動(dòng)后頭疼可能是一種病理性表現(xiàn)。如運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，運(yùn)動(dòng)量掌握不好，尤其是天氣太冷或穿衣服太少時(shí)，體內(nèi)的能量物質(zhì)消耗過多，血糖濃度劇烈下降，當(dāng)大腦皮膚缺乏足夠的血糖時(shí)，便發(fā)生頭暈現(xiàn)象。

第一，運(yùn)動(dòng)前沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，心肺等內(nèi)臟器官的功能沒有充分調(diào)動(dòng)起來，尤其是全身的血液循環(huán)沒有達(dá)到較高的程度，養(yǎng)料、氧氣不能及時(shí)供給身體需要，其中大腦皮質(zhì)對缺乏營養(yǎng)更為敏感，供給不足時(shí)往往發(fā)生頭暈。

第二，有些人平時(shí)缺乏鍛煉，心肺功能較弱，平時(shí)的活動(dòng)也較輕微。如果突然從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量太大，身體各器官的功能不能適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的需要，出現(xiàn)精神過度緊張而造成頭暈。

第三，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，運(yùn)動(dòng)量掌握不好，尤其是天氣太冷或穿衣服太少時(shí)，體內(nèi)的能量物質(zhì)消耗過多，血糖濃度劇烈下降，當(dāng)大腦皮膚缺乏足夠的血糖時(shí)，便發(fā)生頭暈現(xiàn)象。因此，要合理掌握運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，疲勞后要及時(shí)休息，天氣太冷時(shí)要穿上適當(dāng)?shù)囊路４筮\(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練和比賽時(shí)，要吃些含糖食品，增加身體的熱源供應(yīng)。

第四，有些運(yùn)動(dòng)如跑步、足球、體操、跳高、跳遠(yuǎn)，技術(shù)動(dòng)作掌握不好，兩腳落地太猛，也有的是腳跟著地，或者場地太硬，震動(dòng)了大腦，引起了頭暈。

第五，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)律掌握不好，呼吸表淺，體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足，身體氧氣而造成頭暈。

防止的辦法是運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸要深沉有力，呼吸節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要協(xié)調(diào)地配合，讓身體多吸進(jìn)一些氧氣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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